Kaip judėti pirmyn, kai tavo istorija tave sulaiko
Kokią istoriją pasakojate patys?
Psichologai sako, kad kiekvieną dieną turite maždaug 50 000 minčių ir dauguma tų minčių yra tos pačios, kurias turėjote vakar.
Tada kyla klausimas: ar šios mintys yra naudingos ar žalingos judėjimui, sėkmei ir gyvenimo džiaugsmui?
Štai kaip sužinoti, ar jūs laikote save atgal (ir ką su tuo daryti)
Daugelis jūsų manymu yra tikrai pasakojamos istorijos. Jie galėjo taip pasakyti: „Man taip pasisekė. Man nuolat nutinka puikių dalykų! “
Arba jie gali skambėti taip: „Aš turiu tamsų debesį virš galvos, nes man nieko gero nenutinka“.
Žinoma, tarp šių dviejų dialogų yra daugybė variantų. Esmė: pasakojimai, kuriuos pasakojate patys, nustato jūsų gyvenimo sąlygas.
Jūs žinote, kaip tai veikia, sutinkate ką nors ir per kelias minutes jie jums pasakė „vargšo“ istoriją, o kambaryje energija tiesiog sugenda. Kol kitame kambario kampe grupė susirinko aplink ką nors, kas ką tik aprašė savo pirmąją skylę viename golfo aikštyne, ir visi šypsosi ... ir yra pakilios energijos.
Istorijos gali suteikti streso, suteikti vilties, linksminti ar įkvėpti. Ir jie visada daro įtaką asmeniui, kuris susitapatina su istorija.
Pažinojau 70-ies metų moterį, kuri mėgo pasakoti istoriją, kad jos mama mirė būdama dešimties metų. Per valandą nuo susitikimo su kuo nors ji pranešė jiems apie savo tragediją.
Dabar buvo tiesa, kad motina mirė būdama jauna, bet kokį tikslą tai teikia šviesti atsitiktinius žmones šiuo faktu? Kokį poreikį ji tenkina?
Marilyn naudojo šią istoriją racionalizuodama įvairius vystymosi klausimus, su kuriais nebuvo susidūrusi. Ji nesijautė turinti moteriškumo pavyzdį. Ji tikėjo nežinanti, kaip būti intymiuose santykiuose.
Ji apskritai jautėsi nepatogiai dėl santykių. Taigi istorija „Kodėl nesu santykiuose? Mano mama mirė, kai man buvo dešimt metų. Kodėl aš tai padariau ar nepadariau? Mano mama mirė, kai man buvo dešimt metų “. Taip ir eina.
Daugelis žmonių turi istorijas, kurias pasakoja patys.
Turiu išsaugoti nekenčiamą darbą, nes niekur kitur negaliu uždirbti tiek pinigų. Rezultatas: kančia ir stresas.
Tėvai mokė mane būti nuolankiai, niekada negirdyti savo rago ir nesakyti, ką galiu pakelti ant stalo. Vadinasi, nėra karjeros.
Privalau likti šiuose piktnaudžiavimo santykiuose, nes kas kitas manęs norėtų. Rezultatas: Žemas savęs vertinimas ir kančia.
Jūsų istorija praplečia ar išeikvoja jūsų nuomonę ir pasitikėjimą savimi. Jie gali jus užklupti neigiamose situacijose.
Pavyzdys: aš visada nervinuosi aplink žmones; Aš esu nepatogus, drovus, intravertas, atsilikęs, nepakankamai geras, ne toks protingas ir pan. Arba puikus, talentingas, atsparus, išradingas - jūs tai įvardijate.
Žmonės naudoja etiketes, kad atpažintų save, o etiketės atvirkščiai jas praplečia ar apriboja.
Kiekviena etiketė turi reikšmę. Pateikiate istoriją, kad apibrėžtumėte, kas esate, ir joje lengvai esate įstrigę.
Kai moteris, praradusi motiną, būdama dešimties, pasakoja savo istoriją, ji aiškina, kodėl ji neperžengė ankstyvojo gyvenimo iššūkių. Ji įsitikino, kad negali peržengti savo susikurto įvaizdžio.
Ir vis dėlto savo gyvenime ji sustiprėjo, nes išmoko orientuotis be ugdančios motinos įtakos. Jai tikrai nereikia nuolat pasakoti istorijos.
Apriboti įsitikinimus, kurie rimtai sulaiko tave gyvenime
Apsvarstykite savo gyvenimo istorijas. Kaip tu jiems jautiesi? Ar jie tau tarnauja? Ar atėjo laikas juos paleisti ar pažvelgti iš kito taško? Galbūt juos išspręskite - perrašykite istoriją arba sukurkite naują.
Stebėkite savo istorijas. Paklauskite savęs, ar ši jūsų pasakojama istorija daro jūsų gyvenimą geresnį ar blogesnį? Ar tai didina, ar mažina jūsų laimę? Ar dėl jūsų aplinkybių kaltinamas kažkas kitas? Jei atsakymas yra teigiamas, gali būti laikas jį paleisti. Jūs esate tas, kuris gali tai pakeisti, patikslinti, pašalinti ir judėti toliau.
Šis svečio straipsnis iš pradžių buvo paskelbtas „YourTango.com“: Tai yra tikroji priežastis, dėl kurios jaučiate, kad esate įstrigę gyvenime.
