Išsivysto 3 įprasti valgymo sutrikimų būdai
Mitybos sutrikimai, tokie kaip nervinė anoreksija, nervinė bulimija ir persivalgymas, pasireiškia bet kokios formos ir dydžio žmonėms, turintiems įvairiausių sluoksnių ir gyvenimo sričių. Štai trys įprasti valgymo sutrikimo išsivystymo būdai:
Žemas savęs vaizdas ar savivertė
Tai gali atrodyti kaip sveikas protas: žemas pasitikėjimas savimi gali privesti prie to, kad kažkas nesirūpina savimi. Tačiau neigiamo savęs įvaizdžio priežastis gali būti daug gilesnė nei vien kūno vaizdas. Iš pažiūros atrodo, kad valgymo sutrikimas susijęs tik su svoriu, tačiau noras pasiekti tam tikrą dydį gali būti pagrindinio savigraužos simptomas.
Valgymo sutrikimas gali išsivystyti, kai kitos pastangos padidinti pasitikėjimą nepavyko arba nebuvo iš išorės pripažintos. Mūsų visuomenė tapo apsėsta fizinės išvaizdos. „Grožis“ buvo apibrėžtas kaip „plonas“. Jei individas nesukūrė išsipildžiusios, vidinės asmeninės nuomonės, išorinė visuomenės nuomonė gali dominuoti jo įvaizdyje. Noras pažvelgti tam tikru keliu kartu su vidiniu skausmu gali sukelti valgymo sutrikimo vystymąsi.
Kartu egzistuojantys sutrikimai
Daugeliu atvejų psichinės ligos simptomai prisideda prie kontrolės poreikio. Kai pasikeis smegenų chemija, o jūsų paties protas jums sakys, kad esate storas arba kad jausitės geriau (arba jausitės mažiau gėda), kai apribosite tai, ką valgote, arba atsikratysite visų ką tik suvalgytų kalorijų, tai yra ypač sunku savireguliacijai.
Užtat savigyda pasireiškia malonumu, atsirandančiu dėl maisto apribojimo (nervinės anoreksijos), suvalgant daug maisto, vadinamo persivalgymu, tada vemiant ar išvalant (nervinė bulimija) arba tiesiog persivalgius (neįsitraukiant į valymą).
Nesuprantant, kaip jus veikia psichinė liga, tokia kaip depresija, nerimas ar asmenybės sutrikimas, valgymo sutrikimas gali greitai išsivystyti. Gydymas abiem gali sustabdyti valgymo sutrikimą.
Atsijungimas nuo kūno
Galutinė sveikata pasiekiama, kai protas, kūnas ir siela yra sujungti. Nors jūsų skoniui tai gali pasirodyti per daug holistiškai, skirkite minutę laiko, kad pagalvotumėte, ką tai reiškia. Integruodami kūnas ir protas gali įspėti sielą, esybės esmę apie viską, kas nesijaučia teisinga.
Šis procesas vyksta natūraliai. Kūnas perspėja, kada jis alkanas, pavargęs ir skauda. Jei paliesite karštą viryklę, kūnas siunčia smegenims signalą: „Tai skauda! Nedaryk to !, “todėl vėl nelieskite karštos viryklės.
Kai galite klausytis kūno siunčiamų signalų, galite atitinkamai reaguoti. Kai nesusisieksite, negalėsite atsakyti, nes tinkamai negaunate signalų. Valgymo sutrikimas gali išsivystyti dėl netinkamo vidinio bendravimo. Pavyzdžiui, norėdamas kontroliuoti ką nors, kas ateina iš proto, gali užimti alkio signalo vietą, gaunamą iš kūno.
