Psichologija internete: 2019 m. Gruodžio 28 d
Šios savaitės psichologija aplink tinklą aptaria, kaip įprasminti Naujųjų metų rezoliucija, pasirinkdami a psichinės sveikatos programa savo išmaniajam telefonui (ar jis tikrai padės?), psichinės sveikatos kovos nepagydomai sergančių pacientų, išėjęs į gamtą pabūti žiemos bliuzas, ir dar.
Kaip tikslo įtraukimas į jūsų naujųjų metų pažadus gali duoti prasmę ir rezultatus: Nauji metai jau visai netoli, ir daugelis žmonių priims Naujųjų metų pažadą tikėdamiesi pagerinti savo gyvenimą. Deja, tik apie 4 procentai žmonių praneša, kad įgyvendina savo rezoliucijas. Taigi, ką duoda? Tyrimai rodo, kad iš dalies kalta pernelyg supaprastintos rezoliucijos, tokios kaip „valgyk sveikai“. Dabar naujas Pietų Kalifornijos universiteto Našumo mokslo instituto tyrimas siūlo pasiūlymą: Sudarykite savo rezoliuciją taip, kad ilgainiui jus motyvuotumėte. Šiame straipsnyje išsamiai aprašoma, kaip padaryti geriausią savo naujametinę rezoliuciją.
Išmaniųjų telefonų programos: ar jos gali pagerinti mūsų psichinę sveikatą ?: Tarkime, kad iki kito gydymo paskyrimo turite 2 savaites, bet dabar tikrai galėtumėte pasinaudoti tam tikra pagalba. Ar turėtumėte atsisiųsti vieną iš šimtų psichinės sveikatos programų, skirtų išmaniesiems telefonams? Ko turėtumėte ieškoti? Ar jie net veikia? Šiame straipsnyje pateikiami konkretūs patarimai, kaip pasirinkti teisėtą psichinės sveikatos programą.
Žmonėms, sergantiems terminaline liga, labai reikalinga psichinės sveikatos pagalba. Mano žmona buvo viena: ar turite mylimąjį, sergantį mirtina liga? Šiame straipsnyje autorius dalijasi savo asmenine patirtimi stebėdamas, kaip žmona kenčia nuo negydomos depresijos ir nerimo per trejų metų vėžį. Jis tvirtina, kad nepagydomai sergančių pacientų sveikatos priežiūrai reikia didelių pokyčių: gydytojai turi gydyti ne tik fizinius, bet ir mirštančiųjų psichologinius poreikius.
Vidutinio sunkumo ir sunki depresija paveikia trečdalį pacientų, sergančių NSCLC: žurnale paskelbtas tyrimas Plaučių vėžys rodo, kad maždaug kas trečias pacientas, kuriam naujai diagnozuotas progresavęs nesmulkialąstelinis plaučių vėžys (NŠLK), turi vidutinio sunkumo ar sunkius depresijos simptomus. Tiesą sakant, daugiau nei 8 procentai tyrime dalyvavusių pacientų įvertino sunkios depresijos lygį. "Tai daugiau nei" prasta nuotaika. "Kai sunki, depresija retai pagerėja be gydymo", - sakė pagrindinio tyrimo autorė Barbara Andersen, PhD, Ohajo valstijos universiteto psichologijos profesorė. Straipsnyje dalijamasi daugiau tyrimo išvadų, įskaitant ryšį tarp plaučių vėžio ir generalizuoto nerimo sutrikimo, nuovargio ir silpnumo.
Pradedančiųjų žiemos bliuzo įveikimo ir kalno pašaukimo vadovas: tiems, kurie gyvena šaltose vietose, žiemos bliuzas yra labai tikras. Šiame straipsnyje autorė ragina nepasiduoti ir likti lovoje, nes tai dar labiau pablogins jūsų depresiją - ji labiau ragina jus išeiti į gamtą. Ji pateikia konkrečius patarimus pradedantiesiems, kaip saugiai išeiti iš namų ir į gamtos pasaulį ilgais žiemos mėnesiais - jūsų smegenys jums padėkos.
3 nerimo dalys: mintys, emocijos ir elgesys: ar žinojote, kad nerimas turi keletą skirtingų dalių? Šiame straipsnyje licencijuotas klinikinis psichologas dr. Michaelas Steinas, Psy.D. išsamiai paaiškina šias dalis, kad nepraleistumėte laiko „bandydami pakeisti tai, ko neturite galios pakeisti“.
