Stresas gali būti užkrečiamas
Neseniai atlikto tyrimo metu empatinis stresas pirmiausia kilo, kai stebėtojas ir stresą patyręs asmuo buvo poros santykių partneriai, o stresinę situaciją buvo galima tiesiogiai stebėti per vienpusį veidrodį.
Tačiau pakako net įtemptų nepažįstamų žmonių stebėjimo perduodant vaizdo įrašą, kad kai kurie žmonės būtų įspėti apie raudoną pavojų.
Mūsų streso apimtoje visuomenėje empatinis stresas yra reiškinys, kurio neturėtų ignoruoti medicinos specialistai ar sveikatos politikos formuotojai, sako mokslininkai iš Maxo Plancko kognityvinių ir smegenų mokslų instituto Leipcige (Vokietija).
Stresas šiandienos visuomenėje kelia didelę grėsmę sveikatai. Tai sukelia daugybę psichologinių problemų, tokių kaip perdegimas, depresija ir nerimas.
Net tie, kurie gyvena gana atsipalaidavę, nuolat kontaktuoja su stresais patirtais asmenimis. Nesvarbu, ar darbe, ar per televiziją, kažkas visada patiria stresą, ir šis stresas gali paveikti bendrą aplinką fiziologiškai ir kiekybiškai, padidėjus streso hormono kortizolio koncentracijai.
"Tai, kad iš tikrųjų galėjome išmatuoti šį empatinį stresą reikšmingo hormono išsiskyrimo pavidalu, buvo stulbinantis", - sakė viena pirmųjų tyrimo autorių Veronika Engert.
Tai ypač pasakytina apie tai, kad daugelyje tyrimų pirmiausia kyla sunkumų sukeliant stresą iš pirmų lūpų.
Autoriai nustatė, kad empatinės streso reakcijos gali būti nepriklausomos nuo („vietinio streso“) arba proporcingos („streso rezonansui“) aktyviai įtemptų asmenų streso reakcijoms.
Atliekant testą nepalankiausiomis sąlygomis, tiriamieji turėjo kovoti su sunkiomis proto aritmetikos užduotimis ir interviu, o du tariami elgesio analitikai įvertino jų veiklą.
Tik penki procentai tiesiogiai įtemptų bandomųjų sugebėjo išlikti ramūs; kitų fiziologiškai reikšmingai padidėjo kortizolio kiekis.
Iš viso 26 procentai stebėtojų, kurie nebuvo tiesiogiai patyrę jokio streso, taip pat pastebimai padidino kortizolio kiekį.
Poveikis buvo ypač stiprus, kai stebėtojas ir įtemptas asmuo buvo poros santykių partneriai (40 proc.). Tačiau net stebint visiškai nepažįstamą žmogų stresas buvo perduotas dešimčiai procentų stebėtojų.
Atitinkamai emocinis artumas yra palengvintojas, bet ne būtina sąlyga empatiniam stresui atsirasti.
Kai stebėtojai stebėjo įvykius tiesiogiai per vienpusį veidrodį, 30 procentų jų patyrė stresą.
Tačiau pakako net testo nepalankiausiomis sąlygomis pateikti tik faktiškai perduodant vaizdo įrašą, kad žymiai padidėtų 24 procentų stebėtojų kortizolio kiekis.
"Tai reiškia, kad net televizijos programos, vaizduojančios kitų žmonių kančias, gali perduoti šį stresą žiūrovams", - sakė Engertas. „Stresas turi milžinišką užkrėtimo potencialą.“
Ekspertai teigia, kad stresas pirmiausia tampa problema, kai jis yra lėtinis. Iš tiesų, tam tikras stresas yra naudingas, nes tai yra evoliucinis mechanizmas, padidinantis kūno pavojaus sistemą.
„Žinoma, hormoninis atsakas į stresą turi evoliucinį tikslą. Kai susiduriate su pavojumi, norite, kad jūsų kūnas reaguotų padidėjus kortizolio kiekiui “, - sakė Engertas.
„Tačiau nuolat padidėjęs kortizolio kiekis nėra geras. Jie ilgainiui daro neigiamą poveikį imuninei sistemai ir neurotoksinėms savybėms “.
Taigi asmenims, dirbantiems globėjais, arba chroniško streso asmenų šeimos nariams yra didesnė rizika kentėti nuo galimai žalingų empatinio streso padarinių.
Kiekvienam, susidūrusiam su kito žmogaus kančia ir stresu, ypač kai jis yra patiriamas, yra didesnė rizika, kad jis pats tai paveiks.
Tyrimo rezultatai taip pat paneigė bendrą išankstinį nusistatymą: vyrai ir moterys iš tikrųjų vienodai dažnai išgyvena empatines streso reakcijas.
Tyrėjų teigimu, apklausų metu moterys linkusios vertinti save labiau empatiškomis, palyginti su vyrų savęs vertinimais. Atrodo, kad šis savęs suvokimas netinka, jei jį išbando numanomos priemonės.
Būsimais tyrimais siekiama tiksliai atskleisti, kaip stresas perduodamas ir ką galima padaryti, norint sumažinti jo galimą neigiamą įtaką visuomenei.
Šaltinis: Maxo Plancko institutas
-cope.jpg)
