Nerimas dėl minčių

Sveiki, aš patyriau problemą, dėl kurios labai nejauku būti šalia kitų žmonių. Sėdėsiu ramioje aplinkoje ir į galvą ims šmėžuoti mintis, kuri, mano manymu, yra neteisinga ir žeminanti. Tai linkęs jaustis labai garsiai ir primygtinai, ir aš visiškai to nekontroliuoju. Ir priešingai tam, kuo aš tikiu. Amžius man bus baisu, kad aš tai sakau garsiai, net iki to momento, kai bandau sulaikyti kvėpavimą, kad tai sustabdyčiau. Anksčiau bėgdavau, kai tai įvyko, bet dabar galiu jį išvaryti, nors ir nepakenčiama, o mano veidas švyti kaip švyturys. Siaubinga. Būčiau tikrai dėkinga, jei galėtumėte paaiškinti, kas vyksta ir kaip galėčiau gauti tam pagalbos. Dėkoju.

Atsakė Kristina Randle, Ph.D., LCSW 2019-04-28

A.

Galite apibūdinti obsesinį kompulsinį sutrikimą (OKS). OKS yra nerimo sutrikimas, kai žmonės patiria nepageidaujamas mintis, kurių jie negali suvaldyti. Tai vadinama įkyriomis mintimis ir jos gali būti labai varginančios. Žmonės su įkyriomis mintimis apibūdina kai kuriuos dalykus, apie kuriuos rašote savo laiške. Negaliu pateikti diagnozės internete, todėl jums patartina asmeniškai kreiptis į psichikos sveikatos specialistą. Jie žinos, kas gali būti negerai ir kaip tai ištaisyti.

Geros naujienos yra tai, kad nerimo sutrikimai ir su jais susijusios būklės yra labai gydomos. Yra įrodymais pagrįstų nerimo sutrikimų gydymo būdų. Kai kurie iš šių gydymo būdų apima vaistus ir specifines terapijos rūšis. Jei įmanoma, kreipkitės į specialistą. Tai suteiks jums geriausias galimybes sumažinti jūsų simptomus ir atnaujinti gyvenimą be nerimo.

Atsiprašau, kad patiriate tokį nerimą, bet gydydamiesi, kurie gali pasikeisti. Tikiuosi, kad mano patarimai bent kažkiek padėjo. Dėkoju už jūsų klausimą. Prašome pasirūpinti.

Daktarė Kristina Randle