Laiko suvokimas gali padidinti stresą

Vairuojamoje JAV socialinėje arenoje, kur dirba visą darbo dieną, vaikų po pamokų veikla, savanorių įsipareigojimai ir tiesiog kasdienis valdymas, daugelis pastebi, kad jie patiria didesnį stresą.

Naujojo Džersio Rowano universiteto dėstytojo atlikti tyrimai rodo, kad tai, kaip žmonės suvokia laiką, gali arba padidinti, arba sumažinti šį stresą.

Rohrerio verslo kolegijos vadybos docentė dr. Tejinder Billing tyrė streso, laiko ir darbo bei šeimos konfliktų koreliaciją trijose skirtingose ​​šalyse: JAV, savo gimtojoje Indijoje ir Venesueloje.

Savo tyrimais ji nustatė, kad nors objektyvus darbo krūvis gali atspindėti tam tikrą realybę, svarbesnis yra to darbo krūvio suvokimas.

„Asmenys turi slenkstinį darbo krūvio lygį, kurį viršijus darbas suvokiamas kaip perkrova. Kai asmens darbo krūvis viršija optimalų lygį, kuris jam kasdien yra patogus darbo situacijoje, tikėtinas rezultatas yra psichologinis krūvis “, - sakė ji.

Tylus kintamasis šioje darbo lygtyje ir darbo suvokimas, pasak Billingo, yra laikas.

"Darbo perkrovos esmė yra per daug dirbti per tam tikrą" laiko "laiką. Nors mes visi nuolat vadiname laiką, apmąstydami įtemptus įvykius, mes jį lengvai pamiršome", - sakė ji.

Billings laiko ir darbo krūvio studijos prasidėjo jai studijuojant Memfio universitete ir suprato, kad JAV žmones „valdo laikrodis“.

„Iš tikrųjų savo mokykloje neradau vieno viengubo kambario, kuriame nebūtų laikrodžio. Indijoje laikrodžiai nėra tokie svarbūs “, - pažymėjo ji ir pridūrė, kad kultūriniai skirtumai ir požiūris į laiką daro įtaką žmonių tvarkymo ir streso būdams.

Nors Lotynų Amerikos ir Azijos kultūros laiko laiką kaip gausų šaltinį, jų Vakarų šalių kolegos yra daug jautresnės laiko riboms, sakė Billingsas ir pridūrė, kad žmonės turi žinoti apie šiuos skirtumus, kai susiduria su kitomis kultūromis.

"Jei nesu jautrus laiko atžvilgiu, kaip Vakarų šalyse, galiu patekti į bėdą, kai visi yra jautrūs", - sakė Billingas. "Jei mane lemia laikas ir jūs nuvedate mane į Lotynų Ameriką, kur laiko suvokimas yra gausus, man bus stresas".

Billingsas sakė, kad žmonės JAV, daug dėmesio skiriantys planavimui, geriau susidoroja su darbo perkrova nei tie, kurie savo darbe ir ne darbe neakcentuoja veiklos planavimo ir planavimo.

Nepaisant to, tiek Indijos, tiek Venesuelos kultūrose planavimas nepadarė to paties teigiamo poveikio, o tai rodo laiko suvokimo poveikį kultūroms.

Billingsas pasiūlė, kad pagrindinė tyrimo išvada yra ta, kad žmonės JAV planuodami gali efektyviau valdyti ir sumažinti stresą. „Asmenims, kurie pabrėžia planavimą ir planavimą, streso veiksnių ir psichologinio krūvio santykis yra silpnesnis nei tiems, kurie nepabrėžia planavimo ir planavimo“, - sakė ji.

Tyrimai rodo, kad kiti veiksniai daro įtaką mūsų laiko suvokimui, pavyzdžiui, ar mes buvome auklėjami daryti darbus eilės tvarka ar su keliomis užduotimis.

„Mes visi skirtingai žiūrime į laiką. Mes turime skirtingus laiko pojūčius. Todėl mes laiką suvokiame ir naudojame skirtingai “, - pažymėjo Billingsas.

Viena laiko ir suvokimo samprata buvo tinkama visoms trims kultūroms. Tyrimai atskleidė, kad žmonės Jungtinėse Valstijose, Indijoje ir Venesueloje jaučia stresą, kai suvokia, kad turi per daug darbo ir per mažai laiko jam atlikti.

Skirtumai atsiskleidžia, kaip jie patiria stresą.

Šaltinis: Rowan universitetas