Chirurginis atsigavimas: Gerai palikti ligoninę

Gauti teisingumą palikti ligoninę
Po stuburo operacijos kai kuriems pacientams gali tekti likti ligoninėje vieną dieną ar ilgiau. Per tą laiką jūs palaipsniui padidinsite laiką, per kurį einate ir einate, kol jus gali iškrauti. Prieš pradėdamas eiti namo, gydytojas taip pat įsitikins, kad turite normalius gyvybinius požymius ir šlapimo pūslės funkciją, galite valgyti nejausdamas pykinimo, o pjūvio vietoje nėra jokių infekcijos požymių.

Po iškrovos gydytojas pateiks išsamias instrukcijas apie tai, kokią veiklą galite ir ko negalite atlikti.

Pasveikimas namuose
Po iškrovos gydytojas pateiks išsamias instrukcijas apie tai, kokią veiklą galite ir ko negalite atlikti. Atidžiai vykdykite šias instrukcijas. Atminkite, kad kai kurie diskomfortai yra normalūs, tačiau skausmas yra signalas sulėtinti tempą ir pailsėti.

Grįžę namo būsite labai raginami atlikti šiuos veiksmus:

• Venkite ilgai sėdėti ir stovėti. Dažnai keiskite padėtį, kad išvengtumėte raumenų spazmų ir kojų mėšlungio.
• Gauk daug poilsio, bet ne praleisk visą laiką lovoje. Jei įmanoma, per dieną trumpai nusekite. Miegas ant šono, sulenktais keliais arba su pagalve tarp kelių, yra geriausias būdas išlaikyti stuburo išlyginimą. Dažnas jūsų nugaros standumas pabudus. Pabandykite trumpam pasivaikščioti ar šiltą dušą, kad palengvintumėte standų nugarą.
• Rūpinkitės įpjovomis, nuplaukite vietą (nešveiskite) ir švelniai paleiskite, kad nudžiūtų. Jei prieš išeidami iš ligoninės jūsų siūlės buvo pašalintos, pjūvio nereikia laikyti uždengtu. Infekcijos požymius, tokius kaip patinimas, paraudimas ar nutekėjimas pjūvio vietoje, ir karščiavimą, chirurgas turi nedelsdamas patikrinti.
• Sukurkite kasdienę mažai treniruočių programą. Vaikščiojimas ir lėtai kasdien didinamas atstumas yra geriausia mankšta po stuburo operacijų. Kasdieninės mankštos yra svarbios norint atsigauti ir sustiprinti jėgą bei palaikyti raumenų tonusą. Tai taip pat puikus būdas kontroliuoti savo svorį. Per didelis svoris labai apkrauna nugarą ir nėra naudingas jūsų bendrai sveikatai.
• Sukurkite subalansuotą mažai riebalų turinčią dietą, kurioje gausu šviežių daržovių ir vaisių. Kadangi atsigaudami būsite mažiau aktyvūs, venkite sunkaus, riebaus ir daug kalorijų turinčio maisto. Norint sėkmingai atsigauti, būtina sveikai maitintis. Tai padės kontroliuoti savo svorį po pasveikimo.
• Kreipkitės į gydytoją dėl pooperacinės patikros. Šio vizito metu gydytojas galės pasakyti, ar pasveikimas vyksta gerai. Pasitarkite su gydytoju apie grįžimą į darbą, ypač jei jūsų darbas reikalauja daug lenkimo, kėlimo, stovėjimo ar sukimo. Gydytojas taip pat galės pasakyti, ar tinkama atnaujinti įprastą veiklą, pavyzdžiui, vairuoti ar sportuoti.

Prevencija
Sveikatos įpročiai, kuriuos priimate atsigaudami, taip pat yra puikūs būdai, padedantys išvengti tolesnių sveikatos problemų. Taigi, išlaikykite teigiamą požiūrį į gyvenimą ir sportuokite, sveikai maitinkitės, pailsėkite ir galėsite ilgai išlikti tuo sveikimo keliu!