Greitai besimokantiems absolventams reikia pagalbos

Aš visada buvau socialiai nepatogus, bet per pastaruosius 4 metus tai tapo gana ekstremalia fobija. Ir tik per pastaruosius 2 metus priaugau beveik 60 kilogramų dėl streso, dėl kurio valgau daug (anksčiau buvau tikrai liekna). Tėvai nuolat mane guldo ir sako, kad niekur gyvenime nevažiuosiu. Esu vyriausia iš savo 3 brolių ir seserų ir visada jaučiau, kad jie mane vertina kaip nesėkmę. Man staiga pasirodė, kad vos per mėnesį aš baigsiu studijas, o mano tėvai nori, kad kuo greičiau išvažiuočiau iš namų. Neįsivaizduoju, ką daryti su savo gyvenimu. Pradedu svarstyti apie savižudybę, nes tiesiog labai bijau dėl savo ateities. Daugelis mano giminaičių manė, kad turėčiau stoti į kariuomenę, bet dabar man yra per didelis antsvoris ir, tiesą sakant, nemanau, kad vis tiek sugebėčiau įveikti stresą būnant kariuomenėje. Prašau pasakyti, ką turėčiau daryti. Aš taip pat nebenoriu būti šalia savo tėvų.

Atsakė Kristina Randle, daktarė, LCSW 2018-05-8

A.

Galite pradėti pasikonsultavę su savo mokyklos patarėju. Jie dažnai pataria ir vadovauja netrukus absolventams. Ar yra mokytojas, su kuriuo galite kalbėti? O kaip su mentoriumi ar žmogumi, kurio ieškai? Kalbėkitės su tuo, kas, jūsų manymu, gali jums padėti.

Taip pat turėtumėte pagalvoti apie konsultavimą, jei įmanoma. Pagrindinis mano rūpestis yra jūsų mintys apie savižudybę. Jūsų laukia sunkus iššūkis be jokios paramos. Jūsų nuomone, jūs turite labai mažai galimybių. Iš tikrųjų jūs turite daug galimybių.

Daugelis problemų turi sprendimus, tačiau kartais žmonėms trūksta pagrindinių problemų sprendimo įgūdžių arba kartais jie tiesiog nežino apie galimą pagalbą. Terapijos pranašumas yra tas, kad galite išmokti tų būtinų problemų sprendimo įgūdžių. Kitas terapijos pranašumas yra tas, kad jūs įgysite palaikantį žmogų savo gyvenime. Galėtų padėti ir grupinė terapija. Kuo daugiau palaikančių žmonių jūsų gyvenime, tuo geriau. Tyrimai rodo, kad palaikančių žmonių turėjimas mūsų gyvenime yra vienas iš svarbiausių stabilios emocinės sveikatos veiksnių.

Prašau suvokti, kad savižudybė niekada nėra atsakymas į problemą. Tai yra ženklas, kad kažkas kenčia ir jam reikia pagalbos. Galite pajusti, kad susiduriate su neišsprendžiama problema, tačiau yra pagalbos. Tikiuosi, kad sugebėsite sulaukti jums reikalingos ir nusipelniusios pagalbos.

Daktarė Kristina Randle