Mano mama priverčia mane jaustis blogai dėl savęs

Prieš keturis mėnesius mano šeimos gydytoja man diagnozavo depresiją. Aš pradėjau vartoti antidepresantus, bet dėl ​​jų jaučiausi nejaukiai ir neramiai, todėl paprašiau nustoti juos vartoti ir tiesiog reguliariai lankytis pas psichologą, norėdamas pamatyti, kaip aš atsilaikiau. Dalykas yra mano šeima, ypač mama visada kritikuoja mano gyvenimą ir mano pasirinkimus ... Man niekada anksčiau tai buvo neįdomu, bet dabar tai iš tikrųjų mane veikia. Aš tikrai bijau, ką galėčiau daryti, jei mano šeima išlaikys tokį nepalaikantį požiūrį ... Mano psichologas sako, kad jei jie mane įskaudina, aš turėčiau nustoti leisti laiką su jais ... Bet mes vis tiek esame šeima ... Aš negaliu tiesiog sumažinti ryšys ... Ar galiu kaip nors priversti savo šeimą suprasti, ką išgyvenu? Nes kiekvieną kartą, kai bandau paaiškinti mamai, kad ji mane skaudina, ji man tik sako, kad aš per minkšta ir turiu pasistengti, jei noriu tai padaryti šiame pasaulyje ...

Atsakė Kristina Randle, Ph.D., LCSW 2019-06-5

A.

Sutinku su tavo psichologu. Jei jie jus įskaudina, turėtumėte praleisti su jais mažiau laiko (arba neturėti laiko). Suprantu, kad jie yra jūsų šeima, tačiau tai nėra pasiteisinimas. Tai, kad jie yra jūsų šeima, nereiškia, kad turėtumėte toleruoti prievartą. Kraujas ne visada būna tirštesnis už vandenį.

Jūs parašėte, kad bandėte paaiškinti savo situaciją savo motinai ir tai jai neturi jokios įtakos. Galite tęsti šį požiūrį, tačiau tai greičiausiai bus sugaištos pastangos. Svarbu suvokti, kad tu negali pakeisti savo motinos. Ji yra tokia, kokia yra. Jums priklauso priimti tą realybę ir pakeisti savo elgesį, atsižvelgiant į tai, kaip ji su jumis elgiasi. Niekada neturėtumėte toleruoti piktnaudžiavimo. Tai gali būti nelengva pamoka, ypač kai kalbama apie šeimą.

Paminėjote, kad jūsų „mama verčia jus jaustis blogai“. Niekas negali priversti tavęs nieko jausti. Jūsų jausmai kyla iš jūsų paties. Jie yra tavo jausmai. Jūsų motinos žodžiai gali būti paveikūs, bet taip yra tik todėl, kad leidote jai turėti tokio tipo valdžią jūsų atžvilgiu.

Gerai, kad konsultuojate. Tai kur tu turėtum būti. Tikimės, kad tai padės jums priimti tiesą apie savo motiną ir atitinkamai prisitaikyti. Akivaizdu, kad būtų geriau, jei tavo motina su tavimi elgtųsi maloniai, tačiau tai nėra tavo situacija. Jūs turite elgtis su tiesa, kad ir kokia nemaloni ji būtų. Kai priimsite tiesą ir atitinkamai pritaikysite savo elgesį, jūsų psichinė sveikata greičiausiai pagerės. Sėkmės tęsiant jūsų pastangas.

Daktarė Kristina Randle