Gyvenate autentiškai ar pagal kitų lūkesčius?
Bet kaip turėtų atrodyti tavo gyvenimas ir kodėl? Iš kur kyla šie lūkesčiai ir ar jie yra net tai, ko norite?
Šie klausimai man kilo perskaičius neseniai paskelbtą daktaro Samantha Rodman straipsnį „Psych Central“ „Priimti ir perrašyti savo gyvenimo istoriją“. Joje ji kalba apie tai, kad reikia priimti realybę tokią, kokia ji yra, be teismo sprendimo, o tada daryti pokyčius pagal tai, ko iš tikrųjų norite, o ne tik pagal lūkesčius.
Šie lūkesčiai gali priklausyti mums arba mūsų tėvams ir bendraamžiams. Rodmanas pateikia pavyzdį, kai jauna mama sumušė save dėl to, kad nėra tėva, kurios tikėjosi būti prieš jai tampant motina. Ar realu manyti, kad tiksliai žinome, ką veiksime kaip tėvai, kai dar niekada nebuvome tokie? Patirtis mus moko dalykų, ir tai neturėtų mažiausiai nuvilti.
Vienas iš tėvų gali tikėtis, kad baigsite universitetą ir iškart susirasite darbą ir pradėsite pasirūpinti savimi. Tai galėjo būti tikslu, kai jūsų tėvams buvo 23-eji, tačiau tai nėra tikrovė, su kuria susiduria tūkstantmečiai.
Kaltė dėl to, kad nesugebi prikaustyti darbo visą dieną, slegia ir vis tiek padarei viską teisingai, viską, ką liepė. Galų gale tik jūs žinote, kaip stengiatės rasti darbą, o apsižvalgę aplink savo bendraamžius galite pastebėti, kad tai nėra labai lengva.
Mūsų bendraamžių grupės lūkesčiai taip pat gali paveikti mūsų jausmus dėl to, kur esame gyvenime. Kai draugai susituokia ar sukuria šeimas, galite susimąstyti dėl savo vienintelio gyvenimo būdo. Draugai netgi gali nuoširdžiai jaudintis, kad esate vienas ir nepastebite. Vėlgi, tik jūs žinote, ar sutikote savo rungtynes ir ar esate pasirengęs susitvarkyti.
Nenuostabu, kad gyvenimas baigiasi ne visai taip, kaip galvojome būdami 6, 12, 18, 25 ar 35 metų. Bet mes linkę pamiršti išmesti scenarijų ir improvizuoti. Kai savo gyvenime pradėjau priešpastatyti tikrovei ir lūkesčiams, sugalvojau gana akį rėžiančių apreiškimų apie save:
Dažnai jaučiu, kad turėčiau būti sėkmingesnė ir uždirbti daugiau pinigų.Mano galvoje slypi mintis, sakanti, kad pinigai yra būdas parodyti kitiems žmonėms, kad tu esi svarbus, laimingas ir sėkmingas, o jei neturi daug pinigų, žmonės dėl tavęs nerimaus. Daugelis žmonių klaidingai mano, kad pinigai yra kiekvieno žmogaus matas, išlyginantis savivertę ir grynąją vertę.
Juokingiausia, kad pinigai man niekada nieko nereiškė. Aš kuklus. Ne pirkėjas. Jei grįžčiau į praeitį ir pasakyčiau sau bet kokio amžiaus, kad rašysiu ir redaguosiu būdamas jaunas karjera, būčiau sujaudintas. Jaučiuosi ir laiminga, ir sėkmingai. Suvokus visa tai jautėsi, kad pakeltas didžiulis svoris.
Kitas mano galvoje esantis scenarijus sako, kad turėčiau susitvarkyti su visais, o visa mano sąveika ir santykiai turėtų vykti sklandžiai. Aš ne tik vengiu konfliktų, bet ir esu labai patenkinta. Visada jaučiu, kad turėčiau praleisti daugiau laiko su draugais, nors galbūt net nebemėgstu būti šalia žmogaus. Dalis manęs tvirtai laikosi savo draugystės, tarsi jos turėtų trukti visą gyvenimą.
Realiai prisiimu per daug atsakomybės už savo santykius. Jei pažvelgsiu atgal, turėjau daug vienašališkų draugysčių, kur susigrąžinau kur kas mažiau, nei įsidėjau. Aš atnešiau daug aukų draugams, kurie nebuvo verti, o draugai, kurie buvo to verta, gavosi trumpai. Tas supratimas nulupo daug kaltės praradus ryšį su žmonėmis ar leidžiant laiką tik su naujais draugais. Tai privertė mane pradėti gyventi savo tiesa; Noriu įsitikinti, kad suteikiu ir suteikiu laimės žmonėms, kurie tai padarė man.
Palyginkite ir palyginkite realybę su savo lūkesčiais. Ką tu randi?
