Ar mano nesugebėjimas nustoti garsiai kalbėti su savimi yra psichinės sveikatos problema?

Pirmiausia noriu pasakyti, kad negirdžiu balsų, kurie nėra mano paties ar turi haliucinacijų, nematau dalykų, kurių nėra, ir galiu pasakyti tai, kas tikra ir netikra. Dalis mano gijos nukopijuota iš kitos gijos, nes tas žmogus sugebėjo geriau paaiškinti gabalus to, ko aš negalėjau, tai bus kabutėse.
„Manau, kad aš kasdien su savimi turiu visiškai įsivaizduojamus, sudėtingus A-B pokalbius. Šie pokalbiai yra visiškai atsitiktiniai ir atsiranda iš niekur. Pokalbiai gali tęstis net kelias valandas, kai esu vienas ir sustoti tik tada, kai suprantu, kad tai vyksta, arba kai dalyvauja kiti žmonės. Nors net suprantu ir ištrynu iš savęs, vis tiek tai darau kažkada po…. Pastebėjau, kad kai kurie šių pokalbių sukėlėjai yra tie, kai aš nesuerzinu savo proto, kai žiūriu filmą ar pan. sužadina mano vaizduotę arba kai esu vienas ... Žmonės, su kuriais kalbuosi, dažniausiai susideda iš akimirkos, bet kartais yra žmonės, kuriuos pažįstu, pavyzdžiui, kaip draugai ir šeima. Pokalbiai skiriasi atsižvelgiant į tai, su kuo kalbu:
Jei kalbuosi su draugu, dažniausiai kalbama apie mūsų bendruosius interesus, praeities įvykius, kitus draugus ir kai kuriais atvejais perkuriame praeities pokalbius, tačiau turint kitokį dialogą.
Jei kalbu su šeimos nariu, dažniausiai tai yra spręsti dalykus, kurių kitaip nenorėčiau, pavyzdžiui, su jais ar kitu šeimos nariu.

Jei kalbu su šiuo metu sugalvotu žmogumi, kuris dažniausiai būna, dažniausiai tai atsitiktinė tema ar kažkas apie mane patį. Jei tai kažkas atsitiktinio, tai gali būti kažkas, ką mačiau per televizorių, skaičiau ar galvojau “.
Nors dažniausiai tai yra scenarijus, pavyzdžiui, jei per raudoną šviesą matau automobilio greitį, dažniausiai įsivaizduoju blogiausią scenarijų. Aš valandų valandas įsivaizdavau (ir kalbėjau su savimi) apie automobilio avariją ir tai, kaip tai paveiktų šeimos narius. Vienintelis skirtumas yra tas, kad aš vairuosiu automobilį, arba, vienas iš mano šeimos narių, ir man bus pasakyta mirė mano šeimos narys. Vienas, kurį nuolat turiu, yra važiavimas, išstumiu ką nors iš kelio ir valandų valandas sau (garsiai) kalbu apie tai, kas nutiks ir pasekmes.
Taip pat, kai sakau kalbėtis su „savimi“, turiu omenyje įsivaizdavimą, kad kalbuosi su pareigūnu, tėvais, nepažįstamais žmonėmis ir pan. Ir kartais aš netgi turiu tikrų emocinių atsakymų, būsiu savo kambaryje verkdama dėl scenarijaus, kuris iš tikrųjų neįvyko . Bet kai, tarkim, epizodas pasibaigs, aš tuoj pat sustoju ir galiu eiti kartu su savo diena, tarsi nebuvau pertraukta.

„Tikrai nėra aiškaus skirtumo, apie ką kalbu su kuo ar su kuo, bet tai yra rūšių pagrindas.

Kai turiu šiuos pokalbius, jie visi niekada nebūna mano galvoje. Stengiuosi tai padaryti būdamas vienas ar lengvai burdamas, bet kai kuriuos žodžius aplink savo šeimą jau esu išklausęs. Jie pagavo mane tai darant ir erzino, bet, manau, dabar kažkaip to tikisi.

Kai būsiu vienas namuose porą ar kelis kartus per mėnesį, aš vėlomis vakare judėsiu kelias valandas, kartais valandų valandas. “
Aš taip pat neįsivaizduoju, ar tai susiję, bet aš esu ne paranojikas, o ne „žmonės bando mane nuodyti ar stebi mane paranojiškai“, bet aš turiu tamsią praeitį ir šiek tiek bijau savo gyvenimo. Aš šokinėju prie visko ir garsiai girdėdamas širdį praleidžiu ritmą, miegodamas turiu klausytis muzikos, kitaip išgirsiu, kad mano namai girgžda ir sapnuoja košmarus, taip pat pasuku veidrodį (visiškai nesusijęs, bet tai gąsdina šūdą) iš savęs, mačiau per daug siaubo filmų.) Aš kiekvieną vakarą nusisuku nuo savęs. Tai prasidėjo kaip įprotis, bet dabar negaliu miegoti atsukęs į save.

Dabar pagrindinė informacija: Aš ir mano vyresnioji sesuo buvome seksualinės prievartos jaunystėje, pradedant maždaug nuo 5. Tai nesibaigė, kol aš (aštuonerių) nepasakiau savo motinai. Mes praėjome teismus ir jis buvo nuteistas kaltu tik dėl mano sesers kaltinimo. Po to mes daug judėjome, praradau namą, kuriame užaugau, ir šeimoje mirė keletas žmonių. Tai buvo sunkus metas, o mano mama galiausiai patyrė „psichozės pertrauką“ ar pan. Ji buvo paranojikė ir nustojo tinkamai rūpintis savimi bei mano broliais ir seserimis, ji veganiškai kalbėjo apie maistą, buvo nuodai, tapo sąmokslo teoretike ir galiausiai buvo institucionalizuota. Ji buvo paleista maždaug po mėnesio ir viskas grįžo į savo įpročius, taip pat normaliai, kaip buvo kada nors anksčiau. Kitą kartą kreipiausi į teismą dėl apeliacijos dėl sesers kaltinimo, jis buvo paleistas ir aš vėl persikėliau, tik šį kartą už 2000 mylių. Dabar mano sesuo kenčia (diagnozuota) nuo depresijos ir nerimo, todėl ji vartoja vaistus. Aš visada maniau, kad turiu geresnius įveikos įgūdžius nei abu, nes piktnaudžiavimas niekada man nepasiekė taip, kaip tai padarė jie. Mano mama taip pat yra dvipolė, jai nebuvo diagnozuota, bet tai akivaizdu, ji tiesiog nenori to girdėti. Taip pat mano močiutei prieš mirtį buvo diagnozuota šizofrenija.

Tai, ką bandau pabrėžti, yra tai, kad mano šeimoje kyla psichikos problemų, ir, manau, norėčiau žinoti, ar tai, ką darau, iš tikrųjų yra beprotiška, ar, kaip aš matau, yra pabėgimas nuo realybės. Ar man patinka tik scenarijus, kai aš viską kontroliuoju? Taip pat todėl, kad daugelis žmonių tai mini, aš esu žmonių žmogus, man patinka būti savimi ir, be emocinių atsakymų į savo „epizodus“, aš labai neverkiu ir nesipykstu (išskyrus atvejus, kai kalbama apie mano sesuo). Aš galiu suvaldyti savo emocijas, pavyzdžiui, aš galiu suklastoti verkti. Aš nesu socialiai nepatogus, iš tikrųjų atvirkščiai. Esu žvaigždė sportininkė, klasės viceprezidentė ir A + studentė.

Štai kodėl aš noriu sužinoti, ar tai yra dalykas, kurio galiu atsikratyti, ar tai įprotis ar problema. Tai tarsi impulsas, jis blaško dėmesį ir lengvai pastebimas, prarandu laiko nuovoką ir negaliu susikaupti, o jei galiu, norėčiau jį sustabdyti. Blogėja.

Ar turėčiau jaudintis? Žinau, kad man nebus diagnozuota, tiksliau, man nebus diagnozuota internete, bet galbūt idėja? Norėčiau gauti pagalbos, patikėk, norėčiau, bet ne tik negaliu sau to leisti, bet ir nenoriu, kad apie tai žinotų mano šeima ir draugai. Paskutinis dalykas, kurio noriu, yra beprotiškas antspaudas ir man.

Atsakė Kristina Randle, daktarė, LCSW 2018-05-8

A.

Gali būti, kad jūsų aprašyti scenarijai ar epizodai yra gynybos mechanizmai. Gynybos mechanizmai yra psichologiniai įveikos įgūdžiai, apsaugantys mus nuo nemalonių minčių ir emocijų, susijusių su sunkiomis gyvenimo aplinkybėmis.Jūs aprašėte daugybę sunkių gyvenimo aplinkybių, įskaitant prievartą, judėjimą ir motinos psichinį nestabilumą. Gali būti, kad jūsų fantazijos gyvenimas yra malonesnis nei tikrasis jūsų gyvenimas.

Minėjote, kad jūsų sesuo gydoma nuo depresijos, o mama - dėl įvairių kitų psichinės sveikatos problemų, tačiau kalbant apie jus, jūsų šeima negali sau leisti gydytis. Jei jie galėtų sau leisti gydytis kitiems jūsų šeimos nariams, jie greičiausiai gali tai sau leisti. Jei ne, pasitarkite su patarėju ar mokyklos psichologu, kaip rasti prieinamą psichinės sveikatos gydymą. Jie gali padėti.

Taip pat svarbu atkreipti dėmesį į jūsų paskutinį komentarą, t. Y. Kad nenorite, kad kas nors žinotų, jog kažkas negerai, nes nenorite, kad „beprotiškas antspaudas būtų ant jūsų taip pat“. Žmonės, turintys psichologinių problemų, nėra „išprotėję“. Tai klastingas neteisingas apibūdinimas, kuris ir toliau neigiamai veikia mūsų kultūros mąstymą apie psichinę sveikatą. Dėl to daugelis žmonių nusprendžia nesikreipti pagalbos dėl gydomų ir dažnai išgydomų psichinės sveikatos problemų.

Nėra gėda norėti jaustis geriau ir būti laimingam. Tai normalių, sveikų žmonių norai. Išmintingas žmogus kreipiasi į gydymą iškilus psichinės sveikatos problemai. Tai gali žymiai pagreitinti jūsų gijimo procesą ir padėti gyventi pilnavertiškesnį gyvenimą. Tikiuosi, kad apsigalvojau ir jūs ieškosite pagalbos. Prašome pasirūpinti.