Užimtumas, darbo laimė daro įtaką miego kokybei

Naujas išilginis JK tyrėjų tyrimas atskleidžia, kad buvimas bedarbiu nėra tik įtampa atšiaurioje dienos šviesoje - tai neigiamai veikia miegą.

Darbuotojams pasitenkinimas darbu taip pat turi įtakos miego kokybei: 33 proc. Labiausiai nepatenkintų darbuotojų praneša apie blogą miego kokybę, palyginti su tik 18 proc. Labiausiai patenkintų.

Tyrėjai atrado, kad bedarbiai daugiau nei 40 proc. Dažniau praneša apie sunkumus išsimiegoti nei dirbantys (kontroliuojantys amžiaus ir lyties skirtumus).

Ankstyvųjų duomenų analizė Suprasti visuomenę Apklausa parodė, kad apskritai apie geriausią miegą pranešė žmonės, turintys aukštesnį išsilavinimą, ir vedę žmonės. Darbo tipas, kurį žmogus daro, taip pat turi įtakos miegui, o įprastų profesijų darbuotojai miega blogiau nei dirbantys profesinėje srityje.

Pasak Sara Arber iš Surrey universiteto, analizavusios išvadas: „Atsižvelgiant į miego, socialinių ir ekonominių aplinkybių bei blogos sveikatos sąsajas, nustatytas šiame ir kituose tyrimuose, sveikatos skatinimo kampanijos turėtų būti atviros. galimybė, kad padidėjęs miego problemų paplitimas tarp socialiai remtinų visuomenės grupių gali būti vienas iš veiksnių, lemiančių jų prastesnę sveikatą “.

Suprasti visuomenę yra finansuojama Ekonominių ir socialinių tyrimų tarybos ir valdoma Esekso universiteto Socialinių ir ekonominių tyrimų instituto (ISER). Tai stebi 40 000 JK namų ūkių per daugelį metų, o miego duomenys bus renkami kasmet.

Pirminė miego duomenų, surinktų per pirmąją apklausą, analizė taip pat parodė, kad moterys dažniau praneša apie miego problemas per 30 minučių, 24 proc. Tris ar daugiau naktų per savaitę, palyginti su 18 proc. Vyrų.

Mokslininkai atrado, kad problemos miegoti tris ar daugiau naktų per savaitę yra ypač didelės iki 25 metų amžiaus, vėliau šiek tiek sumažėja vyrams su amžiumi, tačiau moterų amžius didėja.

Pusė vyrų ir moterų, vyresnių nei 65 metų, nurodo miego palaikymo problemas tris ar daugiau naktų per savaitę, palyginti su mažiau nei penktadaliu vyrų ir trečdaliu moterų iki 25 metų.

Tyrimas atskleidė, kad daugiau vyrų nei moterų teigia, kad knarkimas ar kosulys sutrikdo jų miegą, 30 proc. Vyrų ir 20 proc. Moterų dažniau nei kartą per savaitę. Taip pat nustatyta, kad moterys dažniau neigiamai vertina savo miego kokybę - 26 proc., Palyginti su 20 proc. Vyrų.

Vaistai nuo miego

• Kas dešimtas žmogus praneša, kad vartoja vaistus nuo miego tris ar daugiau naktų per savaitę (9 proc. Vyrų ir 10 proc. Moterų);
• 25 proc. Moterų ir 15 proc. Vyresnių nei 85 m. Vyrų teigia, kad tris ar daugiau naktų per savaitę vartoja vaistus nuo miego.

Mokslininkai dirba Suprasti visuomenę taip pat išnagrinėjo duomenis darbo ir miego požiūriu. Apie 15 000 darbuotojų buvo užduoti klausimai apie jų darbą ir miego įpročius.

Darbas ir miego trukmė

• 14 procentų vyrų ir moterų, dirbančių ne visą darbo dieną, miega ilgiau nei aštuonias valandas per naktį, sumažėja iki maždaug 6 procentų vyrų ir 10 procentų moterų, dirbančių daugiau nei 30 valandų per savaitę, ir lieka tokio lygio net žmonėms darbas labai ilgas valandas (daugiau nei 48 valandas per savaitę);
• Tačiau abiejų lyčių žmonėms, dirbantiems ilgas valandas, sutrumpėja miego laikotarpiai: 14 proc. Moterų ir 11 proc. Vyrų, dirbančių ilgiau nei 48 valandas, miega mažiau nei šešias valandas per naktį;
• Apie blogą miego kokybę dažniau praneša ilgą laiką dirbantys darbuotojai, ypač tarp moterų: 31 proc. Ilgą laiką dirbančių moterų praneša apie blogą miego kokybę, palyginti su tik 23 proc. Tų, kurie dirba 31–48 valandas per savaitę;
• Apžvelgus šias išvadas, galima teigti, kad ilgesnį laiką dirbančių asmenų trumpesnis miego laikotarpis ilgėja ne tik dėl laiko apribojimų, bet ir dėl kitų sunkumų, tokių kaip stresas.

Vadybininko pareigos

Tik 6 proc. Vadovų nurodo daugiau nei aštuonių valandų miegą per naktį, palyginti su 11 proc. Tų, kurie neturi vadovo pareigų.

Pasitenkinimas darbu ir miegas

14 procentų mažiausiai savo darbu patenkintų respondentų nurodė, kad reguliariai miega mažiau nei šešias valandas per naktį, palyginti su tik 8 procentais labiausiai patenkintų darbu.

Šaltinis: Esekso universitetas