Įkyrios mintys, impulsyvus elgesys, „pamišimo“ jausmas
2020-06-15 atsakė LCSW mokslų daktarė Kristina RandleTaigi ši problema tęsiasi daugelį metų, bet aš tiesiog supratau, kas vyksta. Man nuolat kyla tokių minčių, kurios atrodo, kad tai tikrai nėra „mano“ mintys, kurios yra itin kritiškos ir atkartoja tai, ką sakė ir vis dar sako mano smurtaujantys tėvai. Kaip jei kas nors sako, kad aš kvaila, tai bus kaip „tu toks kvailas. Tai dar viena priežastis, kodėl niekas nenori būti šalia tavęs “, ir aš tai nuolat girdžiu, o kartais tai pereina į savižudišką pašaipą. Aš padariau dalykų, kai įniršau ir jaučiausi bejėgis dėl savo veiksmų, pavyzdžiui, norėjau nutraukti tai, ką dariau, bet negalėjau. Užpuoliau artimus draugus ir vis kilo minčių juos nužudyti, ir, pavyzdžiui, staiga matau vaizdus, kaip aš tai darau, kai niekada to nenorėjau. Pagalba.
A.
Gerai, kad turite aiškumo, kas vyksta. Gebate suprasti, kad yra atvejų, kai negalite kontroliuoti savo elgesio. Jūs užpuolėte draugus ir turite minčių apie jų nužudymą. Ši problema pasiekė tašką, kai jums reikia išorės pagalbos, žmogaus, kuris padėtų jums kontroliuoti jūsų elgesį. Jums primygtinai rekomenduojama kreiptis į asmeninį psichinės sveikatos specialistą. Jie gali padėti jums kontroliuoti savo mintis ir elgesį.
Minėjote, kad turite smurtaujančių tėvų. Dalis šios problemos greičiausiai kyla dėl to, kad jie tave skriaudė. Galbūt tai visiškai priežastis. Kad ir kokia būtų priežastis, sprendimas gauti profesionalią pagalbą.
Neretai žmonės, kurie buvo skriaudžiami, labai kritiškai vertina save. Kartais žmonės internalizuoja prievartą ir pradeda manyti, kad jie to nusipelnė arba kad jie kalti, kad tai įvyko. Tokio tipo pasakojimai ypač būdingi jaunesniems žmonėms, kurie gali nesuvokti, kad prievarta niekada nebuvo jų kaltė ir kad ne dėl kažko jie galėjo padaryti. Piktnaudžiavimas yra smurtautojo kaltė. Šiuo atveju tai yra visiškai jūsų tėvų kaltė. Gaila ir to niekada neturėjo atsitikti.
Jūsų mintys apie savižudybę ir savižudybę gali būti pratęsimas jūsų nesugebėjimo suvaldyti emocijų ir to, kad jaučiatės bejėgis.Dėl ypatingo jausmų pobūdžio galite tikėti, kad neturite kito pasirinkimo, kaip tik žmogžudystė ar savižudybė. Niekas negali būti toliau nuo tiesos. Jums reikia pagalbos valdant emocijas, o terapija galėtų jums tai padėti. Vaistai taip pat gali būti naudingi. Jiedu kartu gali būti tai, ko jums reikia, kad galėtumėte kontroliuoti šią situaciją.
Impulsyvumas yra idėja veikti spontaniškai, nesvarstant, kaip tai paveiks tave ar kitus. Impulsyvumas siejamas su daugeliu sutrikimų, tokių kaip ribinis asmenybės sutrikimas, bipolinis sutrikimas, ADHD, piktnaudžiavimas medžiagomis, asocialus asmenybės sutrikimas, smegenų pažeidimas ar insultas. Tai gali paskatinti žmones daryti tokius dalykus kaip dažni protrūkiai, fizinio smurto griovimas, turto sunaikinimas, savęs žalojimas ar kitų žalojimas. Jei kalbėčiau su jumis, norėčiau sužinoti daugiau apie tai, kada tai prasidėjo, kaip ji paaštrėjo ir ar jūs kreipėtės į gydytoją, norėdami atmesti bet kokias fizines priežastis?
Geriausia, kad pagalbos ieškotumėte kuo greičiau. Tai ypač aktualu dėl jūsų minčių apie savižudybę ir savižudybę. Į juos negalima žiūrėti lengvabūdiškai. Netrukus turėtų atsirasti intervencija. Tuo tarpu gali būti geriausia vengti žmonių, kuriems norite pakenkti, ypač kai jaučiatės nekontroliuojamas. Kuo greičiau galite gauti pagalbos, tuo greičiau šios problemos bus pašalintos. Kreipkitės pagalbos, jei manote, kad galite pakenkti sau ar kam nors kitam. Linkiu kuo geriausios kloties. Prašome pasirūpinti.
Daktarė Kristina Randle
