Populiariausi 4 alternatyvūs gydymo būdai: ar jie jums tinka?
Taigi, kas yra alternatyvus gydymas? Anot, galbūt jau turite šiek tiek patirties su populiariausiais Psichologijos monitorius. Meditacija, biologinis grįžtamasis ryšys, hipnozė ir laipsniškas raumenų atsipalaidavimas yra populiarus papildomas ar alternatyvus psichologinis gydymas.
Nors jums gali būti žinomi populiariausi, yra dešimtys alternatyvių ir papildomų gydymo būdų, kurie paprastai skirstomi į keturias kategorijas: proto ir kūno medicina, biologiškai pagrįsta praktika, manipuliacinė ir kūno praktika bei energetinė medicina.
The Monitorius Straipsnyje rašoma, kad nors šie ir daugelis kitų alternatyvių ir papildomų gydymo būdų buvo naudojami tūkstančius metų, Nacionalinis sveikatos institutas (NIH) tik šiek tiek tyrė jų naudingumą, saugumą ir vaidmenį gerinant sveikatą ir sveikatos priežiūrą. daugiau nei dešimtmetį.
Tačiau daugelis žmonių priima šiuos gydymo būdus ir dažniau lankosi pas alternatyviosios medicinos specialistus, nei lankosi pas savo pirminės sveikatos priežiūros gydytojus. Ir šios procedūros yra didelis verslas. 2007 m. Atliktas tyrimas parodė, kad 34 mlrd. USD kasmet išleidžiama alternatyvių ir papildomų vaistų produktams ir paslaugoms.
Tęstiniai šių gydymo būdų veiksmingumo tyrimai yra nepaprastai svarbūs. Tačiau dabartiniai tyrimai rodo, kad daugelis yra veiksmingi gydant įvairiausias problemas, negalavimus ir sutrikimus.
Yra per daug, kad būtų galima dokumentuoti viename įraše, tačiau toliau pateikiami 4 populiariausi pagal naudojimo dažnumą, kaip pranešama Monitorius.
1. Maisto papildai.
Maisto papildai naudojami bendrai sveikatai skatinti, taip pat depresijai ir nerimui gerinti bei skausmui mažinti. Dažni papildai, apie kuriuos pranešta Monitorius yra ginkmedžio biloba, jonažolė ir vitaminų papildai. Nors juos reguliuoja FDA, jie laikosi labai skirtingų kokybės standartų nei labiau įprasti vaistai.
- Dėmesio: FDA neperžiūri bet kokio priedo saugumo ir veiksmingumo prieš jį parduodant vartotojams. Papildai gali labai skirtis priklausomai nuo prekės ženklo ir gali sąveikauti su kitais vaistais. Jų negalima naudoti be gydytojo žinios.
2. Meditacija.
Meditacija yra procesas, kurio metu žmonės išmoksta sutelkti savo dėmesį tam tikru būdu ir tikslu. Jis vartojamas įvairiems simptomams, įskaitant aukštą kraujospūdį, lėtinį skausmą, nerimą, depresiją, stresą ir nemigą, gydyti. Jis taip pat naudojamas skatinti bendrą sveikatą ir gerovę.
Meditacija yra integruota į daugelį psichologinių gydymo būdų ir praktikų, turinčių teigiamų rezultatų; tačiau tam nėra reikalingos jokios oficialios kvalifikacijos. Svarbu, kad tie, kurie naudojasi šiuo metodu, būtų tinkamai apmokyti.
3. Chiropractic.
Chiropraktikos gydytojai taiko neinvazinius gydymo būdus, tokius kaip stuburo manipuliacijos ar chiropraktikos koregavimas, siekdami pagerinti nervų ir organų funkcionavimą išlygindami stuburo slankstelius. Šie gydymo būdai yra naudojami įvairiems negalavimams gydyti, nuo skausmo ir galvos skausmo iki streso ir ADHD.
Norint tapti chiropraktikos gydytoju, reikia kelerių metų absolventų darbo. Vargu ar dauguma psichologų turi chiropraktikos laipsnį ir, jei taip būtų, nebūtų tikslinga būti ir psichologu, ir chiropraktiku tam pačiam klientui.
4. Aromaterapija.
Aromaterapija naudoja natūraliai iš augalų išgaunamus kvapus ir kvapus, kad subalansuotų, harmonizuotų ir skatintų proto, kūno ir dvasios sveikatą. Jis naudojamas kliniškai simptomams, paprastai pasireiškiantiems psichoterapijoje, palengvinti; visapusiškai gerinti bendrą savijautą; ir estetiškai, įvairiuose aliejuose ir odos priežiūros produktuose.
The Monitorius cituoja naujausius tyrimus, kurie rodo, kad aromaterapija gali padėti gydyti skausmą, nerimą ir sujaudinimą, būdingą demencijai. Tačiau nors sertifikato nereikia, rekomenduojama. Taip pat yra rizika, susijusi su toksiškumu, odos dirginimu ir dozavimo taisyklėmis, kurias prižiūrėti reikalauja kompetentingas specialistas, teigiama straipsnyje.
Nuoroda
Barnett, J. E., Shale, A. J., (2013). Alternatyvūs metodai. Psichologijos monitorius, 44 (4).
