Daugiau nei valandą per dieną ekrano laiko, susijusio su paauglių nelaimingumu

Naujas tyrimas rodo, kad paaugliai, kurių akys paprastai priklijuojamos prie išmaniųjų telefonų, yra žymiai nepatenkinti, teigia pagrindinis autorius ir San Diego valstijos universiteto psichologijos profesorius dr. Jeanas M. Twenge'as.

„Twenge“ kartu su kolegomis Gabrielle Martin iš San Diego valstybinio universiteto ir W. Keithu Campbellu iš Džordžijos universiteto išanalizavo išilginio tyrimo „Ateities stebėjimas“ (MtF) duomenis, nacionaliniu mastu atliktą daugiau nei milijono JAV aštuntosios, , ir 12 klasių mokiniai.

Apklausos metu studentams buvo užduoti klausimai apie tai, kaip dažnai jie praleido laiką savo telefonuose, planšetiniuose kompiuteriuose ir kompiuteriuose, taip pat klausimai apie jų tiesioginę socialinę sąveiką ir bendrą laimę.

Tyrėjai išsiaiškino, kad vidutiniškai paaugliai, praleidę daugiau laiko prie ekrano įrenginių - žaisdami kompiuterinius žaidimus, naudodamiesi socialine žiniasklaida, susirašinėdami žinutėmis ir kalbėdami vaizdo įrašuose - buvo mažiau patenkinti nei tie, kurie daugiau laiko investavo į ne ekrano veiklą. Ne ekrano veikla apėmė sportą, laikraščių ir žurnalų skaitymą bei tiesioginį socialinį bendravimą.

Twenge mano, kad šis ekrano laikas skatina nelaimę, o ne atvirkščiai.

"Nors šis tyrimas negali parodyti priežastinio ryšio, keli kiti tyrimai parodė, kad didesnis socialinės žiniasklaidos naudojimas sukelia nelaimę, tačiau nelaimė nesukelia daugiau socialinės žiniasklaidos", - sakė Twenge.

„Twenge“ yra knygos „iGen: Kodėl šiandieniniai nepaprastai susiję vaikai auga mažiau maištingi, tolerantiškesni, mažiau laimingi ir visiškai nepasirengę pilnametystei“ autorius.

Nepaisant to, visiška abstinencija ekrane taip pat nelemia laimės, nustatė Twenge. Laimingiausi paaugliai skaitmeninę laikmeną naudojo šiek tiek mažiau nei valandą per dieną.

Tačiau po kasdienės ekrano valandos nelaimingumas nuolat auga ir ilgėjantis ekrano laikas, šiandien tyrėjai praneša žurnale Emocija.

"Raktas į skaitmeninės žiniasklaidos naudojimą ir laimę yra ribotas naudojimas", - sakė Twenge.

„Siekite praleisti ne daugiau kaip dvi valandas per dieną skaitmeninėje laikmenoje ir pabandykite padidinti laiką, kurį praleidžiate matydami draugus akis į akį ir mankštindamiesi - dvi veiklos, patikimai susijusios su didesne laime“.

Žvelgdami į tų pačių amžiaus grupių istorines tendencijas nuo 1990-ųjų, mokslininkai nustatė, kad ekrano prietaisų gausėjimas laikui bėgant sutapo su bendru pranešimo apie laimę sumažėjimu JAV paaugliams.

Konkrečiai, jaunų žmonių pasitenkinimas gyvenimu, savivertė ir laimė smuko po 2012 m.

Tai metai, kai amerikiečių, turinčių išmanųjį telefoną, procentas išaugo virš 50 procentų, pažymėjo Twenge.

„Iki šiol didžiausias paauglių gyvenimo pokytis nuo 2012 iki 2016 m. Buvo padidėjęs jų skaitmeninėje laikmenoje praleisto laiko kiekis, o vėliau sumažėjęs socialinis aktyvumas asmenyje ir miegas“, - sakė ji.

„Išmaniojo telefono atsiradimas yra patikimiausias paaiškinimas staigiam paauglių psichologinės gerovės sumažėjimui“.

Šaltinis: San Diego valstybinis universitetas / „EurekAlert“