Alkoholio vartojimas, susijęs su jaunų paauglių miego problemomis
Nauji tyrimai iš Nyderlandų daugiausia dėmesio skyrė paauglių miego elgesiui ir alkoholio vartojimui, parodydami, kad daugeliui berniukų ir mergaičių miego problemos kyla ankstyvame amžiuje.
Miego sutrikimai būdingi tiek paaugliams, tiek suaugusiems. Yra daugybė sveikatos sutrikimų, kurie gali sukelti problemų užmigti, visą naktį miegoti ir per anksti pabusti. Psichologiniai sutrikimai, tokie kaip depresija, nerimas, bipolinis sutrikimas, PTSS, obsesinis kompulsinis sutrikimas ir šizofrenija, taip pat yra susiję su miego problemomis.
Nesant jokių medicininių ar psichinių sveikatos problemų, sunkumas miegant ilgiau nei savaitę diagnozuojamas kaip pirminė nemiga. Daugiau nei 64 milijonai amerikiečių per metus kenčia nuo nemigos. Suaugusiesiems vidutiniškai reikia miegoti nuo septynių iki aštuonių valandų, tuo tarpu paaugliams, atrodo, reikia dar maždaug valandos.
Iki 14 procentų 11–17 metų vaikų nemiega pakankamai. Miego trūkumas gali prisidėti prie prastų rezultatų mokykloje, psichologinių problemų, elgesio sunkumų ir santykių su šeima ir draugais problemų. Panašu, kad vyresnio amžiaus paaugliams miego ir pabudimo ciklas nustatomas vėliau nei jaunesniems vaikams ir suaugusiems; jie natūraliai patenka į būdą pabūti vėliau ir miegoti vėliau. Ankstyvas mokyklos pradžios laikas gali būti viena nepakankamo miego priežasčių.
Ankstesni tyrimai parodė, kad miego problemos paauglystėje yra susijusios su vėlesne depresijos raida jauname amžiuje.
Nemiga sergantys suaugusieji dažnai gydosi alkoholiu, norėdami atsikratyti miego problemų. Tai ne tik kartais sukelia piktnaudžiavimą alkoholiu ir padidina atsigavimo riziką pasveikusiems alkoholikams, bet pats alkoholis iš tikrųjų sutrikdo miegą.
Žinoma, kad alkoholis trukdo greitam akių judesiui (REM) miego stadijoje, todėl miegantysis pabudęs jaučiasi dar mažiau pailsėjęs.
Nijmegano universiteto neuropsichologijos doktorantė Sara Pieters apklausė 236 mergaites ir 195 berniukus nuo 11 iki 14 metų, norėdama nustatyti, ar nėra ryšio tarp miego problemų ir alkoholio vartojimo.
Pieters ir jos tyrėjų komanda nustatė, kad tarp ankstesnio alkoholio vartojimo buvo ryšys tarp paauglių, kurie vėliau būdavo linkę pabūti ir kurie turėjo problemų, tokių kaip sunku užmigti, išsimiegoti ir kurie taip pat suvokė save labiau pavargusius.
Be to, anksčiau subrendę paaugliai buvo linkę vėliau pabūti, turėti didesnių miego problemų, taip pat labiau linkę vartoti alkoholį.
Net atsižvelgdama į jaunų paauglių išsilavinimą, lytį ir psichologinę sveikatą, asociacija vis dar dalyvavo.
Ar polinkį vartoti alkoholį sukelia miego sutrikimai, ar miego problemos skatina alkoholio vartojimą, negalima nustatyti iš šių rezultatų.
Šio tyrimo išvados yra svarbios parodant, kad yra miego problemų ir alkoholio vartojimo ryšys net labai jauniems paaugliams, ir šis ryšys siejamas su brendimu. Svarstydami apie piktnaudžiavimą alkoholiu, tėvai ir gydytojai gali išsiaiškinti, ar nėra miego sutrikimų, o tėvai - galimą miego problemų poveikį galimai piktnaudžiavimui narkotinėmis medžiagomis.
Šaltinis: alkoholizmas: Klinikiniai ir eksperimentiniai tyrimai
