Daugiau mažų pokalbių, nepririštų prie nelaimės
Nauji tyrimai rodo, kad tuščiosios eigos mažos kalbos nebūtinai yra susijusios su neigiama savijauta, kaip kadaise manyta. Nepaisant to, žmonės, kurie užsiima turiningesniais pokalbiais, dažniausiai būna laimingesni.
Arizonos universiteto mokslininkai peržiūrėjo nedidelį 79 kolegijos studentų tyrimą, kuriame teigiama, kad prasmingesni pokalbiai buvo susiję su didesne laime, o daugiau mažų pokalbių - su nelaimingumu.
Tyrimo bendraautorius dr. Matthiasas Mehlas, psichologijos profesorius, šį tyrimą atliko 2010 m.
Naujas tyrimas, kurio imties dydis didesnis ir įvairesnis - 486 žmonės, patvirtina, kad kokybiški pokalbiai iš tikrųjų yra susiję su didesne laime, tačiau nustatyta, kad mažų kalbų pokalbiai, atrodo, neturi vienokio ar kitokio ryšio su laime.
Naujas tyrimas pasirodė žurnale Psichologinis mokslas.
Mehlas nustatė, kad esminių pokalbių ir mažų pokalbių poveikis tinka tiek intravertams, tiek ekstravertams, sakė Mehlas.
„Mes jau nemanome, kad tarp mažų kalbų ir esminių pokalbių yra savaiminė įtampa. „Small talk“ teigiamai neprisidėjo prie laimės ir neprisidėjo prie jos “, - sakė Mehlas.
Mehlas atliko darbą kartu su pagrindine rašytoja daktare Anne Milek, kuri nuo 2016 iki 2017 metų buvo Mehl laboratorijos podoktorantė.
„Šiuo tyrimu norėjome išsiaiškinti, ar visų pirma mūsų socialinė pažintis yra kiekybė ar kokybė, svarbi jūsų gerovei“, - sakė Milekas, dabar dirbantis vyresniuoju mokslininku Ciuricho universitete Šveicarijoje.
Tyrėjų išvados yra pagrįstos keturių atskirų tyrimų, kuriuose buvo renkami garso fragmentai iš dalyvių kasdienės sąveikos, analize. Tyrimo dalyviai buvo kolegijos studentai; išgyvenę krūties vėžį ir jų partneriai; neseniai išsiskyrę suaugusieji; ir sveiki suaugusieji, dalyvaujantys meditacijos intervencijoje.
Atsibudę iki miego, kiekvieno tyrimo dalyviai nešiojo vadinamąjį EAR arba elektroniniu būdu įjungtą įrašymo įrenginį, kuris turi įsijungti su pertraukomis trumpam laikui per dieną, kad užfiksuotų atvirus kasdienio bendravimo momentus. EAR sukūrė Mehlas iš UA, kad padėtų psichologams užfiksuoti elgesio duomenis.
Tyrėjų grupė užkodavo EAR įrašytus pokalbius, kad nustatytų, ar jie buvo esminiai.
"Mes apibūdiname mažą pokalbį kaip pokalbį, kai du pokalbio partneriai pasitraukia, vis tiek žinodami tiek pat - arba mažai - apie vienas kitą ir nieko kito", - sakė Mehlas.
„Esminio pokalbio metu keičiamasi tikra, prasminga informacija. Svarbu tai, kad tai gali būti bet kokia tema - politika, santykiai, oras - ji tiesiog turi būti daugiau nei trivialus gylio lygis “.
Tyrimo dalyviai taip pat atliko apklausas, skirtas įvertinti jų pasitenkinimą gyvenimu ir įvertinti jų asmenybę.
Apskritai, tyrimo dalyviai, dalyvavę didesniame kiekyje esminių pokalbių, buvo laimingesni, nepaisant to, ar jie turėjo daugiau intravertų, ar ekstravertų asmenybių.
„Mes tikėjomės, kad asmenybė gali pakeisti, pavyzdžiui, kad ekstravertai gali turėti daugiau naudos iš socialinių santykių nei intravertai, arba kad esminiai pokalbiai gali būti labiau susiję su intravertų, o ne su ekstravertų, savijauta, ir buvome labai nustebinti, kad tai nepadeda. atrodo, kad taip yra “, - sakė Milekas.
„Pokalbių kiekis ir kokybė yra susiję su savijauta“, - sakė Mehlas, kurio kiti UA bendraautoriai buvo Emily Butler, Allison Tackman, Deanna Kaplan ir Davidas Sbarra.
"Mes pakartojome, kad žmonės, kurie daug laiko praleidžia vieni, yra mažiau patenkinti savo gyvenimu ir turi silpnesnę savijautą", - sakė Mehlas.
„Žmonės, kurie praleidžia daugiau laiko bendraudami ir turi prasmingesnių, turiningesnių pokalbių, yra labiau patenkinti. Laimingas gyvenimas yra socialus, o ne vienišas, ir prasmingai “.
Nors „small talk“ neturėjo jokio tiesioginio ryšio su dalyvių savijauta, jis vis tiek gali būti svarbus tuo, kad gali padėti pakloti pamatus turiningesniems pokalbiams, sakė Mehlas.
Nors tyrimas nustato ryšį tarp esminių pokalbių ir laimės, sunku pasakyti, ar turėdami daugiau dalykinių pokalbių žmonės iš tikrųjų tampa laimingesni, ar laimingesni žmonės turi daugiau esminių pokalbių, sakė Mehlas. Tai būsimų tyrimų sritis.
"Aš norėčiau eksperimentiškai" išrašyti "žmonėms dar kelis dalykinius pokalbius, - sakė jis, - ir sužinoti, ar tai daro kažką jų laimės."
Šaltinis: Arizonos universitetas / „EurekAlert“
