Miego trūkumas sumažina galimybę aptikti kai kurias emocijas

Nauji tyrimai rodo, kad kai esi pavargęs, sunkiau nustatyti, ar aplinkiniai žmonės laimingi, ar liūdni. Akivaizdu, kad šis subtilus trūkumas gali turėti įtakos tarpasmeniniams santykiams, darbo produktyvumui ir pasitenkinimui gyvenimu.

Konkrečiai, Arizonos universiteto mokslininkai nustatė, kad tyrimo dalyviams buvo sunkiau nustatyti laimės ar liūdesio veido išraiškas, kai jie neturėjo miego, palyginti su gerai pailsėjusiais.

Miegančių dalyvių gebėjimas interpretuoti kitų emocijų - pykčio, baimės, nuostabos ir pasibjaurėjimo - išraiškas nebuvo pažeistas.

Taip yra todėl, kad mes esame priversti atpažinti tas primityvesnes emocijas, kad galėtume išgyventi ūmus pavojus, sakė pagrindinis tyrėjas Williamas D.S.Killgore'as, Arizonos universiteto psichiatrijos, psichologijos ir medicininių vaizdų profesorius.

Tyrimo išvados pateikiamos žurnale Miego ir paros ritmo neurobiologija.

Nors tokios emocijos kaip baimė ir pyktis gali reikšti grėsmę, socialinės emocijos, tokios kaip laimė ir liūdesys, yra mažiau reikalingos mums, kad galėtume nedelsiant išgyventi.

Kai esame pavargę, atrodo, kad labiau linksime skirti savo išteklius toms emocijoms atpažinti, kurios galėtų paveikti mūsų trumpalaikį saugumą ir gerovę, sakė Killgore'as.

"Jei kas nors jus įskaudins, net tada, kai jums trūksta miego, jūs vis tiek turėtumėte tai pasiimti", - sakė Killgore'as.

„Skaityti, ar kas nors liūdna, ar ne, iš tikrųjų nėra taip svarbu toje ūmaus pavojaus situacijoje, taigi, jei kas nors ims degraduoti dėl miego trūkumo, tai gali būti gebėjimas atpažinti tas socialines emocijas.“

Tyrime naudoti duomenys buvo dalis didesnių tyrimų, susijusių su miego trūkumo poveikiu socialiniam, emociniam ir moraliniam sprendimui.

Dabartinis tyrimas pagrįstas 54 dalyvių duomenimis, kuriems buvo parodytos to paties vyro veido nuotraukos, išreiškiančios įvairaus laipsnio baimę, laimę, liūdesį, pyktį, nuostabą ir pasibjaurėjimą.

Dalyvių buvo paprašyta nurodyti, kurią iš tų šešių emocijų, jų manymu, kiekvienas veidas išreiškė labiausiai.

Tyrėjai naudojo novatorišką metodiką, kad įvertintų dalyvių galimybes interpretuoti subtilesnes emocines išraiškas. Metodika apėmė vaizdų, kurie buvo sudėtinės, dažniausiai painiojamų veido išraiškų nuotraukos, pateikiamos kompiuterio programos, vaizdus.

Pavyzdžiui, veidas gali rodyti 70 proc. Liūdesį ir 30 proc. Pasibjaurėjimą arba atvirkščiai. Kiekvieno testavimo metu dalyviai iš viso matė 180 sumaišytų veido išraiškų.

Dalyvių pradiniai atsakymai į atvaizdus buvo lyginami su jų atsakymais po to, kai vienai nakčiai nebuvo suteikta miego.

Tyrėjai nustatė, kad akivaizdžią veido išraišką, pvz., Akivaizdų išsišiepimą ar susiraukimą (90 proc. Laimingų ar 90 proc. Liūdnų), buvo lengva atpažinti, neatsižvelgiant į tai, kiek miegojo dalyvis.

Vis dėlto miego stokojantiems dalyviams buvo sunkiau, tačiau jie teisingai nustatė subtilesnes laimės ir liūdesio išraiškas, nors jų pasirodymas kitose emocijose nepakito.

Kai dalyviai buvo išbandyti dar kartą po vienos nakties atsigavusio miego, jų laimės ir liūdesio rezultatai pagerėjo ir grįžo į pradinį lygį.

Nors atlikimo skirtumas nebuvo didžiulis, pakanka, kad jis galėtų turėti reikšmingą įtaką kritinei socialinei sąveikai, sakė Killgore'as.

„Kaip visuomenė, mes neišsimiegame visų septynių – aštuonių valandų miego, kurį žmonėms tikriausiai reikia miegoti. Vidutinis amerikietis miega vidutiniškai mažiau nei šešias valandas, ir tai gali turėti įtakos jūsų skaitomiems žmonėms kasdienio bendravimo metu “, - sakė Killgore.

„Galbūt netinkamai reaguojate į tai, kad tiesiog neteisingai skaitote, ypač į tas socialines emocijas, kurios daro mus žmonėmis. Arba galite nebūti toks empatiškas. Jūsų sutuoktiniui ar dideliam asmeniui gali ko nors prireikti iš jūsų, ir jūs negalite to mažiau perskaityti.

Gali būti, kad tai gali sukelti problemų jūsų santykiuose ar problemų darbe. Man tai yra viena didžiausių problemų - kaip tai veikia mūsų santykius “.

Killgore'o tyrimai remiasi esamais darbais, susijusiais su miego trūkumo poveikiu smegenų ventromedialinei prefrontalinei žievei - tai sritis, padedanti žmonėms priimti sprendimus ir priimti sprendimus naudojantis jų emocijomis.

Ankstesnis tyrimas parodė, kad kai žmonėms trūksta miego, atsiranda atjungimas tarp prefrontalinės žievės ir migdolos - vienos iš pagrindinių emociškai reaguojančių smegenų sričių.

"Taigi, paprastai kalbant, smegenų dalis, kuri valdo jūsų emocijas, ir ta dalis, kuri mato veidus ir reaguoja į emocinį turinį, iš esmės pradeda prarasti gebėjimą bendrauti", - sakė Killgore'as.

„Mes norėjome tai išbandyti ir sužinoti, ar tai vyksta atsižvelgiant į tai, kaip žmonės skaito veido išraiškas - ir, tiesą sakant, atrodo, kad taip yra“.

Šaltinis: Arizonos universitetas