Paauglių bemiegės naktys, susijusios su depresija ir nerimu

Naujas tyrimas, kuriame dalyvavo daugiau nei 300 aukštųjų mokyklų studentų, leido geriau suprasti su nemiga susijusių psichinės sveikatos būklių sąsajas.

Adelaidės universiteto psichologijos tyrėjai apklausė 12-18 metų amžiaus Australijos vidurinių mokyklų moksleivius, kad geriau suprastų jų miego įpročius, psichinės sveikatos būklę ir dienos laiką, kai jie buvo aktyviausi (žinomi kaip jų „chronotipas“).

Nustatyta, kad naktinėms pelėdoms yra didesnė nemigos ir depresijos rizika.

Rezultatai, paskelbti žurnale Miego medicina, gali turėti įtakos miego ir psichinės sveikatos problemų turinčių paauglių klinikiniam gydymui.

„Nemiga sergantiems žmonėms sunku užmigti ar išsimiegoti tiek, kiek reikia. Tai yra plačiai paplitęs miego sutrikimas plačiojoje visuomenėje, o daugumoje šalių maždaug 11 procentų 13–16 metų paauglių tam tikru etapu patiria nemigą “, - sako Ph. studentas Pasquale Alvaro.

„Mokslo bendruomenė vis labiau supranta, kad nemiga, depresija ir nerimo sutrikimai yra susiję vienas su kitu, o šiuose sutrikimuose sutampa neurobiologiniai, psichologiniai ir socialiniai rizikos veiksniai.

„Be nemigos ar depresijos turinti nemiga gali dar labiau sustiprinti problemas, kylančias dėl kiekvieno atskiro sutrikimo.

„Tai gali sukelti tokių problemų kaip piktnaudžiavimas alkoholiu ir narkotikais paauglystėje“, - sako jis.

Alvaro tyrimas parodė, kad nemiga buvo nepriklausomai susijusi su paauglių depresija, generalizuotu nerimo sutrikimu ir panikos sutrikimais.

Vakarais aktyvesni paaugliai dažniau sirgo depresija ir (arba) nemiga.

Ši grupė taip pat dažniau turėjo obsesinį-kompulsinį sutrikimą, išsiskyrimo nerimą ir socialinę fobiją, nors šie sutrikimai dažnai nebuvo savarankiškai susiję su nemiga.

„Šios išvados rodo, kad„ vakaro “chronotipas - aktyvesnė veikla vakarais - yra nepriklausomas nemigos ir depresijos rizikos veiksnys.

„Tai svarbu, nes paaugliai linkę labiau rinktis vakarus, kurie kartais tampa sindromu, dėl kurio jie vis atidėlioja miegą“, - sako Alvaro.

„Remdamiesi savo įrodymais, mes manome, kad nemigos ir depresijos prevencijos ir gydymo pastangos turėtų apsvarstyti šį psichinės sveikatos, miego ir vakaro chronotipo derinį, be dabartinių įprasto elgesio metodų. Nerimo potipių prevencijos ir gydymo srityje taip pat reikėtų apsvarstyti galimybę sutelkti dėmesį į nemigą ir depresiją “.

Šaltinis: Adelaidės universitetas