Visą laiką nusivylęs ir nežinau, kodėl
Atsakė Kristina Randle, daktarė, LCSW 2018-05-8Manau, kad esu nuolat nusivylęs žodžiais, o blogiausia, kad neįsivaizduoju kodėl.Aš bandžiau suprasti, dėl ko esu pykęs ar nusivylęs, bet neįsivaizduoju, kas tai yra. Pamaniau, kad tai gali būti pasąmonės dalykas, bet nežinau. Manau, kad aš nuolat nusivyliau savo šeima ir visais savo draugais, kad aš labai myliu, tačiau visada esu nusivylusi. Aš taip pat visą laiką esu labai nusivylusi savimi. Maniau, kad tai susiję su tuo, kas nutiko mano praeityje. Nežinau, kas tai yra, bet pabandysiu suteikti jums informacijos, kuri gali būti naudinga. Man taip bloga, kad taip jaučiuosi, ir bandžiau tai pravirkdyti, išsiverkti ir padaryti viską, ir aš negaliu sugalvoti, kokia yra problema ar kaip ją išspręsti.
Aš pradinėje mokykloje judėjau 4 skirtingais gyvenimo laikotarpiais. Buvau labai nepopuliarus, patyčias patyriau ir vieną kartą šie du berniukai mane spardė ir sumušė. Niekada neturėjau draugų ir visada buvau vieniša. Mano šeima pagaliau apsigyveno mieste, kur mane patyčiojo ir kelerius metus iki 7 klasės buvau viena su draugais, kai susipažinau su vaikais ir pradėjau labiau patikti. Dabar mokausi 8 klasėje. Nesimatau. Nevartoju narkotikų ir alkoholio, daugeliu atveju turiu gana gerus pažymius, kai nesusimąstau iš proto.
Ilgą laiką mane konsultavo psichinės sveikatos skyriaus patarėjas dėl savo depresijos (kuri, manau, prieš porą metų visiškai išgyvenau, tačiau vis dar išgyvenu, nors tai nėra naudinga ir nesijaučiu prislėgta, tiesiog SUPER nusivylusi iš esmės viskuo). Aš visada kovojau su nerimu ir stresu labiau nei kiti vaikai, bet nežinau, ar tai susiję su tuo, kad esu nusivylusi.
Tikiuosi, kad ši informacija kaip nors padėjo. Prašau, padėk man, kad norėčiau ištrūkti iš šito daikto. Esu labai nepriklausoma ir niekam niekada nieko apie tai nesakiau (mano istorija, kai du berniukai mane mušė, ar kuri nors iš patyčių). Nenoriu to pasverti kitiems žmonėms. PADĖK MAN, PRAŠAU.
A.
Nusivylimo apibrėžimas yra jaudinimasis ar susierzinimas dėl to, kad nesugebi padaryti kažko, ką nori, arba pakeisti tai, ką nori pakeisti. Turi būti kažkas, ką nori padaryti, kad jautiesi taip, lyg negalėtum padaryti, arba kažkas, ką nori pakeisti, kad jautiesi taip, lyg negalėtum pasikeisti. Pabandykite pagalvoti, kas tai gali būti. Galbūt jūs painiojate nusivylimą kita emocija.
Jūsų nerimas ir stresas tikriausiai labai susiję su jūsų savijauta. Pastarieji keleri metai jums buvo gana sunkūs. Judėjimas kelia įtampą. Keturis kartus judėti yra gana stresas. Daugelis žmonių niekada taip dažnai gyvenime nejuda. Su kiekvienu judesiu stengėtės. Jūsų nuolatinis judėjimas, nerimas ir stresas bei patyčios gali padėti prisidėti prie to, ką jaučiat.
Šiuos klausimus turėtumėte aptarti su savo patarėju. Jūs niekada negalėsite sužinoti savo nusivylimo šaltinio, tačiau konsultacijos gali padėti jums tai įveikti. Kartais žinoti problemos šaltinį nėra taip svarbu, kaip gydyti problemos simptomus.
Apsvarstykite galimybę pradėti žurnalą, kad užfiksuotumėte savo jausmus. Tai gali padėti suprasti jūsų emocijas ir tai, kas gali sukelti jūsų nerimą. Žurnalai gali atskleisti mūsų elgesio ir emocijų modelius. Taip pat galite pastebėti, kad žurnalai padeda sumažinti jūsų nusivylimą. Tikiuosi tai padės. Prašome pasirūpinti.
Daktarė Kristina Randle
