Ar tu laimingas? Kodėl sunku pasakyti
Tai sunku, nes tai iš dalies priklauso nuo to, su kuo save lygini. Daugelis žmonių lygina save su aplinkiniais. Ar aš laimingesnė už savo kolegas, draugus ar savo šeimą?
Mes taip pat lyginame save su tikrais ir išgalvotais žmonėmis, kurių niekada nebuvome sutikę. Kai tai darome, atrodo, kad susižavi liūdnesniais kitų žmonių gyvenimo aspektais. Žiniasklaida nuolat skelbia istorijas apie pasaulines ir asmenines nelaimes, nesvarbu, ar tai būtų reabilitacijos įžymybės, ar žmonės, susidorojantys su stichinėmis nelaimėmis.
Noras pamatyti dramatiškai pavaizduotus liūdnus įvykius turi istoriją tiek, kiek ir pati žmonija. Šekspyras buvo tragedijos meistras. Kas gali būti liūdniau nei Romeo ir Džuljetos istorija? Čia buvo pora, kurios meilę sužlugdo jų šeimos, kurios abi galiausiai miršta savo rankomis, kiekviena tikėdama, kad kiti jau yra mirę.
Tai nėra tas, kad mums malonu matyti kitų žmonių kančias, bet vis tiek atrodo, kad tai traukia. Šis straipsnis yra apie tai, kodėl.
Išpilstymas į butelius
Tuo pačiu metu, kai domimės kitų žmonių liūdesiu, mes norime paslėpti savąjį. Psichologai reguliariai pastebi, kad žmonės vengia sakyti kitiems, kai jie yra liūdni, nuliūdę ar prislėgti, tačiau šaukia savo laimę nuo stogų.
Rezultatas yra tas, kad žmonės paprastai viešai parodo savo teigiamas emocijas, o slepia savo neigiamas emocijas, nesvarbu, kaip jie iš tikrųjų jaučiasi viduje.
Mes žinome, kad tai tiesa, nes įvairiuose tyrimuose dalyvių buvo prašoma pranešti apie savo emocijas maždaug kas valandą. Jie pastebi, kad mes esame linkę patirti ir parodyti daugiau teigiamų emocijų viešai ir daugiau neigiamų emocijų privačiai.
Visa tai yra svarbu, nes žmogaus protas yra santykinis instrumentas. Mes vertiname savo laimę atsižvelgdami į savo draugus, kolegas ar šeimą. Problema ta, kad sunku pasakyti, kokie laimingi ar nelaimingi yra kiti žmonės, jei jie visą laiką slepia savo neigiamas emocijas. Tai suteikia nesubalansuotą sąskaitą. Taigi, ar šis disbalansas gali mus visus nuversti?
Mūsų paslėptos emocijos
Būtent šis klausimas įkvėpė Aleksandrą Jordaną ir jo kolegas sužinoti, ką žinome, kaip jaučiasi kiti žmonės ir kaip tai veikia mūsų pačių laimę (Jordan ir kt., 2011).
Pirmiausia jie paprašė dalyvių pasakyti, kaip dažnai jie patys patyrė įvairių liūdnų emocijų. Tada žmonių buvo paprašyta atspėti visos grupės vidurkį.
Net kai jiems skiriama po 50 USD, kad būtų kuo tiksliau, dalyviai vis tiek neįvertino kitų žmonių nelaimės maždaug 20 proc. Tačiau teigiamų emocijų vertinimai buvo nepaprastai tikslūs.
Bet tai tik visa grupė nepažįstamų žmonių, o kaip su mūsų draugais? Antrame tyrime Jordanija ir jo kolegos per kelis mėnesius dalyvius užregistravo tiek teigiamas, tiek neigiamas emocijas. Jie buvo palyginti su trijų kitų juos gerai žinančių žmonių pateiktomis ataskaitomis.
Vis dėlto vėl pasirodė tas pats disbalansas. Trys žmonės neįvertino savo draugo neigiamų emocijų ir pervertino savo teigiamas emocijas. Kitaip tariant, jie manė, kad jų draugas praleido daug geriau nei iš tikrųjų.
Jei šis disbalansas, kaip mes suvokiame kitų emocinį gyvenimą, yra tikslus, kaip rodo šis tyrimas, kokias pasekmes tai turi tam, kaip mes vertiname savo laimę?
Trečiasis Jordanijos ir kolegų tyrimas pasiūlė keletą atsakymų. Jie nustatė, kad dalyviai, kurie pervertino kitų laimę, patys buvo labiau vieniši, nepatenkinti ir susirūpinę asmeninėmis problemomis.
Yra papildoma ironija. Kai žmonės jaučiasi labiau prislėgti ar liūdni, jie taip pat dažniau save lygina su žmonėmis, kurie atrodo laimingi. Tai sukelia užburtą blogų jausmų ratą.
Guodžianti mintis
Keista yra tai, kad mes turėtume spėti, kad kiti žmonės slepia savo neigiamas emocijas; juk mes patys juos slepiame. Ir vis dėlto šis tyrimas rodo, kad mes to nedarome.
Vietoj to atrodo, kad kitų žmonių emociniai rodikliai yra nominalūs. Vidutiniškai manome, kad kadangi kiti žmonės atrodo laimingi viešoje erdvėje, jie taip pat turi būti laimingi privačiai.
Vienas iš būdų, kaip mes galime pamatyti kitų žmonių nelaimę, yra žiniasklaida ir menas. Galbūt šiek tiek paguodžiame liūdnuose filmuose, slegiančiame mene ir net garsenybių gyvenimo kalneliuose.
Matydami kitų žmonių, patiriančių neigiamas emocijas, meninius vaizdus, mums primena, kad mes nesame vieni. Grožinės literatūros, meno, kino ir net realybės televizijoje neigiamų emocijų demonstravimas yra ne tik leidžiamas, bet ir skatinamas; kas priešinga realiam gyvenimui.
Tai gali būti priežastis, kodėl žmonės naudojasi asmeninėmis palaikymo grupėmis, tokiomis kaip anoniminių alkoholikų ar internetinės pagalbos grupės depresijai, nerimui ir kitoms problemoms spręsti. Matydamas, kaip kiti žmonės išgyvena panašius sunkumus, sumažėja jausmas, kad esame vieniši savo kančiose.
Taigi, kiti žmonės nebūtinai turi smagiau nei mes, tiesiog slepia blogiausius jausmus. Vienu lygiu mes visi tai žinome; bet kai vertiname savo laimę lyginant su kitomis, atrodo, kad pamiršome.
Kaip prieš beveik 350 metų pasakė prancūzų mąstytojas Montesquieu:
„Jei mes tik norėtume būti laimingi, būtų lengva; bet mes norime būti laimingesni už kitus žmones, o tai beveik visada sunku, nes manome, kad jie laimingesni nei yra “.
Galbūt tai suprasdami ir sutikdami, mes visi galėtume būti šiek tiek laimingesni dėl savo daugybės.
