Sąmoningumas, naudingas išsėtinei sklerozei

Nauji tyrimai rodo, kad dėmesingumo lavinimas gali padėti išsėtine skleroze sergantiems pacientams įvairiais būdais. Pirma, dėmesingumo metodų mokymas gali padėti žmonėms geriau valdyti savo emocijas. Antra, dėmesingumo lavinimas iš tikrųjų gali padėti smegenims geriau dirbti, padidindamas apdorojimo greitį ir pagerindamas darbinę atmintį.

Nors tik nedidelis tyrimas, mokslininkai yra sužavėti galimos lengvai prieinamos psichologinės technikos, iš pradžių susijusios su meditacija, naudos. Iš tiesų svarbu atrasti psichosocialinę intervenciją, teikiančią psichinę ir potencialią pažinimo naudą.

Ohajas valstijos mokslininkai nustatė, kad žmonės, sergantys IS, išgyveno keturių savaičių sąmoningumo ugdymą, ne tik pagerėjo, palyginti su tais, kurie nieko nedarė, bet ir pagerėjo, palyginti su tais, kurie išbandė kitą gydymą, vadinamą adaptyviaisiais kognityviniais mokymais.

"Tai buvo nedidelis bandomasis tyrimas, todėl turime pakartoti rezultatus, tačiau šios išvados labai padrąsino", - sakė Ruchika Prakash, atitinkama tyrimo autorė ir psichologijos docentė.

„Įdomu rasti gydymą, kuris gali būti naudingas ne vienu būdu žmonėms, sergantiems išsėtine skleroze.“

Rezultatai pateikiami dviejuose žurnalų straipsniuose: pirminiai rezultatai Reabilitacijos psichologijair antrinė analizė Neuropsichologija.

Išsėtinė sklerozė yra sunki liga ir dažniausia neurologinė liga jauniems suaugusiesiems. Akivaizdu, kad tai paveikė beveik 1 milijoną žmonių JAV ir dažnai daro didelį poveikį asmenims, šeimoms ir draugams. Liga yra visą gyvenimą trunkanti liga, kuri kelis dešimtmečius vis stiprėja ir silpsta, pakenkdama centrinei nervų sistemai ir sukeldama įvairių fizinių, emocinių ir pažintinių problemų.

Tyrime dalyvavo 61 MS sergantys žmonės, kurie buvo priskirti vienai iš trijų grupių: keturių savaičių sąmoningumo lavinimas, keturių savaičių adaptyvūs kognityviniai mokymai arba laukiančiųjų sąrašo kontrolinė grupė, kuri tyrimo laikotarpiu nieko neveikė, tačiau vėliau buvo gydoma.

„Mindfulness“ pagrįstas mokymas apima dėmesį į dabarties momentą nesmerkiant ir priimant būdą, sakė Prakashas. Tarp užsiėmimų praktikos dalyviai sužinojo, kaip sutelkti dėmesį į kvėpavimą ir atlikti psichinius „kūno nuskaitymus“, kad patirtų, kaip jaučiasi jų kūnas.

Atlikdami pirminę tyrimo, kurį vedė buvęs doktorantas Brittney Schirda, tyrimą, mokslininkai norėjo išsiaiškinti, ar dėmesingumo lavinimas padėjo išsėtinės sklerozės pacientams susidoroti su bendru ligos komponentu: problemomis, reguliuojančiomis jų emocijas.

"Tyrimai rodo, kad nuo 30 iki 50 procentų IS sergančių pacientų patiria tam tikrą psichikos sutrikimų formą", - sakė Prakashas. „Viskas, ką galime padaryti, kad padėtų jiems susitvarkyti, yra svarbi jų gyvenimo kokybei.“

Tyrimo dalyviai tyrimo pradžioje ir pabaigoje atliko emocinio reguliavimo matą. Jų buvo klausiama, kiek jie sutinka su tokiais klausimais: „Kai esu nusiminusi, prarandu savo elgesio kontrolę“ ir „Aš išgyvenu savo emocijas kaip didžiulę ir nevaldomą“.

Rezultatai parodė, kad žmonės sąmoningumo ugdymo grupėje pranešė, kad tyrimo pabaigoje jie sugeba geriau valdyti emocijas, palyginti su kitose dviejose grupėse.

Tai apėmė grupę, kuri gavo adaptacinius kognityvinius mokymus (ACT), o tai parodė pažadą IS pacientams kituose tyrimuose. Šioje ACT programoje buvo naudojami kompiuterizuoti žaidimai, padedantys MS pacientams įveikti kai kuriuos kognityvinius trūkumus, kurie apsunkina kasdienį funkcionavimą, pavyzdžiui, dėmesio atkreipimo, dėmesio perjungimo, planavimo ir organizavimo problemos.

"Mūsų rezultatai pateikia daug žadančių įrodymų, kad dėmesingumo lavinimas gali padėti MS pacientams konstruktyviau ir pozityviau susidoroti su savo emocijomis", - sakė Prakashas.

Antrinėje to paties tyrimo analizėje, kurią vedė doktorantė Heena Manglani, dalyviai buvo vertinami pagal jų apdorojimo greitį ir darbinę atmintį, dvi kognityvines funkcijas, kurios dažnai serga IS. Jie taip pat atliko papildomas kognityvinio funkcionavimo priemones.

Apdorojimo greitis yra laikas, kurio reikia asmeniui, kad jis atliktų protines užduotis, ir yra susijęs su tuo, kaip gerai jis gali suprasti ir reaguoti į gautą informaciją.

Išvados parodė, kad po keturių savaičių sąmoningumo lavinimo MS pacientai, remdamiesi tyrime naudojamais testais, parodė žymiai pagerėjusį apdorojimo greitį - labiau nei kitų dviejų grupių pacientai.

"Tai yra įdomi išvada, nes apdorojimo greitis yra pagrindinė kognityvinė sritis, paveikta išsėtinės sklerozės metu", - sakė Prakashas.

"Mes buvome šiek tiek nustebinti, kad ši mokymo intervencija, kuri, mūsų manymu, labiausiai paveiks emocijų reguliavimą, taip pat padidino apdorojimo greitį."

Darbinės atminties prieaugis buvo panašus visose trijose grupėse, o kituose kognityvinio funkcionavimo rodikliuose neatsirado specifinio dėmesingumo pokyčių.

Viena iš priežasčių, kodėl dėmesingumo lavinimas yra toks žadantis, yra tai, kad tai yra lengvai prieinamas gydymas visiems pacientams.

"Kiekvienas žmogus gali naudoti dėmesingumą - net ir riboto judumo asmenys, kuriems dažnai atrodo, kad kitos treniruočių technikos, pvz., Mankštos, yra sudėtingesnės", - sakė Prakashas.

Prakash ir jos komanda dabar stengiasi pakartoti šį bandomąjį tyrimą su didesne imtimi.

Šaltinis: Ohajo valstybinis universitetas