Valentino diena: meilė, kai jautiesi mėlyna

Rytoj vėl Valentino diena, ir galbūt jūs nesijaučiate toks meilus. Gal jaučiatės žemai ar vieniša.

Gal jaučiate šaltą netekties tuštumą tų, kurie vis dar turėtų būti čia, bet čia jau nėra. Galbūt jūs jaučiatės pralaimėjęs galą, kai nesvarbu, kaip sunkiai dirbate, skaičiai nesumuoja. Galbūt jūsų planas nevyksta taip, kaip planuota. Gal tik oras atrodo toks neteisingas.

Kadangi Valentino diena yra apie meilę, o jūs esate giliai tamsoje, galbūt jaučiate, kad šiais metais Valentino diena netinka jums. Galbūt jūs jaučiatės visiškai atstumtas, stebėdamas aplinkinius žmones, besikeičiančius bučiniais ir meile, o jūs vienas stovite savo skausme.

Bet jei norite išbandyti ką nors naujo, kai jaučiatės mėlyni, ši meilės diena skirta būtent jums. Drąsiausia meilės pareiga yra išlaikyti mus nevilties metu. Pasirinkimas mylėti, kai esi mėlynas ar net emociškai juoda ir mėlynas, yra pasirinkimas pasakyti „taip“ gyvenimui. Tai pasirinkimas drąsiai pažvelgti į tamsą į veidą ir pasakyti „Aš matau tave, bet tu manęs nevaldai“.

Pasirinkimas mylėti, kai viduje jaučiatės siaubingai, nereiškia, kad turite užsimesti netikra šypsena ir apsimesti, kad viskas gerai ir gerai. Meilė turi daug veidų ir begalinę išraišką. Plačiąja prasme meilė yra viskas, kas kyla iš jūsų ketinimo prisijungti taip, kad pagarbintumėte save, kitus žmones ar pasaulį, kuriame gyvenate.

Taigi šią Valentino dieną pasinaudokite proga ir pasinerkite į didelę meilės platybę:

• Priglauk savo kūdikį. Bučiuok savo vyrą. Išveskite savo šunį pasivaikščioti. Siųskite žinutę draugui. Paskambink mamai.
• Ravėkite savo sodą. Fotografuokite dangų. Išeikite pasivaikščioti po mišką ir pajusite aplink jus esančius kvapus ir vaizdus.
• Išbandykite naują restoraną, eikite į galeriją, pažvelkite į architektūrą. Sėdi parke ir stebi žmones.
• Žiūrėkite mėgstamą filmą. Dainuok savo chore. Dainuok po dušu. Šok per savo kambarį.
• Medituok. Eik į garbinimo vietą. Perskaitykite knygą apie augimą ar virsmą.
• Susiekite su savimi. Patvirtinkite savo baimės jausmus. Maloniai priminkite sau, kad „viskas bus gerai.“ Leisk sau pasilikti lovoje ir verkti.
• Paragaukite mėlynių pyrago gabalėlio. Įkvėpkite kavos aromato.
• Išreikškite savo emocijas. Pasakykite seseriai, kad jums liūdna. Paprašykite apkabinti. Paprašykite (gražiai) vietos iš savo partnerio darbui su jūsų projektu. Praneškite draugui, kad jaučiatės įskaudintas dėl kažko, ką jis pasakė.

Yra tiek daug galimybių.Tačiau pasirinkti mylėtis, kai jaučiatės nusiminęs, dažnai nėra nei lengva, nei paprasta. Paprastai žmonės užsidaro, nutirpsta, atsisuka prieš kitus, atstumia kitus ar pasitraukia iš gyvenimo, kai jaučiasi išsigandę, pikti ar bejėgiai. Galbūt tai yra jūsų modelis. Galbūt tai susiklostė derinant jūsų natūralią smegenų chemiją ir gyvenimo patirtį, kuri išmokė jus atsakyti šiais būdais, kad apsisaugotumėte.

Taigi šią meilės dieną galbūt pirmas žingsnis renkantis meilę yra gauti paramą, kad sužinotumėte, kaip pereiti nuo šio uždarymo ir atsitraukimo modelio. Sužinokite naują modelį, pagal kurį jūs iš tikrųjų elgiatės priešingai ir linkote į gyvenimą, kai jaučiate emocinį skausmą.

Jums taip pat gali reikėti išmokti atskirti sveikus meilės būdus, kai įskaudinate vidų, ir nesveiką elgesį, pvz., Ignoruoti nesveikų santykių tikrovę.

Šiam mokymosi procesui gali prireikti laiko ir kantrybės. Jums gali tekti gydyti depresiją, priklausomybę ar traumą. Jums taip pat gali prireikti palaikymo sprendžiant jausmus ir pažeidžiamumus, kurie gali kilti pradėjus praktikuoti svarbesnį savo instinkto atjungimo instinktą ir verčiau tęsti tamsesnę akimirką.

Valentino diena gali būti parduodama kaip širdies formos „dėžutė“, kurioje ilgai linksminasi romantika. Bet iš tikrųjų tai yra meilė - tokia didžiulė ir galinga patirtis, kad norint triumfuoti nereikia bandyti nugalėti ar užgožti skausmo. Leisdamas liūdesio, baimės ir nuoskaudos jausmams versti ieškoti daugiau ryšio, gyventi daugiau, patirti daugiau, meilė laimi tiesiog pasirodžius.