Ar tai veikia sąmoningumo reikalas?
Panašu, kad kiekvieną dieną praleidžiu po pusvalandį medituodama, o likusią dienos dalį stebiu daiktus. Medituoti yra sunkus ir dažnai nuobodus darbas. Kartais tai gali būti labai neramu. Tai kodėl man trukdyti?
Žmona privertė mane dažnai apie tai galvoti. Su ja susipažinau praėjus keleriems metams po to, kai pradėjau medituoti, taip pat po to, kai ši praktika man padėjo valdyti bipolinį sutrikimą, todėl ji niekada nematė blogiausios mano nuotaikos ar elgesio. Bet ji mato mane dažnai neatidžią, pamiršusią, išsibarsčiusią ir nenuoseklią.
Mano nuotaikos nebevargina, bet esu nusiteikusi. Siekdamas šiek tiek kontroliuoti save, galiu šiek tiek kontroliuoti. Mažas dalykas yra labai dėmesingas, vis dėlto aš vis dar anksti pabundu arba per dienos pertraukėlę išsisuku, kad praleisčiau laiką ant pagalvėlės.
Apžvelgiu savo gyvenimą ir jo pažangą prieš ir po to, kai pradėjau medituoti. Aš vis tiek esu įsisupęs į kažką - naują hobį, profesinį tikslą, autorių ir kt. - ir užsiimu tuo, išskyrus kitus, svarbesnius dalykus. Tada vieną dieną visa tai atrodo taip neįdomu, kad numetu ir pereinu prie kažko kito.
Aš vis dar nesugebu nepamiršti būtinybės, kol vejuosi savo idėjų skrydį. Tačiau mano praktika padėjo man susidoroti su kitais labai dideliais iššūkiais, susijusiais su bipoliniu sutrikimu.
Prieš pradėdamas medituoti, aš buvau hospitalizuotas šešis kartus ir man buvo atliktas ilgas ECT gydymo kursas. Nuo tada, kai pradėjau rimtą, drausmingą meditacijos praktiką, aš nė karto nebuvau paguldytas į ligoninę ir nebuvau gydomas niekuo kitu, išskyrus vaistus. Beveik septynerius metus dirbau toje pačioje įmonėje, eidama per didėjančios atsakomybės pareigas. Net nesu svarstęs apie savižudybę, jau nekalbant apie bandymą.
Turiu tvirtą, ištikimą santuoką ir dukrą, kuri įsako ir gauna besąlygišką ir dėmesingą meilę. Bene labiausiai aš visa tai tenkinu. Jaučiu džiaugsmą. Mes visi turime savo fantazijas, bet esu labai patenkinta, kad dabar čia pat.
Aš vis dar turiu savo aukštumų ir žemumų, ir kartais jie daro įtaką mano socialiniam ir profesiniam veikimui. Bet viskas yra daug geriau nei anksčiau. Nuo tada, kai pradėjau medituoti, sugebėjau labai gerai suvaldyti šią ligą. Ne, nemanau, kad esu pagydyta, todėl vis tiek kreipiuosi į gydytoją ir vartoju vaistus. Vis dėlto manau, kad be sąmoningumo praktikos mišrūs epizodai būtų tęsęsi, ir greičiausiai būčiau pasiekęs labai blogą pabaigą.
Taigi kada nors kiekvieną dieną, kai galėčiau miegoti, taisyti kriauklę ar žiūrėti beisbolą, būsiu ant pagalvėlės skaičiuodama kvėpavimą. Tada aš eisiu savo dieną, supainiodama paprastus dalykus. Ir man tai bus daug geriau.
