AŠ NESUPRANTU EMOCIJŲ / JAUSMŲ

Aš nesuprantu emocijų / jausmų

Kurį laiką turėjau šią „problemą“. Iš pradžių nemaniau, kad tai blogai, tiesiog maniau, kad tai yra mano asmenybės dalis. Tačiau keletą metų mačiau, kad tai yra kliūtis. Atrodo, kad nesuprantu jausmų. Teoriškai žinau, kas tai yra, bet kai turiu juos interpretuoti arba suprasti, kodėl jie vyksta, pasimetu ir nusivyliau.
Aš turiu emocijų ir jausmų, tiek daug žinau. Aš paprastai matau pasaulį logiškesniu būdu, kiek įmanoma, bet negaliu pabėgti nuo jausmų ir, kai įvyksta emocinė situacija (su manimi ar kitais), stengiuosi jį sujungti, bet man tai per daug sudėtinga Manau, kad tai keista, nes kiti aplinkiniai žmonės juos taip lengvai supranta.
Pvz., Žinau, kaip atrodo pyktis, laimė ir pan., Tačiau realaus gyvenimo situacijoje negaliu jų suprasti ar kodėl žmonės juos taip lengvai išreiškia.
Gal tai yra įgūdis, kurį turėjau išmokti būdamas vaikas? Ar turėčiau kam nors pasakyti? (iš Portugalijos)

Aš tikiu, kad tai yra įgūdžiai, kuriuos išmokome laikui bėgant. Suprasti jausmus ir jų naudojimą įvairiose socialinėse situacijose yra mokomas įgūdis, kuris gali atsitikti atliekant grupinę terapiją. Raginu jus susirasti grupę su kompetentingu grupės terapeutu. Dauguma grupinės terapijos formų išmokys narius pateikti grįžtamąjį ryšį apie savo mintis, jausmus ir elgesį. Veiksmingiausia yra surasti grupę savo amžiaus žmonėms. Tai yra linkę padėti, nes daugelis kitų paauglių gali kovoti su panašiomis problemomis, o bendradarbiavimas siekiant padėti vienas kitam gali būti labai galingas procesas.