Ką daryti, jei įtariate emocinę neištikimybę?
Emocinė neištikimybė išduotam partneriui gali būti tokia pati širdį verčianti kaip fizinis reikalas. Kartais sunku žinoti, kas vyksta, kai sutuoktinis tikina, kad santykiai su draugu, bendradarbiu ar pažįstamu socialiniuose tinkluose yra nekalti. Bet jei jums rūpi, kad tas emocinis artumas vystosi, galite atkreipti dėmesį į toliau išvardytus požymius ir nuspręsti, kaip spręsti šią problemą.
Emocinės neištikimybės ženklai
- Jūsų sutuoktinis dažniau nei jūs siųs žinutes įtariamam emocinio romano partneriui ir pasirodžius jam išjungia telefoną ar kompiuterį.
- Jūsų partneris rengiasi kitaip, suplėšytas kaip į piršlybų režimą.
- Jūsų kreditinės kortelės ataskaitoje rodomi mokėjimai baruose ir restoranuose, kurie skiriasi nuo tų, kuriuose dažnai lankotės, ir kitos nepaaiškinamos išlaidos.
- Partneris emociškai atsiriboja nuo tavęs, tapdamas uždaras ar neįprastai kritiškas tavo atžvilgiu. Fizinis atsiskyrimas gali lengvai sekti emocinio artumo trūkumą. „Sukčiavęs“ partneris gali pajusti, kad seksas su savo sutuoktiniu būtų nelojalus emocinio romano partneriui.
Išreikšti savo susirūpinimą
Jei įtariate savo partnerį turį emocinį romaną, pirmiausia pakankamai apdorokite savo jausmus (baimę, išdavystę, pyktį, nuoskaudą, bejėgiškumą ar sumišimą), kad pradėdami pokalbį galėtumėte ramiai. Jei susidursite su piktai ir kaltinančiai, jūsų partneris greičiausiai taps gynybinis, atmes jūsų susirūpinimą ar kontrpuolimą, pavyzdžiui, vadins jus paranojišku ar iracionaliu.
Gerai ir pagarbiai pasakykite, kad norite aptarti tai, kas jums rūpi. Prieš tęsdami, paklauskite, ar tinkamas laikas kalbėtis, arba susitarkite dėl kito laiko. Tada sakyk:
- kokius emocinio romano ženklus pastebėjote;
- kaip jaučiatės dėl akivaizdaus emocinio reikalo ⎯ nesaugus, nepatogus ar, nerimastingas, kažkas kitas;
- ką norėtumėte, kad jūsų partneris padarytų. Pavyzdžiai, ką galbūt norėtumėte padaryti savo partnerio:
- Nutraukti ryšį su įtariamu ar tikru emocinių santykių partneriu;
- įtraukti jus į visą bendravimą su tuo asmeniu;
- sutikti su siunčiamų ir gautų el. laiškų ir tekstų skaidrumu;
- įsidarbinti kitur, jei asmuo yra bendradarbis;
- apsilankykite su savimi terapeute, kad galėtumėte pasikalbėti apie abu rūpesčius saugioje aplinkoje;
- pasakykite, ko gali trūkti jo santykiuose su jumis, jis verčia jį ieškoti artumo kitur.
- ką esate pasirengęs daryti, jei jūsų partneris nenori daryti to, ko reikia norint užbaigti besivystantį ar dabartinį emocinį romaną. Galite nuspręsti išsiskirti, išsiskirti, gauti terapiją sau, kad padėtumėte protingai apsispręsti, ar padaryti ką nors kita.
Prevencija yra geriausia strategija
Mes galime kontroliuoti tik savo, o ne savo partnerio elgesį. Geriausias būdas užkirsti kelią emocinių santykių atsiradimui yra tai, kad mūsų santuoka tenkintų romantiką, intymumą, komandinį darbą ir malonų, pagarbų klausimų sprendimą. Rengdamas kas savaitę vykstantį vedybų susitikimą, kuriame naudojama paprasta darbotvarkė ir teigiami bendravimo įgūdžiai, išsamiai paaiškinti Santuokos susitikimai dėl ilgalaikės meilės: 30 minučių per savaitę jūsų visada norėtiems santykiams, dauguma porų gali sukurti tokius emociškai artimus santykius. Tvirtą ryšį palaikantys partneriai labiau linkę išlikti emociškai ir fiziškai ištikimi.
Šiame straipsnyje pateikiamos partnerių nuorodos į „Amazon.com“, kur „Psych Central“ sumokama nedidelė komisinė suma, jei įsigyjama knyga. Dėkojame už palaikymą „Psych Central“!
