Skauda, ​​kai kyla pasitikėjimo problemų

Sveiki. Aš jau daugiau nei metus esu santykiuose. Prieš tai buvome drauge 2 metus. Kai mums buvo 4–5 mėnesiai, jis pasakė, kad turi man pasakyti kažką svarbaus. Jis sakė, kad yra susirūpinęs dėl manęs ir kad turėčiau labiau rūpintis savimi, nes visada mane paliko paskutinę. Tai mane taip įskaudino (nes kurį laiką turėjau žemą savivertę ir buvau nesaugus), kad tą dieną supykau ant jo. Po dienų mūsų santykiai šiek tiek pasikeitė. Negalėjau dėti piršto į tai, kas negerai. Pasijutome šiek tiek neatsiejami ir nepatogūs vienas kito atžvilgiu, ir tai skaudino mus abu. Tada mano neužtikrintumas ir nerimas darėsi vis blogesni. Kelis kartus apkaltinau jį sukčiavimu ir buvau visiškai įsitikinęs, kad jis apgaudinėja. Jaučiausi jam išduota, vieniša, nuobodi ir plokščia. Pradėjau jausti, kad nemyliu jo, bet žinojau, kad taip. Aš taip pat praradau pasitikėjimą viskuo. Aš kasdien suabejojau mūsų santykiais ir tai man kėlė nerimą. Aš turėjau nervintis, kad jį matyčiau ar kalbėčiau. Aš to nekenčiau.

Daug metų, kol buvome kartu, patyriau depresiją, nes nepavyko pirmojo semestro „uni“ ir tas pats nutiko ir su mama. Jaučiau, kad nemyliu jos ir jaučiau pyktį jos atžvilgiu.
Aš kalbėjau su juo apie tai (mano depresija ir nerimas) ir jis bandė suprasti.

Noriu pamiršti viską, kas nutiko, nes jis manęs neapgavo, neįskaudino ar nieko; viskas buvo mano galvoje ir noriu tai išspręsti.

Kodėl taip atsitiko? Ar galima išsaugoti mano santykius? Ką aš galiu padaryti?
Ačiū! (Iš Venesuelos)

Atsakė Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, URM, MAPP 2019-05-1

A.

Tiesa gali pakenkti, o gauti atsiliepimų apie mūsų charakterio trūkumus niekada nėra lengva. Žaviuosi jūsų drąsa prašant grįžtamojo ryšio - tai tikras jūsų augimo ženklas!

Jūsų reakcija į savo vaikiną, skatinant jus labiau rūpintis savimi, nes jis jums rūpi, suteikia jam šiek tiek dvigubo ryšio. Jei jis mano, kad darai tai, kas nėra sveika, ir nepasako, nes bijo, kad supyks, tai jis negali tau padėti. Jei jis jums pasakys ir jūs atsiribosite nuo jo, jis pajus, kad negali padėti jums augti. Tai nėra pasitikėjimo problema. Jūs apkaltinote jį sukčiavimu, kai jis to nepadarė. Tai yra jūsų būdas bandyti paaiškinti savo atitolimą nuo jo, kai tiesa yra jūsų nesaugumas, su kuriuo reikia susidoroti. Jūsų vaikinas bandė padėti, ir jums to buvo per daug girdėti.

Atėjo laikas jums išmokti valdyti savo emocinius klausimus ir nesaugumą individualioje terapijoje. Padėkite sau ir savo santykiams, suprasdami daugiau apie tai, kaip gauti atsiliepimų iš tų, kurie bando padėti, ir kaip valdyti savo nesaugumą. Tikėtina, kad jūsų universitete bus teikiamos konsultavimo paslaugos.

Linkėdamas kantrybės ir ramybės,
Daktaras Danas
Teigiamas įrodymas - tinklaraštis @