Keletas stebinančių pastebėjimų, kaip kovoti su netvarka

Vienas iš dalykų, kurie mane nuolat stebina, yra tai, kiek daugumai žmonių išorinė tvarka prisideda prie vidinės ramybės ir vidinio savęs įsakymo.

Laimingo gyvenimo kontekste perpildyta palto spinta ar perpildyta dėžutė yra nereikšminga, ir vis dėlto tokie dalykai mus labiau slegia, nei turėtų.

Štai kodėl aš laikausi tokių įpročių, kaip lovos klojimas ir vienos minutės taisyklė, ir kodėl viena iš svarbiausių įpročio formavimo strategijų yra pagrindo strategija.

Kadangi mane taip domina netvarkos, tvarkos, energijos, įpročių ir laimės ryšiai, turėjau perskaityti populiariausią Marie Kondo bestselerįTvarkos magija, keičianti gyvenimą.

Tai buvo įdomu dėl daugelio priežasčių, tačiau keli dalykai mane ypač sužavėjo.

Viena vertus, Kondo pabrėžė, kad patarimai, kaip pašalinti netvarką, dažnai būna „Pradėkite lėtai ir išmeskite tik vieną daiktą per dieną“.

Tai skamba labai praktiškai ir protingai. Tačiau ji komentuoja: „Aš nesu tas žmogus, kuris mėgsta ką nors prijungti po vieną žingsnį. Tokiems žmonėms kaip aš, kurie užduotis atlieka paskutinę dieną prieš pat nustatytą terminą, šis požiūris tiesiog neveikia “.

ĮGeriau nei anksčiau, savo knygą apie įpročius, pateikiu panašų požiūrį. Nors žengiant mažus, laipsniškus žingsnius daugeliui žmonių gerai, taip pat tiesa, kad kai kuriems žmonėms sekasi geriau, kai žengia milžiniškus žingsnius. Kartais, priešingai - intuityviai, lengviau atlikti esminį pakeitimą nei mažą. Abi strategijos gali būti veiksmingos - kaip visada, svarbiausia žinoti, kas tinkatu. Paklauskite savęs: „Ar man labiau patinka siekti didelio, ar mažo?“

Be to, kai kurie žmonės (pvz., Aš, pavyzdžiui) yra maratonininkai, o kai kurie panašūs į Kondo - jie yra sprinteriai, kurie nori dirbti savo darbą tiesiai per nustatytą terminą. Vėlgi, svarbiau žinotitavo stilius, nei ginčytis dėl to, koks stilius yra „geresnis“.

Kondo pastabos:

„Daugeliui žmonių kyla noras susitvarkyti patyrus spaudimą, pavyzdžiui, prieš pat egzaminą. Tačiau šis noras neatsiranda, nes jie nori valyti savo kambarį. Taip atsitinka todėl, kad jiems reikia sutvarkyti „ką nors kita“ ... Tai, kad sutvarkymo noras retai tęsiasi, kai krizė jau įveikia, įrodo mano teoriją ... Nes iškilusi problema - tai yra būtinybė mokytis egzaminui - buvo “. sutvarkyta “...

„Tai nereiškia, kad tvarkant savo kambarį jūsų ramybė iš tikrųjų nurims. Nors tai gali padėti laikinai jaustis žvaliam, palengvėjimas nesitęs, nes neišsprendėte tikrosios nerimo priežasties. Jei leisite laikinai palengvėti, susitvarkius savo fizinę erdvę, apgauti, niekada neatpažinsite poreikio išvalyti savo psichologinę erdvę “.

Tai man primena vieną iš svarbiausių mano suaugusiųjų įpročių paslapčių: darbas yra viena pavojingiausių atidėliojimo formų. Mes galime jaustis „produktyvūs“, nes esame užsiėmę ir kažką darome, bet jei nesiekiame tikslo, kurį norime pataikyti, galų gale jausimės nepatenkinti.

Nepaisant to, labai dažnai norisi susitvarkyti prieš apsisprendžiant prie didelio projekto. Štai kodėl taip naudinga išlaikyti priimtiną tvarkos lygį - tai reiškia, kad esame kur kas arčiau galimybių dirbti.

Ar pats nustatėte, kad tai tiesa?

Taip pat…

• Ar jus domina įpročių tema? Tikiuosi! Galite skaityti daugiau apieGeriau nei anksčiau čia. Mano įpročių manifestą galite perskaityti čia. Jei esate linkęs pirkti knygą, man tai labai naudinga, jei iš anksto užsisakote dabar. Išankstiniai užsakymai sukelia žiniasklaidos, knygų pardavėjų ir kitų skaitytojų šurmulį. Atminkite, kad už knygą mokėsite tik tada, kai ji bus išsiųsta.Aš labai vertinu išankstinius užsakymus.
• Esu didžiulė vaikų literatūros gerbėja, ir draugė man atsiuntė šią nuorodą į „Litnerd bat mitzvah“ pranešimą apie Marjorie Ingall, nes ji žinojo, kaip man tai labai patiks. Aukščiausios vietos: iškaba virš tualeto su užrašu „Šis kelias į magijos ministeriją“ ir sijonas iš vaikiškų knygų viršelių.Noriu to sijono.

Šiame straipsnyje pateikiamos partnerių nuorodos į „Amazon.com“, kur „Psych Central“ sumokama nedidelė komisinė suma, jei įsigyjama knyga. Dėkojame už palaikymą „Psych Central“!