Geriausias iš mūsų dienoraščių: 2015 m. Vasario 13 d

Pasikalbėkite su bet kuria mama ir gausite gerą dozę kažko, su kuo mes visi susiduriame įvairiais lygiais - kaltės jausmas ir apgailestavimas. Apgaulė yra tai, kaip sušvelninti tuos rūpesčius, užuot leidus gyvam suvalgyti tave ir tavo savivertę.

Štai mano kaltas nuoskaudų sąrašas:

1. Kaltė dėl per daug žinučių siuntimo.

2. Kaltė dėl telefono skambučio, kurį visiškai pamiršau atlikti.

3. Kaltė, kad praleidau nepakankamai laiko su sūnumi.

4. Kaltė, kad nepakankamai laiko praleidau rūpindamasi savimi.

5. Kaltė, leidusi jam žiūrėti televizorių.

Sąrašą galima tęsti ir tęsti, nuo nedidelio apgailestavimo iki didelės klaidos. Tai yra, jei aš leisiu tai pasiekti tiek toli.

Tiesa yra kiekvienas asmeninis iššūkis, nesvarbu, ar pralaimėjimas, ar apsisprendimo klaida yra kvietimas į savęs atleidimą ir atjautą. Nesvarbu, kiek energijos išleidžiame norėdami, kad nebūtume priėmę to sprendimo ar pasakę / valgę / padarę tą neteisingą dalyką, galime judėti į priekį tik priimdami, kad esame žmonės, ir išmokdami bet kokią su tuo susijusią pamoką.

Lengva įsisiurbti į tą didelę savigailos želė ir įsitaisyti tame. Daug sunkiau iš jo išeiti ir suvokti, kad nors jūsų klaidos yra unikalios tik jums, mes visi patiriame ir negalime jų išvengti vien dėl to, kad esame žmonės.

Bendravimas: 10 patogių dalykų, kuriuos reikia pasakyti psichikos ligomis sergantiems žmonėms
(Globėjai, šeima ir draugai) - Jūs norite būti šalia savo draugo, bet žinoti, ką pasakyti, nėra lengva. Kartais mus reikia mokyti, kaip perteikti palaikymo, meilės ir paguodos žodžius - būtent tuos dalykus, kurių reikia jūsų artimam psichikos liga.

Ar turite kokių nors iš šių pasienio bruožų?
(Terapijos sriuba) - Jums nebuvo diagnozuotas pasienio asmenybės sutrikimas (BPD). Bet jei pasireiškia net keli iš šių simptomų, tai gali turėti neigiamos įtakos jūsų asmeniniam ir profesiniam gyvenimui.

5 knygų, kurios yra puikūs psichologijos dėstytojai, tipai
(Po traumos) - domitės knygomis apie psichologiją, psichoterapiją ir psichines ligas, bet nežinote nuo ko pradėti? Čia rasite vadovų, skirtų knygoms, keičiančioms gyvenimą.

10 idėjų vienišiems žmonėms per Valentino dieną!
(Gyvenimo tikslų siekimas) - Jei ką tik nutraukėte santykius ar esate nelaimingai vieniši, tikriausiai nesijaudinate dėl artėjančių atostogų. Čia yra keletas įdomių idėjų, kurios gali tiesiog pakeisti jūsų jausmus.

Kiekvienas tavo įkvėpimas
(Švelnus Aš) - jūsų stresą ir net pilvo skausmus galima paprasčiausiai nuraminti per kvėpavimą. Skaitykite kaip čia.