Ką daryti, kai jis tave supykdo
Santykių pabaiga gali būti sunki, nesvarbu, kuo jie baigiasi. Kai tai baigsis draugiškai, gali būti sunku pereiti nuo to laiko savo gyvenime. Dar blogiau gali būti, kai santykiai pasibaigia dar nepasirengus vienam asmeniui. Arba tiksliau: kai vienas žmogus numeta kitą. Nors vyrui gali būti sunku, kai moteris jį išmeta, dažniausiai po to, kai jį išmeta, moterys susiduria su daugybe emocijų.
Čia yra daugybė skirtingos ir dažnai prieštaringos informacijos, kai reikia išsiaiškinti, ką tiksliai reikėtų padaryti po to, kai buvote išmestas. Susidūrimas su tais jausmais, kai kurie juos skaudina, kai kurie - pasipiktinimą ar liūdesį ar pyktį, gali užimti daug emocinės energijos. Taigi, ką reikėtų daryti po to, kai buvote išvežtas?
1. Leisk sau liūdėti
Pirmas dalykas, kurį reikėtų padaryti pasibaigus santykiams, - leisti sau pajusti visą emocijų spektrą. Svarbu leisti sau jaustis neišpildant. Tačiau tai nereiškia, kad jūs turite sielvartauti dėl tų jausmų. Juos ribojant gali būti sunku judėti, kai tinkamas laikas. Leisti sau patirti emocijas, net jei jos ir yra neigiamos, yra svarbi gijimo proceso dalis. Skirkite dieną sau ir apdorokite savo jausmus. Santykių pabaiga, ypač kai tu esi nuleistas, kartais gali būti didelis gyvenimo pokytis, ypač jei tai buvo ilgalaikiai santykiai.
2. Daryk tik tai, kas tau patogu
Kai kurie žmonės labai lengvai gali atsistoti, matydami savo buvusį asmenį gana greitai po dempingo. Jei abu bėgiojate tuose pačiuose socialiniuose sluoksniuose ar dirbate kartu, gali būti sunku likti nuo jų orbitos. Tačiau jūs turėtumėte juos pamatyti tik tada, kai norite. Neverskite savęs stengtis išlikti draugais ar būti šalia jų emociškai, jei jiems taip pat sunku. Turėtumėte sutelkti dėmesį į save. Kartais gerai būti šiek tiek savanaudžiam, ypač esant dempingo situacijai. Jei jūsų buvęs partneris nori išmaskuoti viską, kas nutiko santykiuose dėl uždarymo, atminkite, kad turėtumėte daryti tik tai, kas jums atrodo patogu.
3. Naudokite savo palaikymo sistemą
Buvimas su draugais ir šeima po to, kai buvai dempingas, yra geras būdas prisiminti, kad tu ne vienas. Gali būti lengva pasinerti į vienatvę pasibaigus jūsų santykiams, nes jūsų gyvenime nėra kitų santykių, kurie patinka. Tačiau pasinaudoję savo palaikymo sistema pradinį suskaidymą ir kitas dienas ar savaites galite padaryti daug lengvesnį. Pasitikėkite savo draugais ir šeima, kaip jaučiatės, ir nustebsite, kaip lengva dirbti per emocijas.
4. Gydykitės patys
Savęs priežiūra yra svarbi gydymo dalis nuo emocinio praradimo. Būti apleistam gali būti labai emocingas laikas. Šiuo metu turite būti malonus sau. Tai gali reikšti psichinės sveikatos dienos praleidimą po darbo, nupiešti sau ilgą, prabangią vonią ar net nusipirkti sau ką nors malonaus. Gaukite mėgstamiausią išėmimą ir ledus ir darykite viską, ko jums reikia, kad jaustumėtės geriau. Tačiau įsitikinkite, kad šis indulgencija ir rūpinimasis savimi nevirsta pernelyg dideliu indulgencija. Gydytis savimi ir šiek tiek rūpintis savimi, kad emociškai grįžtumėte į kelią, taip pat reikia žinoti, kada to pakanka.
5. Nebijokite judėti toliau
Neleisk, kad būsi išmestas iš jūsų, kad sustabdytų visus aplinkinius santykius, kurių dar nėra. Skirkite tiek laiko, kiek jums reikia, kad pergyventumėte savo buvusįjį, o tada atsigulkite į balną. Neišmeskite į naujus santykius iš karto, nesuteikdami laiko nuliūdinti senus, kitaip abu jus tiesiog įskaudins. Kai jau turite pakankamai laiko apdoroti dempingą, laikas vėl leisti sau kreiptis į teismą. Susitikimas su naujais žmonėmis ir visų naujų santykių, kuriuos galite turėti, atradimas padės lengviau judėti. Galų gale, pasaulyje yra tiek daug žmonių, turinčių begalę asmenybių ir dalykų, kuriuos galima pasiūlyti santykiuose. Būsite tikri, kad rasite ką nors kitą, kuris privers jus jaustis taip pat gerai, kaip darė jūsų ankstesnis partneris - arba, dar geriau, .
Baigiamosios mintys
Tapdamas dempingu gali pajausti, kad pasaulis baigiasi, tačiau svarbu atsiminti, kad taip nėra. Kiekviena diena juda į priekį, ir mes turime nepamiršti judėti į priekį kartu su jais. Susiurbimas yra dempingas, tačiau yra tinkamas būdas pereiti nuo niokojančio jausmo, nei per greitai pastumdamas save, nei leisdamas sau užklupti jausmus ir niekada jų neišvengdamas. Kai sugebėsite atsitraukti nuo emocinio sukrėtimo, kai būsite numesti, pamatysite, kad laukia visiškai naujas santykių pasaulis, kurį galite atrasti.
