Tyrimai su gyvūnais: Prebiotikai gali padėti pagerinti miegą
Pagal žurnale paskelbtą naują žiurkių tyrimą, prebiotikai gali padėti pagerinti miegą ir padidinti atsparumą stresui Mokslinės ataskaitos.
Daugelis žmonių yra susipažinę su probiotikais - „gerosiomis“ bakterijomis, esančiomis fermentuotuose maisto produktuose, tokiuose kaip jogurtas ir rauginti kopūstai. Vis dėlto neseniai mokslininkai domėjosi prebiotikais - maistinių skaidulų junginiais, kurių žmonės negali virškinti, bet jie veikia kaip mūsų mikrobiomo - trilijonų mumyse gyvenančių bakterijų - maistas.
Nors ne visi pluoštai yra prebiotikai, juose gausu daug skaidulinių maisto produktų, tokių kaip migdolai, česnakai, artišokai, kopūstai, svogūnai ir tam tikri sveiki grūdai.
Tyrimas, atliktas Kolorado universitete (CU) Boulder, galų gale gali sukelti naujus požiūrius į miego problemų, turinčių įtakos 70 milijonų amerikiečių, gydymą.
„Čia didžiausias išsinešimas yra tas, kad šio tipo skaidulos yra ne tik tam, kad būtų galima kaupti išmatas ir pereiti per virškinimo sistemą“, - teigė dr. Robertas Thompsonas, integracinės fiziologijos katedros mokslų daktaras ir pagrindinis tyrimo autorius.
„Tai yra žarnyne gyvenančių klaidų maitinimas ir simbiotinių santykių su mumis kūrimas, galingai veikiantis mūsų smegenis ir elgesį“.
Tyrimo metu tyrimo grupė pradėjo paauglių žiurkių patinus naudoti įprastą maistą arba maistą, įpiltą prebiotikais, ir stebėjo daugybę fiziologinių priemonių prieš ir po to, kai žiurkės patyrė stresą.
Kaip pranešta ankstesniame tyrime, žiurkės, besilaikančios prebiotikų dietos, praleido daugiau laiko miego miegui, kuris buvo greitai atkuriamas. Po streso jie taip pat praleido daugiau laiko greitam akių judesiui (REM) miegui, kuris, kaip manoma, yra labai svarbus norint atsigauti po streso.
Nors žiurkės, valgančios standartinį maistą, po streso nesveikai sulygino natūralius kūno temperatūros svyravimus ir sumažėjo sveikos žarnyno mikrobiomos įvairovės, šeriami prebiotikais nuo šio poveikio nebuvo apsaugoti.
Naujas tyrimas atskleidžia, kaip prebiotikai gali padėti sumažinti stresą.
„Mes žinome, kad šis maistinių skaidulų derinys padeda stiprinti stresą ir gerą miegą bei apsaugo žarnyno mikrobiomą nuo sutrikimų. Šiuo nauju tyrimu norėjome pabandyti nustatyti signalą “, - sakė vyresnysis autorius ir integruotos fiziologijos profesorius dr. Monika Fleshner, streso fiziologijos laboratorijos direktorė.
Naudodama masių spektrometrija vadinamą technologiją, analizuodama žiurkių išmatų mėginius, mokslininkų grupė analizavo metabolitus arba bioaktyvias mažas molekules, kurias gamina bakterijos, nes maistas yra skaidomas.
Jie atrado, kad žiurkėms, besilaikančioms dietos prieš prebiotiką, būdingas iš esmės kitoks metabolomas arba metabolitų sudėtis. Jų buvo daugiau nei dešimtyje jų, įskaitant riebalų rūgštis, cukrų ir steroidus, kurie žarnyno ir smegenų signalizacijos keliais gali paveikti elgesį. Žiurkių metabolomas po streso taip pat atrodė kitaip.
Pvz., Žiurkės, besilaikančios standartinės dietos, pastebėjo dramatiškus potencialiai miegą trikdančių metabolitų, tokių kaip alopregnanolono pirmtakas ir ketonų steroidas, šuolius, o besilaikančios prebiotikų dietos.
"Mūsų rezultatai atskleidžia naujus žarnyno mikrobų signalus, kurie gali moduliuoti streso fiziologiją ir miegą", - sakė Fleshneris.
Nors akivaizdu, kad prebiotinės maistinės skaidulos yra sveikos, neaišku, ar vien prisikrėtus jomis turtingo maisto galima skatinti miegą. Žiurkės buvo šeriamos labai didelėmis keturių specifinių prebiotikų dozėmis, įskaitant: galaktooligosacharidų, kurių yra lęšiuose ir kopūstuose; polidekstrozė (PDX) - FDA patvirtintas maisto priedas, dažnai naudojamas kaip saldiklis; laktoferinas, randamas motinos piene; ir pieno riebalų rutuliniai baltymai, kurių gausu pieno produktuose.
"Tikriausiai turėtumėte suvalgyti daug lęšių ir kopūstų, kad pamatytumėte kokį nors efektą", - sakė Thompsonas.
Prebiotikų papildų natūralaus maisto parduotuvių lentynose jau gausu. Tačiau Fleshneris teigė, kad dar per anksti pasakyti, ar papildas ar vaistas, kuriame yra tokių junginių, būtų saugūs ir veiksmingi visiems. Priklausomai nuo jų mikrobinio makiažo, skirtingi žmonės gali reaguoti skirtingai.
"Tai yra galingos molekulės, turinčios tikrą neuroaktyvų poveikį, ir žmonėms reikia būti atsargiems", - sakė ji.
Šiuo metu CU Boulder atliekami tyrimai su žmonėmis.
Galų gale, Fleshner mano, kad tai, ko jie mokosi savo laboratorijoje, gali sukelti naują galimybių grupę žmonėms, kurie nemiega, bet nemėgsta vartoti narkotinių medžiagų.
„Ginkluoti šia informacija mes galime sukurti tikslinę terapiją, kuri sustiprintų molekules, kurios buferiuojasi nuo streso, ir sutramdo tas, kurios, atrodo, sutrikdo miegą“, - sakė ji. "Tai įdomu galvoti."
Tyrimą iš dalies finansavo Mead Johnson Nutrition, anksčiau buvusi kūdikių mišinių gamybos įmonė.
Šaltinis: Kolorado universitetas Boulderyje
