Pasaulio-Of-Psichologijos-Dienoraščio

Nemokamas internetinis internetinis seminaras: išsivaduokite iš perfekcionizmo (nepaisykite to balso savo galvoje!)

Perfekcionizmą galima pernelyg lengvai apibrėžti kaip patikimiausią jūsų įgūdį. Jūs žinote, kad atlikote darbą ir padarėte jį lengvai atrodantį. Tavo gyvenimas yra labai užimtas, bet tu visada skiri laiko kitiems, kai jiems tavęs reikia. Jūs esate linksmas, kiekvienas besišypsantis asmenukė - dar vienas liudijimas, koks iš tikrųjų yra jūsų gyvenimas. Kaip galėtumėte suabejoti kuriant tai, kas kitiems atrodo kaip tobulas gyvenimas, vertę? Nes po perfekcionizmu gali slypėti intensyvi vienatvė ir neviltis, prikimšti, nes šiame tobulos išvaizdos pasaulyje neleidžiama skausmo ar pažeidžiamumo, ir niekada anksčiau tai nebuvo skatinama ar palaikoma.

Ko galite tikėtis išmokti:

1) Dešimt tobulai paslėptos depresijos savybių (kai perfekcionizmas maskuoja depresiją).

2) Trys perfekcionizmo formos ir kuri yra pavojingiausia.

3) Kaip atrasti gėdingą vidinį balsą (ji vadina savo „Bobu“), kuris tyli.

4) Kaip nustatyti ir suabejoti griežtomis savo praeities taisyklėmis, kurių laikotės ir kurių nebereikia egzistuoti.

5) Konkrečios kryptys, kuriomis norite judėti savo gyvenime, pradėdami atskleisti ilgai slopintus jausmus ir patys rinktis, kaip gyventi savo gyvenimą.

Dr. Rutherfordas taip pat pateiks nuorodą į klausimyną, kuris padės suprasti, kur galite patekti į visiškai paslėptos depresijos spektrą, dešimt konkrečių žurnalų raginimų, kurie gali būti kaip paguodos ir palaikymo vadovas, kai pradedate darbą, ir pasiūlymai tolesniam mokymuisi.

PRISTATYTOJO BIO:

Klinikinė psichologė daktarė Margaret Rutherford jau dvidešimt šešerius metus praktikuoja Fajetevilyje, Arkanzaso valstijoje. Jos darbą galima rasti www.DrMargaretRutherford.com, taip pat „HuffPost“, „Psych Central“, „The Mighty“, „Gottman Blog“ ir kt. Kas savaitę ji rengia tinklalaidę „SelfWork“ su daktare Margaret Rutherford. Naująją jos knygą „Puikiai paslėpta depresija“ išleis leidykla „New Harbinger“ 2019 m.

Trečiadienis, 2019 m. Birželio 26 d. 18:00 - 19:00 rytai (EDT)

Šis internetinis seminaras yra 45 minučių trukmės tiesioginis seminaras su „PowerPoint“ pristatymu, po kurio eina klausimai ir atsakymai, kuriuos moderuoja Gabe Howard, „The Psych Central Show“ tinklalaidės vedėja. Už internetinį seminarą mokėti nereikia, tačiau būtina registracija. Visi registruotojai gaus nuorodą į įrašą.