Howardo Sterno begalinė psichoterapija
Šio tipo intensyvi, ilgalaikė psichoterapija beveik visada yra psichoanalizė - specifinė psichoterapijos rūšis, orientuota į tai, kaip nesąmoningi žmogaus konfliktai veikia žmogaus kasdienį funkcionavimą. Žmonės, kuriems atliekama psichoanalizė, beveik visada daugelį metų susitinka su savo analitiku 2–3 kartus per savaitę, kiekvieną savaitę. Howardas Sternas yra sakęs, kad mato savo analitiką 3 kartus per savaitę, tačiau kartais jaučiasi norįs sumažinti dukart per savaitę.
Psichoanalizė laikoma specifine psichodinamiškai orientuotos psichoterapijos forma ir yra kur kas populiaresnė Europos šalyse nei JAV. Ir nenuostabu - tai gydymo forma, kurią išrado pats Sigmundas Freudas. Priešingai populiariems įsitikinimams, buvo atlikta nemažai psichodinaminės terapijos empirinių tyrimų, įrodančių jos bendrą veiksmingumą (žr., Pavyzdžiui, Shedler, 2010). Psichoanalizė iš tiesų yra tinkama, veiksminga terapijos forma.
Bet kas tris kartus (ar daugiau) per savaitę gali sau leisti tokią intensyvią terapiją (išskyrus garsenybes, tokias kaip Howardas Sternas ar Woody Allenas)? Ir kodėl jūs vargtumėtės, jei kitos ne tokios intensyvios psichoterapijos formos gali būti tokios pat veiksmingos?
Psichoanalizę atlieka specialiai parengti specialistai, vadinami psichoanalitikais, kurie paprastai yra specialios rūšies gydytojai - psichiatrai. Psichiatrai baigia medicinos mokyklą ir paprastai praleidžia dar 4–5 metus įgydami psichiatrijos patirties rezidentūroje.
Tačiau psichoanalitikai žengia dar vieną žingsnį. Jie taip pat praleidžia dar 4–5 metus psichoanalizės mokymams (tuo pačiu metu atlieka savo asmeninę psichoanalizę, kurią jie skatina išlaikyti visą savo profesinę karjerą). Taigi tipiškas psichoanalitikas gali turėti papildomų 12 ar daugiau metų išsilavinimo ir mokymo po kolegijos. Kažkas turi mokėti už visa tai.
Kas gali sau leisti psichoanalizę JAV? Apskritai turtingi žmonės. Draudimo bendrovės nekompensuoja 3 ar daugiau savaičių ar daugiau terapijos. Ne tada, kai yra kitų ekonomiškesnių gydymo formų. Dauguma psichoanalizėje dalyvaujančių žmonių moka savo analitiko mokesčius, kurie gali prasidėti nuo 250 USD per valandą ir viršyti 1000 USD per valandą. Taigi Howardas Sternas savo gydymui gali išleisti ne mažiau kaip 1000 USD per savaitę. Tai daugiau nei 50 000 USD per metus!
Tad kodėl žmogus vargtųsi dėl psichoanalizės, jei ji tokia brangi ir daug laiko atimanti?
Atlikus tyrimus apie žmonių, kuriems atliekama psichoanalizė, savybes, nėra aiškios paciento nuotraukos. Jie dažnai kenčia nuo panašių ir sunkiai sekinančių psichikos sutrikimų, tokių kaip depresija ar nerimas, tačiau gydymui pasirinko psichoanalitinį būdą. Kai kurie tyrimai parodė, kad galbūt žmonės, kurie pradeda psichoanalizę, turi mažiau tarpasmeninių problemų, tačiau apskritai tyrimai parodė, kad psichoanalizė tinka praktiškai bet kokio sunkumo sutrikimams.
Gerų psichoanalizės rezultatų raktas, nenuostabu, yra tiesiogiai susijęs su terapeuto ir paciento atitikimu. Tai yra išvada, nuolat atkartojama tarp daugelio psichoterapijos rūšių.
Tokie žmonės kaip Howardas Sternas, kuris nuolat kalba savo radijo laidoje apie tai, koks jis gali būti nesaugus, paranojiškas ir neurotiškas, gali suprasti keletą unikalių intensyvios psichoterapijos pranašumų. Analitikas savo gyvenime visada būna kaip nuolatinė, patikima skambesio lenta, leidžianti daugiau asmeninio laiko skirti savo karjerai ir kitiems užsiėmimams. Tai gali padėti tokiems žmonėms kaip jis geriau išvengti asmeninio nesaugumo nei tradicinė, kartą per savaitę atliekama kognityvinė elgesio psichoterapija.
Howardas Sternas yra stebėtinai balsingas ir pozityvus psichoterapijos pranašumų apskritai šalininkas ir reguliariai rekomenduoja tai savo klausytojams. Nors jūs negalite rasti daug naudos vykdydami psichoanalizę, kaip Sternas, galite nustebti dėl naudingo poveikio, kurį galima realizuoti radus gerą terapeutą, su kuriuo dirbate. Nesvarbu, ar tai būtų psichiatras, psichologas ar koks kitas psichikos sveikatos specialistas (atlikus tyrimą nustatyta, kad nesvarbu, kurį pasirinkote), svarbiausia yra sulaukti pagalbos tada, kai to labiausiai reikia jūsų gyvenime - nebijokite paprašyti pagalba.
Ar begalinė tokio tipo psichoterapija, kuria, atrodo, užsiima Sternas, yra sveika? Daugeliu atvejų tikriausiai ne, nes tai sukuria priklausomus santykius, kurie užuot pabrėžę ir palaikę paciento nepriklausomybę, skatina nuolatinę priklausomybę nuo analitiko. Mano manymu, gera psichoterapija turėtų būti ribojama laiko ir orientuota į tikslą - į terapiją įeini turėdamas konkretų tikslą (arba siekdamas tikslų), o kai juos pasieki, laikas išeiti.
Žinoma, būtų malonu, kad toks profesionalas jums padėtų gyvenimo peripetijose visą savo gyvenimą. Bet tai tikrai nėra būtina daugumai iš mūsų. Be tokios nuolatinės terapinės intervencijos vis tiek galime džiaugtis visaverčiu, pozityviu ir laimingu gyvenimu.
Nuoroda
Shedler, J. (2010). Psichodinaminės psichoterapijos efektyvumas. Amerikos psichologas, 65 (2), 98–109.
Daugiau informacijos
