Tyrimas: nerimas ir depresija neturi skirtis nuo paauglių laiko socialiniuose tinkluose

Naujas aštuonerių metų tyrimas rodo, kad laikas, kurį paaugliai praleidžia socialinėje žiniasklaidoje, tiesiogiai nedidina nerimo ar depresijos rizikos. Išvada yra aktuali, nes paauglių socialinių tinklų svetainėms skirto laiko skaičius nuo 2012 m. Išaugo 62,5 proc. Ir toliau auga.

Nuostabu, kad tyrėjai mano, kad paaugliai pernai vidutiniškai 2,6 valandos per dieną buvo socialinės žiniasklaidos svetainėse. Kritikai teigė, kad ilgesnis ekrano laikas paaugliams didina depresiją ir nerimą.

Tačiau naujas tyrimas, kuriam vadovavo dr. Sarah Coyne, šeimos gyvenimo profesorė iš Brighamo Youngo universiteto, parodė, kad socialinėje žiniasklaidoje praleistas laikas tiesiogiai nepadidina paauglių nerimo ar depresijos.

„Mes praleidome aštuonerius metus, stengdamiesi iš tikrųjų suprasti ryšį tarp socialiniuose tinkluose praleisto laiko ir besivystančių paauglių depresijos“, - sakė Coyne.

„Jei jie padidintų savo socialinės žiniasklaidos laiką, ar tai juos labiau prislėgtų? Be to, jei jie sutrumpino savo socialinės žiniasklaidos laiką, ar jie buvo mažiau prislėgti? Atsakymas yra neigiamas. Mes nustatėme, kad laikas, praleistas socialinėje žiniasklaidoje, neturėjo įtakos nerimui ar depresijai “.

Tyrimas pasirodo žurnale Kompiuteriai žmogaus elgesyje.

Ekspertai pažymi, kad depresijos ar nerimo priežastis greičiausiai nėra nė vienas stresorius. Šis tyrimas rodo, kad paauglių depresija ar nerimas didėja ne tik dėl laiko, praleisto socialinėje žiniasklaidoje.

"Pavyzdžiui, du paaugliai galėjo naudotis socialine žiniasklaida lygiai tiek pat laiko, tačiau jų naudojimo būdas gali būti labai skirtingas", - sakė Coyne.

Šio tyrimo tikslas yra padėti visai visuomenei peržengti diskusijas per ekrano laiką ir išnagrinėti socialinės žiniasklaidos naudojimo kontekstą ir turinį.

Coyne turi tris pasiūlymus naudoti socialinę žiniasklaidą sveikiau:

• būti aktyviu, o ne pasyviu vartotoju. Užuot tik slinkę, aktyviai komentuokite, skelbkite ir panašiai kaip kitą turinį;
• apriboti socialinės žiniasklaidos naudojimą likus bent valandai iki užmigimo. Pakankamas miegas yra vienas labiausiai apsaugančių psichinę sveikatą veiksnių;
• būti tyčinis. Pirmiausia pažiūrėkite į savo motyvaciją bendrauti su socialine žiniasklaida.

"Jei specialiai ieškote informacijos ar susisiekiate su kitais, tai gali turėti teigiamą poveikį nei patekti tik todėl, kad jums nuobodu", - sakė Coyne.

Tyrimo metu mokslininkai norėjo suprasti paauglių psichinę sveikatą ir jų naudojimąsi socialinės žiniasklaidos priemonėmis. Jie dirbo su 500 jaunuolių nuo 13 iki 20 metų, kurie aštuonerius metus užpildė klausimynus kasmet.

Socialinių tinklų naudojimas buvo matuojamas klausiant dalyvių, kiek laiko jie praleido socialinių tinklų svetainėse įprastą dieną. Norėdami įvertinti depresiją ir nerimą, dalyviai atsakė į klausimus skirtingomis skalėmis, nurodydami depresijos simptomus ir nerimo lygį.

Šie rezultatai buvo analizuojami individualiu lygmeniu, siekiant sužinoti, ar tarp šių dviejų kintamųjų nėra stiprios koreliacijos.

Tyrėjai atrado, kad būdami 13 metų paaugliai pranešė, kad vidutinis socialinių tinklų naudojimas yra 31–60 minučių per dieną. Šie vidutiniai lygiai tolygiai didėjo, kad iki pilnametystės jie pranešė apie dvi valandas per parą.

Tačiau šis socialinių tinklų padidėjimas nenumatė būsimos psichinės sveikatos. Tai yra, paauglių socialinių tinklų padidėjimas, viršijantis jiems įprastą lygį, neprognozavo nerimo ar depresijos pokyčių po metų.

Šaltinis: Brighamo Youngo universitetas

!-- GDPR -->