Mano geriausias draugas nusižudė

Iš Indijos: po mėnesio netekau savo geriausio draugo, Jis nusižudė. Jaučiuosi taip, lyg jis būtų išdavęs ir palikęs mane ramybėje, tėvus vienus. Dėl to dėl nieko blogo, kas nutinka mano gyvenime, aš jį kaltinu. Taip pat šiuo metu mano vaikinas susiduria su labai rimta šeimos problema ir akivaizdu, kad jam dėl to liūdna, todėl su juo yra nedaug.

Jaučiuosi viena, man liūdna, nes žinau, kad mano vaikinas liūdnas, o mano geriausias draugas miręs. Nesinori su niekuo kalbėtis (neturiu draugų, kuriais jaučiuosi galinti pasitikėti). Aš dalinuosi viskuo su savo geriausia drauge, bet dabar neturiu kam.

Negaliu susikoncentruoti ties studijomis, kurios yra mano pagrindinis klausimas, nes esu savo kolegijos viršininkė ir bijau nepateisinti lūkesčių dėl liūdesio. Netoliese turiu egzaminus ir nesu pasirengęs. Aš praradau apetitą ir miegu. Jaučiuosi įtempta ir visą laiką skauda galvą. Mano galva jaučiasi sunki. Labai ilgiuosi savo vaikino ir dabar jaučiuosi nepaprastai vieniša. Man jo reikia, bet žinau, kad jis negali būti čia.

Kartais man kyla minčių apie savižudybę, bet paskui tai man primena mano geriausio draugo mirtį ir jo tėvus, todėl aš vengiau minties. Taip pat jaučiu, kad kai per daug prisiartinu su kažkuo, jį visam laikui paleidžiu ir bijau prarasti savo vaikiną. Bijau nesėkmės, nes nesimokau.

Aš susirūpinęs. Jaučiuosi nepaprastai vieniša ir priklausoma nuo vieno žmogaus ir viskuo praradau susidomėjimą. Kartais aš staiga verkiu. Darosi sunku suvaldyti verksmą, o aš jaučiuosi liūdnas ir verkiantis.

Atsakė dr. Marie Hartwell-Walker 2018-05-8

A.

Jūsų draugo nebėra tik mėnesį. Tai, ką aprašote, būdinga ankstyvam sielvarto etapui. Be žmogaus, su kuriuo galėtum pasikalbėti, jūs negalėjote apdoroti nuostolių. Tai kartu su kita jūsų „netektimi“ - jūsų vaikino dėmesiu - verčia norėti trumpam sustabdyti pasaulį. Užjaučiu. Prarasti savižudybę ypač sunku tiems, kurie liko už nugaros.

Kadangi neturite draugo, kuriuo galėtumėte pasitikėti, raginu susirasti patarėją ar dvasinį vadovą, kuris turi patirties padėdamas žmonėms valdyti sielvartą. Nėra gėda kreiptis į specialistus, ypač kai kas nors neturi natūralios paramos sistemos. Jums reikia tai išsikalbėti.

Jei tai įmanoma, gali būti naudinga pailsėti mokykloje, kol pasijusite geriau. Jūs aiškiai pakankamai protingas, kad galėtumėte įvaldyti egzaminus. Tačiau jūsų dabartinės emocijos greičiausiai trukdys gerai elgtis. Išnagrinėkite, ar galite laikyti egzaminus per kelis mėnesius, kai tik patarsite.

Kai pateksite į geresnę gedulo vietą, tikiuosi, jūs taip pat stengsitės tapti mažiau priklausomi nuo tiek mažai žmonių. Kaip pastebėjote, kai asmuo turi ribotą palaikymo sistemą, jis pažeidžiamas jausmas vienas, kai labiausiai reikia su kuo pasikalbėti.

Linkiu tau sekmės.
Daktarė Marie