6 žodžiai, kurie paskatino bandyti nusižudyti: „Ji tik žvėris, pasilik čia“

Sobs. Išgirdau verkšlenimą.

Šį kartą jie atėjo iš viršutinio aukšto, mūsų pusiau dvipusio namo, sulaužytos širdies, sunaikino verkšlenimą.

Būdama trejų metų, nusidėvėjusi sofa mane prarijo. Prisimenu, kaip klibėjo ir išsikapstė iš jo pagalvėlių.

"Kur tu eini?" Mano tėvas sėdėjo šalia manęs, jo balsas skandavo.

"Aš noriu eiti pas mamytę".

„Ji tik verkianti kūdikis. Pasilik čia."

Įdomu, kaip akimirka įveiks kelią nuo jutiminio suvokimo iki tikėjimo. Pertvarka gali užtrukti metus, nes supratimas auga. Tačiau ši mano tėvo žinia iš akiračio ir garso akimirksniu pašoko į neigiamą ir melagingą tikrumą, kuris galiausiai man beveik kainavo gyvybę.

Sunki pasikartojanti sunki depresija yra kelių gydytojų diagnozė. Kelis kartus neigiamas suvokimas nusverė viltį, ir mano galvoje kirto savižudybė. 2011 metų sausį vos sulaikytas mirties noras subrendo bandymu nusižudyti.

Niekas nežinojo, kokį beviltiškumo lygį sukėlė šis didžiulis depresijos epizodas. Tiesą sakant, aš taip pat neturėjau prasmės. Intensyvios pastangos įdaryti ir paneigti emocijas Taip pat dvejojo ​​dėl pagalbos. Juk aš taip seniai sužinojau, kad neteisinga liūdėti, dar blogiau reikšti liūdesį, ir niekas nebus ten, kad šluostytų ašaras, jei aš verksiu.

„Ji tik verkianti kūdikis. Pasilik čia."

Mano tėvas fiziškai, žodžiu ir emociškai skriaudė mamą. Tą dieną, kai jis neleido man eiti pas ją, aš tik norėjau nuvalyti jai ašaras. Iki tos akimirkos buvo leista ją mylėti. Tada to nebuvo.

Išmokau nekreipti dėmesio į mamą, kai ji kalbėjo. Tėvas paskatino mane atsispirti, kai ji paprašė pagalbos atliekant namų ruošos darbus. Jis šnabždėjo paslaptis, lyg planuotų išvykti, ji netrukus eis į „juokingą ūkį“, o seksualiai jo netenkino.

Iš pradžių smurto nebuvo matyti. Reguliarūs užpuolimai persikėlė į bendras patalpas, tokias kaip koridoriai ir prie valgomojo stalo. Aš buvau nuolatinės kovos liudininkas. Jis paaiškino savo elgesį, kad ji privertė jį tai padaryti; kiekviena problema kaltinama dėl jos elgesio, asmenybės, žodžių ir egzistencijos.

Namai nebuvo saugūs. Automobilis taip pat nebuvo.

Lankytis su tėvu reiškė girdėti jo žodinius išpuolius prieš moteris. Jis pakomentavo jų kūnus, negerbdamas net mano mokytojų ir kitų valdingų moterų. Jis manyje įtvirtino baimę būti moterimi, neapykantą sau ir dar vieną pagrindinį įsitikinimą. Moterys yra vertos to, ko sako vyrai.

- Ji tik verkianti kūdikis.

Iki 49 metų emocijas laikiau per atstumą. Dvi paauglystės priesaikos suteikė skydus: niekada niekuo nepasitikėk ir neverk. Ignoruoti emocijų pasaulį reiškė, kad tokie žodžiai kaip stresas ir rūpinimasis savimi man netiko. Laimė, liūdesys, sielvartas - nieko nebuvo jaučiama be kaltės, nes emocijos buvo neteisingos. Niekas nematė tų ašarų, kurios reikalavo pakilti.

Po žudynių Kolumbino vidurinėje mokykloje žurnalistai pranešė, kad į sceną atvyksta terapeutai ir patarėjai. Kol Amerika sukrėtė šoką dėl beprasmiškos žmogžudystės, aš žiūrėjau į televiziją sutrikęs ir susigėdęs dėl aukų šeimų. Kaip buvo priimtina viešai minėti emocinius poreikius? Kodėl jie taip pasakė garsiai?

Jei norėčiau ištiesti ranką, nežinojau, kaip. Pastangos tai padaryti nepavyko, nes kaip galima paaiškinti jausmus, kurių ji neatpažįsta? Klaidingas sąžiningumas, racionalizavimas, užmaskuotas gerais ketinimais, nukreiptas bendravimas su draugais. Baimė priklausė mano socialiniam gyvenimui. Kai kurie sakė, kad esu nuošalyje.

"… verksnys. Pasilik čia."

Mano ryžto perforacijos sukėlė priklausomybę, depresiją, savęs žalojimą ir teisumą. Odos giluminis pasibjaurėjimas nutekėjo į pasyvius agresyvius šalutinius komentarus ir nesubrendusias reakcijas. Neišvengiamai dešimtmečius atbaidytos emocijos sprogo nevaldoma jėga.

Ūmi vienatvė išaugino raumenis ir išmušė apsimetimą. Didelė depresija susuko skausmą į neviltį, nutraukdama likusį norą išgyventi. Ironiška, kad bandymas nutraukti savo gyvenimą buvo katalizatorius, leidžiantis jį apskritai išgyventi.

Iškart po bandymo nusižudyti terapeutai ir gydytojai uždavė klausimus, į kuriuos nebuvo atsakyta. Ar esate saugus? (Na, mano langai ir durys yra užrakinti, todėl manau, kad esu saugus.) Kokia jūsų nuotaika? (Koks aš, vaikas? Aš neturiu nuotaikos!) Kaip šiandien galite sau padėti? (Uh ... ką?)

Svetimų žodžių ir sąvokų litanija privertė mane jaustis neišmanėlis ir bijoti. Nenaudodamas emocinės terminologijos, papūkau atgal, ką, atrodo, jie norėjo išgirsti. Nervingai ir budriai laukiau atleidimo požymių; kai tik pamatys, kokia aš kvaila, mane išmes.

Vis dėlto niekas to nepadarė ir pasitikėjimas augo.

Adamas Levine'as pakomentavo televizijos dainų konkursą „The Voice“. Jis pažymėjo, kad emocija yra kodėl mes turime muziką. Vėlgi, apstulbau. Jis ne tik atvirai kalbėjo apie emocijas, bet ir pritarė joms. Kaltė, kurią turėjau atsakydamas į muziką, panaikino. Iš tikrųjų buvo gera jaustis. Žmonės taip daro tyčia.

Laikui bėgant, daugiau atradimų atlaisvino mano širdį. „Ji tiesiog verkia“ buvo melas. Mano mama nusipelnė, kad nubrauktų ašaras. „Lik čia“ buvo nesąžininga. Empatija verta ugdyti, o ne mirtį.

Mano dalis, kuri nustojo klestėti daugiau nei prieš 50 metų, prisikėlė. Aš myliu grynai. Tai yra privilegija palikti sofą, kad nuvalytum bet kam ašaras. Siekis gyventi visiškai sąžiningai atnešė atleidimą, pasveikimą, rūpinimąsi savimi ir laisvę. Atvirumas ir nuolankumas vadovauja mano darbui. Aš mokausi užmegzti draugystę. Sveikos strategijos nukreipia sunkias emocijas į pozityvius veiksmus.

Terapeutai ir gydytojai buvo teisūs - geriau jaustis geriau.

Geriau jaustis.

!-- GDPR -->