Naujų tikslų nustatymas gali padėti atsigauti po skaudžių nuostolių

Artimo žmogaus mirtis gali būti skaudžiausia ir trikdanti patirtis, su kuria žmogus susidurs.

Daugumai sielvartas laikui bėgant atslūgsta. Tačiau kai kurie ir toliau ilgisi prarasto artimo žmogaus, patiria skaudžių emocijų bangas ir jaučiasi beviltiškai dėl ateities.

Naujame tyrime nagrinėjamas šis sudėtingas procesas, kurio metu mokslininkai nustatė, kad asmenims, turintiems komplikuotą sielvartą, sunku prisiminti konkrečius praeities prisiminimus - simptomą, dažnai susijusį su potrauminio streso sutrikimu ar sunkia depresija.

Tačiau sudėtingą sielvartą įrodo viena žymi išimtis: asmenys dažnai išlaiko galimybę prisiminti konkrečius įvykių, kuriuose yra pamestas mylimasis, prisiminimus.

Harvardo tyrinėtojus suintrigavo šis pažintinis paradoksas ir tai kėlė dar vieną klausimą: ar pamestų artimųjų mintys taip pat formuoja tai, kaip komplikuotą sielvartą turintys žmonės galvoja apie ateitį?

Norėdami tai sužinoti, magistrantas Donaldas Robinaughas ir psichologijos profesorius Richardas McNally, daktaras, įdarbino suaugusiuosius, netekusius sutuoktinio ar gyvenimo draugo per pastaruosius vienerius ar trejus metus. Kai kurie dalyviai parodė komplikuoto sielvarto, kiti - tipiškesnės netekties požymius.

Dalyviai atliko daugybę užduočių, kad įvertintų savo atmintį apie praeities įvykius ir jų sugebėjimą įsivaizduoti būsimus įvykius tiek su mirusiuoju, tiek be jo.

Jų buvo paprašyta sugeneruoti konkrečius įvykius, pagrįstus teigiamais žodžiais (pvz., Saugiais, laimingais, sėkmingais, mylimais) ir neigiamais žodžiais (pvz., Įskaudintais, liūdnais, bijančiais, piktais).

Tyrėjai atrado, kad dėl komplikuoto sielvarto kenčiantys suaugę žmonės sugebėjo prisiminti specifinius autobiografinius prisiminimus ir įsivaizduoti konkrečius įvykius ateityje, palyginti su suaugusiaisiais, kurie išgyvena tipišką sielvartą, tačiau tik mirusiųjų neįtraukė.

Jie nerodė sunkumų generuodami įvykius, į kuriuos įtraukė prarastą partnerį.

„Mums labiausiai į akis krito tai, kaip lengvai su sudėtingu sielvartu pasižymintys asmenys galėjo įsivaizduoti ateitį su mirusiuoju, palyginti su sunkumais įsivaizduoti ateitį be mirusiojo“, - sakė Robinaugh ir McNally.

„Jie dažnai įsivaizduodavo svarbius gyvenimo įvykius, tokius kaip pirmagimio gimimas ar 50-osios vestuvių metinės, kurie jau seniai tapo neįmanomi. Vis dėlto ši neįmanoma ateitis buvo lengviau įsivaizduojama nei ta, kuri tuo metu galėtų realiai atsirasti “.

Šios išvados nurodo pažintinį mechanizmą, kuriuo grindžiamas sielvartingas troškimas, būdingas komplikuotam sielvartui.

Tyrėjai teigia, kad ši išvada pabrėžia tikslų ir ateities siekių generavimo svarbą netekus artimo žmogaus. Pasak mokslininkų, „tikslų nustatymas ir darbas jų labui gali būti svarbus natūralaus atsigavimo po trikdančios ir skausmingos netekties patirtis“.

Tyrimas paskelbtas žurnale Klinikinis psichologinis mokslas.

Šaltinis: Asociacija psichologijos mokslui

!-- GDPR -->