Kai nusirengimas sukelia stresą moterims
Naujame tyrime nagrinėjamos priežastys, kodėl moterys dažnai trikdomos ir patiria stresą dėl apsinuoginimo, apsirengimo, dušo ir apsinuoginimo prieš kitus.
Tokie jausmai gali trukdyti moterims, kurios aktyviai bando pagerinti savo sveikatą ir gerovę.
Šias patirtis aptarė Albertos universiteto doktorantės Marianne Clark tyrimas. Clark sako, kad tai buvo jos pačios šokėjos ir dažnai besinaudojančių treniruoklių salėmis, taigi ir viešų rūbinių bei persirengimo kambarių, patirtis, kuri paskatino ją tyrinėti, kaip jaučiasi kitos moterys.
„Einu į persirengimo kambarį ir nerimastingai žingsniuoju aukštyn ir žemyn spintelių eilėmis. Aš ieškau tuščio praėjimo, tikiuosi kažkokio privatumo regėjimo. Nemėgstu keistis kitų akivaizdoje, tai mane neramina. Galbūt aš esu užsispyręs. O gal aš turiu tai, ką ekspertai pavadintų „kūno problemomis“. Bet kuris būdas pasikeisti viešumoje man sukelia stresą “, - sakė Clarkas, pasakydamas, kiek moterų jaučiasi tokiose situacijose.
"Naudodamasis šiais patogumais, visada jaučiau artikuliuotą diskomfortą", - sakė Clarkas.
Nusirengimas ir apsinuoginimas, ypač kai yra galimybė pastebėti kitus, gali būti bauginantis, nes didžioji dalis mūsų mąstymo apie save ir pasitikėjimo savimi yra apgaubta mūsų mintimi apie save, kaip visiškai apsirengusį. .
Nusirengimas prieš kitus, pasak Clarko, gali „sutrikdyti“ mūsų pačių patirtį, nes tai atskleidžia intymų save, kurio mes paprastai nevaržome rodyti.
Clarkas, kalbėdamasis su kitomis moterimis apie jų patirtį šiose erdvėse, sako: „Jie visi turėjo istoriją ir dažniausiai tai buvo laikas, kai dalyvavo kitas asmuo“.
Viena moteris apibūdino, kad yra susirūpinusi eidama į sporto salę, po to staiga suprato kitų buvimą persirengimo kambaryje ir nenori atskleisti savo intymesnio savęs.
Ji pasakė: „Nusirengiu ir apsirengiu rūbinėje, pasukdama savo kūną taip ir taip.Pažvelgiu žemyn, kad galėčiau susisegti kelnes, matau savo mažas krūtis, išsikišusį skrandį, nebesulaikytą, sulaikytą ir uždengtą mano kontrolinių viršutinių nailonų ir stilingo sijono. Ši nuoga man yra beveik nepažįstama, tokia kitokia, kokia esu visą dieną, kai einu aplinkui, esu užimta, efektyvi ir atsakinga. Bet dabar, kai praktiškai nuoga stoviu persirengimo kambaryje, niekas nemato tos mano dalies, tenka pamatyti tik mano kūną “.
Ne kiekviena moteris jaučia šį diskomforto jausmą. Kai kurie manė, kad patirtis, jog po treniruotės būna apsupta daugelio kitų moterų kūnų, paguodė. "Man patinka laikas persirengimo kambaryje po treniruotės", - sakė vienas dalyvis.
„Man patinka būti tokioje erdvėje, kur mano kūnas yra tik kūnas tarp kitų kūnų. Aš žinau, kad žmonės gali mane matyti nuogą ar iš dalies nuogą, bet manęs tai netrikdo, toks aš esu, toks yra mano kūnas, toks aš esu pasaulyje. Man patinka būti šalia visų šių visų formų ir dydžių moterų, todėl jaučiuosi susijęs su tuo, kas esu, ir kažkaip artimas joms “.
Savo tyrime Clark atrado, kad vyresnės moterys išreiškė tą patį susirūpinimą dėl persirengimo ir nusirengimo persirengimo kambaryje, kaip ir jaunesnės moterys. Tačiau, manau, jie reflektyviau kalbėjo apie tai, kodėl mes galime patirti šiuos savimonės ar kuklumo jausmus sporto salėje, ir jie galėjo tai suformuluoti. Nors vienas sakė: „Negaliu patikėti, kad vis dar taip jaučiuosi, bet taip darau“.
„Moterys taip pat kalbėjo apie savo kūną kaip apie esybę, kurios jie negali kontroliuoti - jis buvo suglebęs ar senstantis, arba tiesiog neatitiko įprasto grožio standartų. Ir nors jiems tai buvo gerai, jie nenorėjo, kad kas nors kitas tai matytų “.
Anot Clarko, daugelis moterų pirmą kartą suvokė savo kūną būdamos paauglės. „Daugelis moterų, su kuriomis kalbėjausi, jei ne kiekviena iš jų, galėjo prisiminti, kad kūno kultūros pamokose jaučiasi skausmingai besąmoningos, ir sakė, kad pasikeitimai kūno rengybos centre priminė pasikeitimus po gimnastikos pamokos mokykloje“, - sakė Clarkas.
Kitas veiksnys yra „kūno gražus“ idealas Vakarų kultūroje. Gražumas yra švenčiamas ir apsirengęs, ir apsinuoginęs, kaip į ką pažvelgti ir dėl ko reikia pamatyti priežastį - idealas yra jaunas, labai lieknas ir tonuotas.
Clarkas teigia, kad šis kultūrinis šališkumas daro įtaką individų jausmams dėl persirengimo kambario bendros nusirengimo patirties.
"Manau, kad net persirengimo kambaryje moterys neša šias žinias ir supratimą (apie tinkantį moters kūną), kuriuos sukūrė visuomenė", - sako ji.
Galima priemonė nuo šio nesveiko pykčio gali būti geriau suprojektuotas persirengimo kambarys, kuriame atsižvelgiama į tai, kaip žmonės jaučiasi keisdamiesi viešosiose erdvėse. Turėtų būti suprojektuota patogesnė erdvė, kad visi galėtų būti saugūs.
„Šiuo metu persirengimo kambariai skirti efektyvumui. Kai mūsų gyvenimo būdas keičiasi ir sporto salės tampa svarbesne mankštos dalimi, persirengimo kambarys tampa vis įdomesne erdve.
„Taigi manau, kad iš tikrųjų verta atlikti tam tikrus tyrimus. Pirmą kartą einant į sporto salę yra tiek daug kliūčių, pradedant įrangos naudojimu, mokant naudotis įranga, naršant erdvėje.
„Ir tada žmonėms, kuriems persirengimo kambariai atrodo sunki erdvė, taip pat yra kliūtis. Taigi manau, kad galime būti labiau susimąstę, bet ir požiūrį į šias erdves bei tai, ką jos gali reikšti, kad moterys suprastų save santykyje su sveikata ir fizine forma. “
Šaltinis: Albertos universitetas
