Ką aš galiu padaryti, jei niekas nenori man padėti?

Iš jaunos moters Argentinoje: ilgą laiką turėjau problemų su savo tėvais. Mūsų santykiai niekada nebuvo geriausi, o man senstant jie tik pablogėjo, iki šiol abejoju, ar jie piktnaudžiauja, ar aš per daug reaguoju. Terapija mūsų problemoms išspręsti nepadėjo, nes mano mama tiesiog manė, kad mano terapeutas mane tiesiog „prieš ją“.

Maniau, kad mano vienintelis sprendimas buvo susirasti darbą ir išsikraustyti, kad galėčiau dirbti kitais klausimais, pvz., Savo depresija ir socialiniu nerimu, tačiau būdamas kolegijos studentu, turiu susirasti ne visą darbo dieną, kuris leistų man mokytis namai. Be to, dėl pernelyg mamos mamos elgesio bijau pati išeiti į lauką ir bijau kalbėtis su kitais žmonėmis.

Maža to, kadangi baigiau mokyklą, neturiu nei vieno mokyklos patarėjo, nei suaugusio žmogaus iš savo šeimos, kuriuo galėčiau pasitikėti, kad numotų ranka, nes žinau, kad visi labiau empatija mano mamai. Kolegijoje taip pat negalėjau susirasti draugų. Tai turiu išspręsti visiškai vienas, bet aš nežinau, ką daryti, kaip pradėti ar kaip įveikti savo baimes ir nerimą.

Atsakė dr. Marie Hartwell-Walker 2018-05-8

A.

Atsiprašau, kad terapeutas nebuvo mikliai išlaikęs jūsų motiną terapija. Bet gali būti, kad niekas, ką gali pasakyti ar padaryti terapeutas, nepadės jai jaustis reikalingu ar verta šeimos darbu. Tai sakant, laikas nustoti kaltinti savo motiną dėl pernelyg didelės jos apsaugos ir prisiimti atsakomybę už savo gyvenimą. Jūs negalite pakeisti savo mamos. Galite pakeisti tai, kaip tvarkote savo gyvenimą ir kaip bendraujate su kitais.

Socialinis nerimas yra sunkus, tačiau jis nėra neįmanomas. Vieta, kur pradėti sau padėti, yra jūsų vietos ar mokyklos bibliotekoje. Mokydamiesi ten sumažinsite kontaktą su mama. Peržiūrėję knygas apie nerimo sutrikimus, galite sukurti savo pačių sukurtą gydymo planą. Taip pat galite kreiptis į knygų pardavėją internete ir rasti daugybę darbaknygių, kurios pateikia žingsnis po žingsnio strategijas, kaip patogiau gyventi socialiniame pasaulyje. Tikėtina, kad bus naudinga išnagrinėti kai kuriuos iš šių darbaknygių.

Be to, raginu prisijungti prie vieno iš „“ forumų. Internete sutiksite žmonių, kurie gali suteikti jums praktinės pagalbos ir palaikymo, kol dirbsite geriau rūpindamiesi savimi.

Taip, išgydyti reikės. Tačiau išlikimas izoliuotas baimėje nepadės jums susirasti draugų ar tęsti gyvenimo. Jūs esate pakankamai protingas mokytis kolegijoje, todėl manau, kad esate pakankamai protingas, kad galėtumėte skaityti knygas ir jomis pasinaudoti bei sėkmingai naudotis internetine pagalba.

Linkiu tau sekmės.
Daktarė Marie