Užuojauta padeda skatinti geresnę vyresnio amžiaus žmonių sveikatą
Tyrėjai pastebi, kad atjaučiantis elgesys yra susijęs su geresne sveikata ir savijauta senstant. Jie sako, kad jų išvados suteikia įžvalgų, kaip padėti žmonėms, turintiems „gailestingumo deficitą“, o tai kelia pavojų, kad vėliau jie taps vieniši ir izoliuoti.
„Mus domina viskas, kas gali padėti vyresnio amžiaus žmonėms sėkmingai senti“, - sakė psichiatrijos profesorė, daktarė Lisa Eyler.
„Žinome, kad socialiniai ryšiai yra svarbūs sveikatai ir gerovei, ir žinome, kad žmonės, norintys būti malonūs kitų atžvilgiu, sulaukia didesnės socialinės paramos. Jei galime skatinti žmonių atjautą, galime pagerinti jų sveikatą ir savijautą, o gal net ir ilgaamžiškumą “.
Tyrimas pagrįstas 1006 atsitiktinai atrinktų suaugusiųjų, esančių San Diego grafystėje, apklausa, 50 metų ir vyresnių.
Joje buvo nustatyti trys veiksniai, kurie nuspėjo žmogaus užuojautą: lytis, neseniai patirtos kančios ir didelis protinis atsparumas.
Moterys, nepriklausomai nuo jų amžiaus, pajamų, išsilavinimo, rasės, šeimyninės padėties ar psichinės sveikatos būklės, atjautos teste vidutiniškai surinko daugiau rezultatų nei vyrai.
Didesnis užuojautos lygis pastebėtas ir tarp vyrų, ir moterų, kurie per pastaruosius metus patyrė asmeninę netektį, pavyzdžiui, mirtį šeimoje ar ligą.
Galiausiai žmonės, pranešę apie pasitikėjimą savo sugebėjimu atšokti iš sunkmečio, taip pat pranešė apie didesnę empatiją nepažįstamiems žmonėms ir džiaugsmą padėdami tiems, kuriems to reikia.
„Įdomu tai, kad nustatome sėkmingo senėjimo aspektus, kuriuos galime skatinti tiek vyrams, tiek moterims“, - sakė Dilipas Jeste, MD, žinomas psichiatrijos ir neuromokslų profesorius, Samo ir Rose Steino senėjimo tyrimų instituto direktorius. .
„Psichinį atsparumą galima išugdyti per meditaciją, dėmesingumą ir streso mažinimo praktikas. Mes taip pat galime išmokyti žmones, kad sidabrinis pamušalas į sunkumus yra galimybė asmeniškai augti “.
Tyrimas, kurį iš dalies finansavo Nacionaliniai sveikatos institutai, John A. Hartfordo fondas ir Samo ir Rose Steino senėjimo tyrimų institutas, buvo paskelbtas Tarptautinis geriatrijos psichiatrijos leidinys.
Šaltinis: Kalifornijos universitetas, San Diegas
OlgaLis / Shutterstock.com
