Nekenčiu savo gyvenimo ir turiu depresiją

Kiekvieną dieną kažkuriuo metu nekenčiu savo gyvenimo. Aš niekada negaliu rasti laimės, nebent gersiu alų. Buvau kariuomenėje, bet negalėjau suvaldyti streso. Būčiau nusižudęs, bet žinau, kad pateksiu į pragarą. Kadangi iv grįžo namo, nenoriu kalbėtis su niekuo, o tiesiog noriu būti vienas ir girtas. Man gėda dėl savęs ir mano motinos finansinės įtampos, o mano pečiai. Kartais noriu tiesiog numirti. Bandau santykius, bet visuomet esu nelaiminga ir matau su savimi susijusias problemas. Aš nekenčiu savo darbo „Walmart“ ir negaliu sau leisti mokytis, taip stengiuosi surasti laimę ir nuolat kreipiuosi į alų. Nenoriu kada nors būti šioje žemėje, aš tiesiog pasiruošęs mirti, nes čia nerandu tikslo.

Atsakė Kristina Randle, daktarė, LCSW 2018-05-8

A.

Žmonės kreipiasi į narkotikus ir alkoholį, nes jaučiasi gerai būdami aukšti ir jiems nereikia galvoti apie savo problemas. Šių medžiagų vartojimas laikinai numalšina psichologinį skausmą, tačiau jis brangiai kainuoja jūsų fizinę ir emocinę sveikatą. Jūsų nuolatinis alkoholio vartojimas gali sugadinti jūsų ir jus dominančių žmonių gyvenimus.

Gyvenimas dabar gali būti sunkus, bet ne visada bus toks. Galite ir turėtumėte kreiptis pagalbos. Jūs pareiškėte, kad jums gėda. Darau prielaidą, kad jums gėda, kad turite problemų ar turite kreiptis pagalbos. Klaida taip jaustis. Visi turi problemų ir niekas negimsta, žinodamas, kaip su jomis elgtis. Tai yra efektyvių problemų sprendimo strategijų mokymasis ir gyvenimo įgūdžių lavinimas. Kai kuriems žmonėms pasisekė, kad tuos įgūdžius išmokė tėvai ar mentorius, tačiau ne visi turi tokią prabangą. Tiems, kurie to nedaro, terapija yra būtina. Tai gali išmokyti jus veiksmingų įgūdžių, kaip spręsti neišvengiamas gyvenimo problemas.

Ar jaustumėtės gėda, jei turėtumėte sunkią sveikatos būklę, bet neturėtumėte specialių žinių ar įgūdžių šiai problemai gydyti? Kalbant apie medicinines problemas, pasaulietis nemano, kad jie gali ar turėtų sugebėti patys gydyti. Paprastai dauguma žmonių nejaučia gėdos ieškodami pagalbos dėl medicininių problemų, tačiau tai daro dėl psichologinių problemų. Neturėtų būti gėda kreiptis dėl bet kokio tipo problemų.

Suprantu, kad gali būti sunku patikėti, kad tavo gyvenimas gali pagerėti, tačiau, tinkamai padedant, tai neabejotinai įmanoma. Ši svetainė gali padėti pasiekti veteranų išteklius. Jei manote, kad galite sau pakenkti, nedvejodami kreipkitės į greitosios pagalbos skyrių. Prašome pasirūpinti.

Daktarė Kristina Randle