Porų terapijos stigmos įveikimas

Žodis „terapija“ mūsų visuomenėje turi neigiamą neigiamą atspalvį. Porų terapija išprovokuoja savo paties stigmą.

Daugelis porų laiko tai, kad jie eina į porų terapiją privačiai, bijodami, kad jas įvertins kitos poros, arba jie laikomi neveikiančiais. Daugelis gėdijasi, kad turi kreiptis į terapiją. Daugelis vis dar nusprendžia neieškoti pagalbos, manydami, kad terapija yra nereikalinga arba reiškia, kad jose kažkas negerai.

Neįmanoma gauti pagalbos, kai esi nuo jos užsidaręs ir kai tau pačiam kyla abejonių dėl proceso. Terapija vaisingiausia, kai žmogus yra atviras ir leidžia atsiskleisti gydymo kursui. Norėdami tai padaryti, būtina įveikti stigmą.

Jūs turite įveikti stigmą dviem žingsniais: pirma, turite atsisakyti kitų sprendimo, antra, turite įveikti savo sprendimą.

Mūsų į sėkmę orientuotoje kultūroje asmeninis gyvenimas prilaikomas prie didinamojo stiklo tiek pat, kiek ir mūsų profesinis gyvenimas. Mūsų santykiai nėra išimtis. Idėja, kad santykiai yra savotiškas pasiekimas ar pasiekimas, išlieka. Todėl, jei jūsų santykiai turi problemų, todėl galvojate, jūs turite būti nesėkmė.

Ši mąstymo linija kenkia ir galiausiai save pražudo. Santykiuose tango užtrunka du, todėl visiškai nekaltinti kaltės sau ar savo partneriui šiuo klausimu yra bergždžia.Tai išsiblaškymas, pasakojantis neišsamią istoriją. Neįmanoma progresuoti ir judėti į priekį, jei esate užkluptas negatyvumo ir leidžiantis sulaikyti kaltę (dėl savęs ar kitaip).

Be to, jūs nesate jūsų santykiai. Tai, kad jūsų santykiai turi problemų, dar nereiškia, kad esate nesėkmė. Jūsų santykiai yra jus įtraukiantis subjektas, tačiau tai ne jūs ir tai nenusako jūsų vertės.

Mūsų visuomenė ypač vertina nepriklausomybę, todėl pagalbos prašymas dažnai klaidingas kaip silpnumo ženklas. Iš tikrųjų yra priešingai: pagalbos prašymas yra stiprybės ženklas.

Terapija yra savarankiškas veiksmas. Turint sąžiningumo ir tvirtumo pripažinti, kad yra problema - pripažinti, kad jūsų santykiai kenčia, verta pagirti save, ypač kai tiek daug žmonių nuolat neigia savo problemas.

Neabejotinai reikalingas nuolankumas ir jėga, jei esate atviras dėl savo problemų su trečiąja šalimi (savo terapeutu). Žengti pirmą žingsnį tobulėjimo link reikia drąsos. Užuot pasidavę, jūs renkatės kovą. Ieškodami pagalbos jūs ir jūsų partneris gerbiate savo įsipareigojimą vienas kitam ir jūs sutinkate aktyviai stengtis pagerinti savo susikurtą gyvenimą.

Porų terapija yra tiksliai trijų žmonių verslas: jūs, jūsų partneris ir jūsų terapeutas. Už tų trijų partijų niekieno nuomonė neturi reikšmės. Jei nenorite, neprivalote pasakyti draugams ar šeimos nariams, kad ieškote konsultacijos. Bet jei norite pasakyti žmonėms, turėtumėte tai padaryti žinodami ir pasitikėdami, kad nepaisant jų nuomonės, jūs priimate teisingą sprendimą sau ir partneriui.

Taip pat turėtumėte pripažinti, kad sprendimas dažnai kyla iš kitų žmonių nesaugumo. Tiesa ta, kad daug daugiau porų reikia terapijos, nei jie norėtų pripažinti. Tokia kritika rodo ne jų, o nepilną pasaulėžiūrą.

Jei santuoka iš tikrųjų yra pasiekimas, tuomet jūs negalite gulėti ant laurų; norint jį išlaikyti, reikia dirbti. Santykiai nėra kuriami laikinais, paviršiaus lygio principais, tokiais kaip patrauklumas, „tobulos poros“ reputacija ar medaus mėnesio fazės euforija. Jie susideda iš konfliktų, emocijų ir problemų bei visų netvarkingų gyvenimo dalių.

Kaip ir kiekvienoje pastangoje, pasirenkant įdėti darbą ir judėti į priekį, visada bus daugiau atlygio nei leisti sau atsitraukti ir sustoti. Santykis yra organizmas. Laikui bėgant jis auga ir keičiasi. Kaip ir bet kuris organizmas, jis yra linkęs į grėsmes savo sveikatai, kad ir kokia ji būtų, ir reikalauja pastangų jį grąžinti į sveikatą. Kaip ir bet kokio tipo fizinei ar emocinei sveikatai, eksperto buvimas ir vadovavimas gali būti neįkainojamas.