Veikimas gali sustiprinti smegenų jungtis

Nors bėgimo nauda širdies ir kraujagyslių sistemoje yra plačiai pripažinta, nauji tyrimai atskleidžia, kad tai taip pat gali pagerinti smegenų jungtis.

Arizonos universiteto (UA) mokslininkai palygino jaunų suaugusių bėgimo bėgikų MRT smegenų tyrimus su jaunais suaugusiaisiais, kurie reguliariai nedirba. Jie atrado, kad ištvermės bėgikų smegenys turi didesnį funkcinį ryšį nei sėslesnių asmenų smegenys.

Bėgikai apskritai parodė didesnį funkcinį ryšį - arba ryšius tarp skirtingų smegenų regionų - keliose smegenų srityse, įskaitant priekinę žievę. Priekinė žievė yra svarbus kognityvinių funkcijų, tokių kaip planavimas, sprendimų priėmimas ir galimybė perjungti dėmesį tarp užduočių, regionas.

Nors norint nustatyti, ar šie fiziniai smegenų jungiamumo skirtumai lemia kognityvinio funkcionavimo skirtumus, reikia atlikti papildomus tyrimus, dabartinės išvados padeda pamatą būsimiems tyrimams, kaip mankšta veikia smegenis, ypač jauniems suaugusiesiems.

Tyrimas paskelbtas žurnaleŽmogaus neuromokslo ribos.

UA bėgimo ekspertas daktaras Davidas Raichlenas, antropologijos docentas, kartu su UA psichologijos profesoriumi dr Gene Alexander, kuris tiria smegenų senėjimą ir Alzheimerio ligą, sukūrė tyrimą.

„Vienas iš dalykų, skatinęs šį bendradarbiavimą, buvo tai, kad per pastaruosius 15 metų pastaruoju metu daugėja tyrimų, kurie parodė, kad fizinis aktyvumas ir mankšta gali turėti teigiamą poveikį smegenims, tačiau didžioji šio darbo dalis buvo vyresnio amžiaus žmonėms “, - sakė Raichlenas.

"Šis klausimas, kas vyksta smegenyse jaunesniame amžiuje, iš tikrųjų nebuvo giliai išnagrinėtas ir yra svarbus", - sakė jis.

„Mes ne tik domimės tuo, kas vyksta jaunų suaugusiųjų smegenyse, bet ir žinome, kad yra dalykų, kuriuos darote per visą savo gyvenimą, kurie gali turėti įtakos tam, kas vyksta jums senstant, todėl svarbu suprasti, kas vyksta smegenyse šių jaunesnių amžių “.

Kartu su savo kolegomis Raichlenas ir Aleksandras palygino moterų, atlikusių krosą bėgikų, MRT ir jaunų suaugusių vyrų, kurie bent metus nebuvo užsiėmę jokia organizuota sportine veikla, nuskaitymus.

Dalyviai buvo maždaug vienodo amžiaus - nuo 18 iki 25 metų - su panašiu kūno masės indeksu ir išsilavinimu.

Skenavimų metu buvo matuojamas ramybės būsenos funkcinis ryšys arba tai, kas vyksta smegenyse, kai dalyviai budi, bet būna ramybės būsenoje, neatlieka jokios konkrečios užduoties.

Išvados atskleidžia naują poveikį poveikiui, kurį bėgimas, kaip tam tikra mankštos forma, gali turėti smegenims.

Ankstesni tyrimai parodė, kad veikla, kuriai reikalingas smulkus motorinis valdymas, pavyzdžiui, grojimas muzikos instrumentu arba reikalinga aukšta rankų ir akių koordinacija, pavyzdžiui, žaidžiant golfą, gali pakeisti smegenų struktūrą ir funkcijas.

Tačiau mažiau tyrimų ištyrė pasikartojančios sportinės veiklos, kuriai nereikia tiek tikslaus variklio valdymo, pavyzdžiui, bėgimo, poveikį.

Raichleno ir Aleksandro išvados rodo, kad šios rūšies veikla gali turėti panašų poveikį.

"Ši veikla, kurią žmonės laiko pasikartojančia, iš tikrųjų apima daug sudėtingų kognityvinių funkcijų, tokių kaip planavimas ir sprendimų priėmimas, kurie gali turėti įtakos smegenims", - sakė Raichlenas.

Kadangi funkcinis ryšys dažnai keičiasi senstantiems suaugusiesiems, ypač tiems, kurie serga Alzheimerio liga ar kitomis neurodegeneracinėmis ligomis, tai yra svarbi priemonė, į kurią reikia atsižvelgti, sakė Aleksandras.

Tai, ką tyrėjai sužino iš jaunų suaugusiųjų smegenų, gali turėti įtakos galimai su amžiumi susijusio kognityvinio nuosmukio prevencijai vėliau.

"Vienas pagrindinių klausimų, kurį kelia šie rezultatai, yra tai, ar tai, ką matome jauniems suaugusiesiems, kalbant apie ryšio skirtumus, teikia tam tikros naudos vėliau gyvenime", - sakė Aleksandras.

„Smegenų sritys, kuriose matėme daugiau bėgikų jungiamumo, yra ir tos sritys, kurios yra paveiktos senstant, todėl iš tikrųjų kyla klausimas, ar aktyvus buvimas jaunas suaugęs žmogus gali būti potencialiai naudingas ir galbūt leisti tam tikrą atsparumą nuo padarinių senėjimo ir ligų “.

Šaltinis: Arizonos universitetas