Gera psichinė sveikata jūsų gyvenimą gali papildyti 5 mėnesiais
Dešimtmečius buvo žinoma, kad psichinė sveikata vaidina svarbų vaidmenį mūsų gyvenimo kokybėje, tačiau naujas tyrimas rodo, kad tai taip pat yra svarbus gyvenimo kiekio veiksnys.
Naujajame tyrime, kurį vedė Toronto universiteto mokslininkai, nuo 1990-ųjų vidurio iki 2011 m. Stebėjo 12 424 vyresni nei 18 metų kanadiečiai. Jie atrado, kad žmonės, kurių tyrimo pradžioje buvo bloga psichinė sveikata, vidutiniškai mirė , 4,7 mėnesio anksčiau nei puikios psichinės sveikatos žmonės.
Dalyviai pirmą kartą buvo apklausti 1994 ir 1995 m. (1 banga) ir buvo stebimi iki 2010 ir 2011 m. (9 banga).
Mirtingumo duomenys buvo nustatyti Kanados gyvybinės statistikos ir mirties duomenų bazėje „Wave 9“. Tyrėjų duomenimis, tyrimo laikotarpio pabaigoje mirė 2317 dalyvių.
Tyrime atsižvelgta į „įprastus įtariamus ankstyvo mirtingumo atvejus“, įskaitant tyrimo dalyvių funkcinius apribojimus; elgesys sveikatos srityje, pvz., rūkymas, gausus gėrimas ir fizinio aktyvumo lygis; fizinės ligos, tokios kaip vėžys, širdies ligos, diabetas ir lėtinis skausmas; ir socialinė parama tyrimo pradžioje.
„Kaip ir tikėtasi, modifikuojami rizikos veiksniai, įskaitant rūkymą, gausų gėrimą ir retą fizinį krūvį, buvo susiję su didesne mirtingumo dėl visų priežasčių tikimybe“, - sakė bendraautorius dr. Philipas Baidenas, universiteto socialinio darbo docentas. iš Teksaso Arlingtone.
„Vėžys, širdies ligos, diabetas, lėtinė obstrukcinė plaučių liga ir aukštas kraujospūdis buvo susijęs su didesne mirties tikimybe per tolesnį laikotarpį“.
Tačiau net ir visiškai prisitaikę prie visų rizikos veiksnių, mokslininkai „vis tiek nustatė, kad tiems, kurių psichinė sveikata tyrimo pradžioje buvo neoptimali, per 18 tyrimo metų buvo 14 proc. Didesnė mirtingumo dėl visų priežasčių rizika“, - sakė dr. Esme Fuller-Thomson, pagrindinė tyrimo autorė, Toronto universiteto profesorė ir universiteto Gyvenimo ir senėjimo instituto direktorė.
Tyrimui mokslininkai sukūrė „suklestėjusį rodiklį“, kad nustatytų žmones, kurie buvo patenkinti ir patenkinti gyvenimu bei gerai psichologiškai funkcionavo tyrimo pradžioje 1994 m. Ir 1995 m.
„Mūsų sukurta klestinti skalė nustatė labai aukštą kartelę“, - sako universiteto doktorantas Yu Lungas.
Pasak mokslininkų, tyrimo pradžioje klestėjo 81 proc. Dalyvavusių žmonių, o 19 proc. Psichinės sveikatos būklė buvo neoptimali.
Deja, antrinė tyrimo analizė neturėjo pakankamai informacijos, kad suprastų, kodėl puiki psichinė sveikata siejama su ilgesniu gyvenimu, teigia mokslininkai.
"Mes turime keletą hipotezių, kurias norėtume ištirti atliekant būsimus tyrimus", - sakė bendraautorė Keri J. West, kandidatė į Toronto universitetą. „Ankstesni tyrimai parodė, kad teigiamas poveikis yra susijęs su mažesniu kortizolio kiekiu, sumažėjusiu uždegimu ir geresniu širdies ir kraujagyslių aktyvumu. Be to, asmenys, turintys aukštą psichinės gerovės lygį, dažniau vartoja maistingą maistą, laikosi gydymo režimo, palaiko tvirtus socialinius ryšius ir turi geresnę miego kokybę, o tai gali prisidėti prie ilgaamžiškumo “.
„Ryšys tarp neoptimalios psichinės sveikatos ir priešlaikinės mirties yra tvirtas ryšys, nepriklausomas nuo sveikatos būklės, skausmo, funkcinių apribojimų ir neigiamo elgesio sveikatos pradžioje“, - pridūrė Fulleris-Thomsonas. „Mūsų išvados pabrėžia, kad svarbu protą ir kūną laikyti tikru tęstinumu“.
Tyrimas buvo paskelbtas Psichosomatinių tyrimų žurnalas.
Šaltinis: Toronto universitetas
