Garso naudojimas giliam miegui, atminčiai pagerinti
Remiantis naujais Šiaurės vakarų medicinos magistrantės tyrimais, naudojant garsą, kuris atitinka žmogaus smegenų veiklą miego metu, gali pagerėti šio žmogaus gilaus miego kokybė ir dėl to naudinga medžiagų apykaita bei pažinimas.
„Miego trūkumas, ypač gilus miegas, buvo siejamas su prasta širdies ir medžiagų apykaitos veikla bei pažinimo problemomis“, - sakė Nelly Papalambros, trečiakursė Šiaurės vakarų universiteto tarpžinybinės neurologijos mokslų daktarė. Programa.
"Buvo bandymų pagerinti gilų miegą vidutiniškai sėkmingai, tačiau šie metodai daug kartų turi nepageidaujamų šalutinių poveikių".
Garso stimuliacija yra individualizuojama naudojant algoritmą, kurį sukūrė Giovanni Santostasi, daktaras. Algoritmas nuskaito žmogaus specifinius EEG dažnius arba smegenų veiklą ir suderina garso pliūpsnius tam tikrose lėtojo miego fazėse. Garsas yra rausvas triukšmas, panašus į minkštą statinį ar dūzgiantį.
"Algoritmas yra unikalus, nes jį galima pritaikyti konkrečiam asmeniui, vyresnio amžiaus žmonių miegas yra lėtesnis, o jų lėtųjų bangų amplitudė yra mažesnė, todėl jis leidžia jums patobulinti tą konkretų asmenį, kad būtų optimaliai stimuliuojama", - sakė Papalambrosas. .
Tyrimo metu pacientai, turintys padidėjusią širdies ir kraujagyslių ligų riziką, nakvojo stacionariose miego tyrimų klinikose, kad gautų pagrindinį jų fiziologinių duomenų, įskaitant insulino, gliukozės kiekį kraujyje, hormonų ir uždegimo lygius, informaciją ir informaciją apie jų miego įpročius.
„Mes matome, ar garso stimuliacija turi ūminį poveikį jų sveikatai, tačiau manau, kad žmonėms tai gali reikėti naudoti kelias savaites ar mėnesius, kad pamatytų ilgalaikius pokyčius. Tikimasi, kad tai yra intervencija žmonėms, turintiems medžiagų apykaitos problemų “, - sakė Papalambrosas.
Spektrinė analizė buvo naudojama matuojant delta bangas, kurios atsiranda gilaus miego metu. Papalambrosas atkreipė dėmesį į bet kokius bangų galios pokyčius su garso stimuliacija ir be jos. Išvados parodė, kad jauniems žmonėms garsas sustiprina gilų miegą ir tai taip pat gali teigiamai paveikti vyresnio amžiaus žmones.
Papalambrosas taip pat tyrė, ar gilus miegas gali pagerinti pažinimą ar atmintį. Prieš ir po to, kai dalyviai užmigo, jiems buvo atliktas žodžių poros testas. Panašiai kaip metabolizmo tyrime, dalyviai naktimis atvyko į kliniką su garso stimuliacija ir be jos.
„Užuot pratęsę miego kiekį, šie tyrimai labiau skirti miego kokybei. Jei galime pagerinti miegą, tikimės, kad pagerinsime medžiagų apykaitos funkciją ir pažinimą “, - sakė Papalambrosas.
„Garsas yra neinvazinis ir teoriškai šis metodas galėtų būti naudojamas kaip klinikinis metodas ar net pritaikytas išmaniajam telefonui.“
Šaltinis: Šiaurės vakarų medicina
