Ar filmo žiūrėjimas galėtų išsaugoti jūsų santuoką?
Tyrime, kuriame dalyvavo 174 poros, nustatyta, kad diskusija apie penkis filmus apie santykius per mėnesį gali būti tokia pat veiksminga, kaip ir kitų intensyvesnių terapeutų vadovaujamų metodų - sumažinti skyrybų ar išsiskyrimo rodiklį nuo 24 iki 11 procentų po trejų metų, teigia mokslininkai. Ročesterio universitete.
„Manėme, kad filmų gydymas padės, bet ne tiek, kiek kitos programos, kuriose mokėme visų šių moderniausių įgūdžių“, - sakė dr. Ronaldas Rogge'as, psichologijos docentas iš Ročesteris ir pagrindinis tyrimo autorius.
„Rezultatai rodo, kad vyrai ir žmonos gana gerai suvokia, ką jie gali daryti teisingai ir neteisingai savo santykiuose. Taigi, norint sumažinti skyrybų skaičių, jums nereikės jų mokyti daugybės įgūdžių. Jums gali tekti tiesiog priversti juos pagalvoti, kaip jie elgiasi šiuo metu. Ir tai, kad penki filmai duotų mums naudos per trejus metus - tai nuostabu. “
"Buvo sukurta daugybė programų, skirtų jaunavedžiams išgyventi perėjimą prie santuokos, ir dauguma jų yra skirtos padėti jaunoms poroms įgyti tam tikrų santykių įgūdžių", - pranešė mokslininkas.
„Kai pradėjome šį tyrimą, vyravo išmintis, kad geriausias būdas palaikyti sveikus ir tvirtus santykius buvo padėti poroms valdyti sunkius, galimai nesantaiką keliančius pokalbius“, - sakė psichologijos profesorius, bendražygių direktorius dr. Thomas Bradbury. Institutas UCLA.
Teorijos patikrinimas
Norėdami patikrinti šią teoriją, mokslininkai atsitiktinai priskyrė jaunavedžius vienai iš trijų grupių: konfliktų valdymui, atjautos ir priėmimo mokymams bei santykių suvokimui per filmą.
„Konfliktų valdymo grupė išmoko karštų klausimų aptarimo techniką, kuri sulėtina mainų tempą ir padeda asmenims susitelkti į tai, ką sako jų partneris, užuot skubėję atsakyti“, - paaiškino tyrėjai.
Kartais tai vadinama aktyviu klausymu arba kalbėtojo klausytojo technika, reikia, kad vienas sutuoktinis išklausytų ir paskui perfrazuotų partneriui tai, ką girdėjo, kad žinutė būtų tinkamai suprasta. Anot mokslininkų, ankstesni šios technikos tyrimai parodė, kad ji efektyviai skatina laimingesnius ir labiau patenkinančius santykius per trejus ar penkerius metus.
„Užuojautos ir priėmimo mokymo grupė dalyvavo tyrėjų parengtoje intervencijoje, kurios tikslas buvo padėti poroms dirbti kartu kaip komandai. Poros buvo skatinamos per paskaitų ir pratybų ciklą, kad jų santykiai būtų labiau užjaučiami ir užjaučiantys, pavyzdžiui, klausydamiesi kaip draugas, praktikuodami atsitiktinius gerumo ir meilumo veiksmus bei vartodami priėmimo kalbą “, - sakė Rogge'as.
Abi šios programos per mėnesį sudarė savaitines paskaitas, vadovavo praktikos užsiėmimus ir namų darbus, iš viso investavo maždaug 20 valandų. Visos tos valandos, išskyrus dvi, buvo pas terapeutą.
"Priešingai, filmų ir pokalbių grupė skyrė perpus mažiau laiko savo užduotims atlikti, o visos valandos, išskyrus keturias, vyko jų pačių namuose", - pažymėjo Rogge'as.
Pirmiausia poros dalyvavo 10 minučių paskaitoje apie santykių suvokimo svarbą ir apie tai, kaip porų žiūrėjimas filmuose galėtų padėti sutuoktiniams atkreipti dėmesį į jų pačių elgesį - tiek konstruktyvų, tiek destruktyvų.
Tada jie žiūrėjo „Du keliui“ - 1967 m. Romantinę komediją apie jaunos meilės, neištikimybės ir profesinio spaudimo džiaugsmus ir įtampas per 12 santuokos metų. Vėliau kiekviena pora susitiko atskirai ir aptarė 12 klausimų apie ekrano poros sąveiką sąrašą.
Pavyzdžiui, vienas klausimas buvo užduotas, kaip filmo partneriai elgėsi su argumentais: „Ar jie sugebėjo atsiverti ir pasakyti vienas kitam, kaip iš tikrųjų jaučiasi, ar buvo linkę tiesiog supykti vienas kitam? Ar jie bandė naudoti humorą, kad viskas nebūtų bjauru? “ Poros buvo paprašyta pasvarstyti, kokiu būdu santykiai kine buvo „panašūs ar kitokie nei jūsų pačių santykiai šioje srityje?“
Tuomet poros buvo išsiųstos namo su 47 filmų su intymiais santykiais, kaip pagrindinis siužetas, sąrašu ir paprašytas kitą mėnesį žiūrėti vieną savaitę, po to apie 45 minutes vyko ta pati diskusija.
Rezultatai
Lygindami tris skirtingus požiūrius, tyrėjai nustebo, kad visi jie veikė vienodai gerai.
„Visi trys skyrybų ir išsiskyrimo rodikliai perpus sumažėjo iki 11 procentų, palyginti su 24 procentais tarp kontrolinės grupės porų“, - pranešė mokslininkai. „Kontrolinės grupės poros negavo jokių mokymų ar nurodymų, tačiau jų amžius, išsilavinimas, etninė kilmė, pasitenkinimas santykiais ir kitais aspektais buvo panašūs.“
Aišku, santykių filmų aptarimas, pasirodo, buvo toks pat efektyvus, kaip ir intensyvesnės įgūdžių ugdymo programos, remiantis tyrimo išvadomis.
"Rezultatai rodo, kad daugelis porų jau turi santykių įgūdžių, jiems tereikia priminimų, kad juos pritaikytum praktikoje", - apibendrina mokslininkai.
„Ir tai yra nuostabiai derlinga idėja. Tai protingiau ir pigiau “, - sakė Bradbury.
Kadangi žmonės nuolat žiūri filmus, kas paskatino šią intervenciją pasiteisinti?
„Manau, kad poros iš naujo investuoja į savo santykius ir šaltai atidžiai žiūri į savo elgesį“, - sakė Rogge'as. „Liūdna tiesa yra ta, kad kai gyvenimas tave parbloškia, tu grįši namo ir žmonės, kuriuos greičiausiai apmaudžiai susierzinsi, yra tie, kuriuos myli labiausiai.
„Kad šios poros sustotų ir pažiūrėtų, sakytų:„ Žinok, aš jau anksčiau su tavimi taip šaukiau. Aš jau anksčiau jus vadinau ir tai nėra malonu. Tai ne tai, ką noriu daryti su žmogumi, kurį myliu labiausiai. “Tik ši įžvalga gali paskatinti šią intervenciją“.
„Toms poroms, kurioms nepatinka santuokos konsultavimo idėja, filmų ir pokalbių metodas gali būti alternatyva“, - sakė Rogge'as.
„Gali nepavykti įtraukti savo vyro į porų grupę, ypač kai esi laimingas“, - sakė jis. „Bet kartu žiūrint filmą ir diskutuojant, tai nėra taip baisu. Tai mažiau patologizuoja, mažiau stigmatizuoja “.
Kadangi kai kurie tyrime dalyvavę jaunavedžiai buvo kartu net septynerius metus, Rogge'as spėjo, kad filmo metodas būtų naudingas ir ilgalaikėms santuokoms.
„Skirti laiko susėsti ir objektyviai pažvelgti į savo santykius su partneriu bus naudinga bet kuriai porai bet kuriame etape“, - sakė jis. „Jie gali tai padaryti kasmet, ką jie daro per savo jubiliejų - kartu žiūrėti filmą ir kalbėti apie jį. Tai būtų fantastiškas dalykas ir puiki dovana, kurią kiekvienais metais galėtų padovanoti patys “.
Poroms, norinčioms patiems išbandyti filmo diskusijas, Rogge laboratorijos svetainė siūlo interaktyvius įrankius, kurie padės atlikti šį procesą, įskaitant filmų sąrašus ir diskusijos klausimus. Poros taip pat gali užsiregistruoti dalyvauti tolesniame internetiniame filmo ir pokalbio intervencijos tyrime.
Tyrimas buvo paskelbtas Konsultacijų ir klinikinės psichologijos leidinys.
Šaltinis: Ročesterio universitetas
