Psichologija aplink tinklą: 2018 m. Kovo 10 d

Su šeštadieniu, mieli skaitytojai!

Šios savaitės „Psichologija aplink tinklą“ pasineria į naują tyrimą apie susikibimą už rankų, siekiant sumažinti skausmą, neuromokslų vaidmenį teismo salėje, vieno psichiatro patarimą, kaip įveikti save ir kt.

Tyrimas rodo, kad susikibus rankomis galima sinchronizuoti smegenų bangas ir palengvinti skausmą: Remiantis naujausiu tyrimu, laikymasis rankose su mylimuoju gali padėti kvėpavimui ir širdies ritmui sinchronizuotis su skausmu ir sumažinti skausmą, tačiau tuo viskas nesibaigia. Kuo daugiau empatijos rodo jūsų partneris, tuo daugiau jūsų smegenų bangos sinchronizuosis ir kuo daugiau jūsų smegenų bangos sinchronizuos, tuo labiau sumažės jūsų skausmas.

„Mano smegenys privertė mane tai padaryti“ tampa vis labiau paplitusia baudžiamąja gynyba: kriminalinės gynybos strategijos ne tik vis labiau remiasi psichologiniais vertinimais, elgesio testais ir kitokiais neurologiniais įrodymais - arba jų trūkumu - siekiant nustatyti bausmę, ir etikai ir mokslininkai renkasi svarstyti, kur neuromokslas priklauso teismo salėje.

Kaip įveikti save, su autoriumi ir psichiatru Marku Epsteinu: Šio „Lifehacker“ atnaujinimo epizodo metu autorius ir psichiatras Markas Epsteinas aptaria ego. Konkrečiau, kaip psichoterapija ir budizmas daro tą pačią išvadą dėl ego: mes kenčiame, kai leidžiame savo ego laisvai valdyti, bet esame laisvi, kai mokomės juos paleisti.

Havajų paslaptis į laimę 5 žodžiuose: „Laimės paslapčių“ radimas gali skambėti klišė, tačiau šie penki maži žodžiai gali pakuoti penkias dideles idėjas, kaip išsiaiškinti, kas jums lemia laimę.

Šie 4 trumpi L žodžiai gali padėti atskleisti, jei gali būti prislėgtas: Nors visada geriausia kreiptis į psichikos sveikatos specialistus, jei patiriate depresiją, kartais žmonės nežino, ar jie prislėgti, ar tiesiog patiria įprastą nelaimė dėl nemalonaus įvykio. Šie keturi žodžiai gali padėti nustatyti, ar jums bloga diena, ar trys, ar iš tikrųjų galite sirgti depresija.

Artimi vidutinio amžiaus santykiai, susiję su mažesniu vaikų, išgyvenusių dėl prievartos prieš vaikus, mirtingumu. Dažnai smurtą prieš vaikus išgyvenantys asmenys dažniau nei žmonės, kurie nebuvo skriaudžiami, kenčia nuo trumpalaikių ir ilgalaikių psichinės sveikatos problemų, taip pat dėl ​​fizinės sveikatos problemų, tokių kaip: kaip vėžys ir širdies ligos. Remiantis nauju tyrimu, palaikančių santykių sukūrimas iki vidutinio amžiaus gali padėti išgyventi iš prievartos prieš vaikus rečiau mirti anksčiau laiko.