Pasakyk žodį, galios psichologija

Pasakyti žodį. Savižudybė. Pasakyk tai garsiai. Pasakyk tai daugiau nei vieną kartą. Pasakyk tai tol, kol skambės kaip bet kuris kitas žodis.

Mūsų protas suteikia žodžiams galią, konotacijas ir destruktyvias ar gydomąsias savybes. Vien žodžiai gali užpulti kūną su baimės ir netikrumo simptomais, tuo pačiu metu būti netikslūs ir atviri interpretacijai. Ką daryti, jei galėtumėte apiplėšti žodį, pavyzdžiui, „savižudybė“, jo izoliacinį poveikį ir kontrolę?

Žodžiai yra rimtas reikalas. Tai, ką jie atstovauja - tiesa ar ne - yra tikros problemos, kurias reikia realiai išspręsti. Žodžių galios kontrolė yra viena iš strategijų, kuri nukreipia dėmesį ten, kur turėtų būti, į problemų sprendimą, į pagalbos paiešką, užuot sustiprinusi neigiamas emocijas ir prisidėjusi prie šnekamosios kalbos.

Žodžiai taip pat turi galią gydyti. Aš girdžiu tave. Aš tave myliu. Aš suprantu. Kaip šie trumpi sakiniai priverčia jus jaustis? Išbandykite kitus žodžius. Vėžys. Širdies smūgis. Inkstų nepakankamumas. Psichinė liga. Insultas. Priklausomybė. Remisija. Atsinaujinti. Depresija. Išgydyti. Alkoholizmas. Liga. Dvipolis. Diagnozė. Ar visi šie žodžiai verčia jus jaustis vienodai? Kodėl ar kodėl ne?

Kartais žodžio galia kartu su tuo, kas iš tikrųjų įvyko, visiškai atima iš mūsų kalbą. Nėra žodžių. Paprastai tai yra laikina sąlyga, tačiau ji rodo, kiek autoriteto žodžiai gali turėti mus. Kai esame verčiami ieškoti žodžio, sužinoti apie jį, pasakyti jį ir rasti ar suteikti paramą, galia gali pasikeisti, kol mes galime galvoti ir nuspręsti, ką jis mums reiškia. Tuo metu mes kontroliuojame. Galia yra mūsų rankose.

Kai tai atsitiks, mes galime pasakyti savo tiesą nesijaudindami. Mes galime perskaityti aukščiau pateiktus žodžius ir atpažinti, kad jie atrodo visiškai skirtingi be jokios susijusios stigmos ir gėdos. Mes galime įžvelgti panašumų, autentiškų prasmių, kurios atveria kelią pasirinkti geriausią būdą spręsti bet kokius jų atstovaujamus klausimus. Klausimai yra pakankamai sunkūs; tegul žodžiai būna tik žodžiai.

Kaip paprastas veiksmas, pavyzdžiui, žodžio pasakymas, atima jai galią? Pirma, pakartojimas sumažina arba pašalina šoko vertę. Viena iš priežasčių, kodėl žodžiai mus „šokiruoja“, yra tai, kad jie nėra žinomi ar bent jau nepažįstami tam tikrame kontekste. Žodžio „savižudybė“ pavyzdyje galime suprasti, ką šis žodis reiškia, tačiau būti šokiruoti, kai girdime, kad jis susijęs su šeimos nariu ar draugu. Tokie veiksmai, kokie yra šie žodžiai, dažnai būna tie, kurie įvyko nepakankamai reguliariai mūsų gyvenime, kad galėtume užmegzti santykius su siūlomomis idėjomis. Turime pasikliauti tik nuogirdomis. Tačiau savižudybė yra rekordinė. Deja, tai tampa beveik įprasta, todėl mums svarbu pabandyti suprasti, ką tai reiškia.

Antra, šokas atima iš mūsų jėgas sveikai reaguoti, siūlyti pagalbą ir daryti tai, ką turime daryti tam tikroje situacijoje. Neturint šoko, kanalai gali būti tinkamo lygio, nesvarbu, ar jie reaguoja į savižudybės krizę, ar toliau tęsti mūsų pavyzdinį žodį, ar kreiptis į bendruomenę, kad ji palaikytų tiek prevencijos, tiek tolesnės priežiūros programas.

Mes galime atlikti savo tyrimus, konsultuotis su psichinės ir elgesio sveikatos bei priklausomybės (kuri dažnai lydi savižudybės impulsus ir trukdo smegenims patekti į racionalią mintį) ekspertais. Mes galime pakankamai išlavinti save faktų nagrinėjimui, užuot pasikliavę pasenusiais kultūros mitais ir užuominomis.

Mes galime suprasti, kad medicinos mokslas progresuoja dešimtmečiais ir kad profesionalų patarimai ir vaistų rekomendacijos laikui bėgant keičiasi. Visa tai leidžia mums priimti pagrįstus sprendimus dėl to, kaip mes reaguojame, ką galime padaryti ir kaip kalbame kokia nors problema.

Kaip mes galime pasiekti?

• Dalyvaukite bendruomenės švietimo programose.
• Prisijunkite prie internetinių grupių, skirtų žinių tobulinimui ir stigmos naikinimui.
• Bendradarbiaukite su bažnyčiomis, mokyklomis ir organizacijomis, kad mokytumėte kitus ir gautumėte paramą.
• Rūpinkitės savo sveikata: fizine, protine ir dvasine.
• Kalbėkitės su savo vaikais, kad jie žinotų, jog jie gali mums ką nors pasakyti, o mes išklausysime.
• Paskambinkite komentarais, kuriuose skleidžiama klaidinga informacija, ir žiaurių pastabų ar juokelių, kurie atskleidžia temą ar tuos, kurie kovoja.

Jei įsisąmoninate problemas savo ir mylimų žmonių gyvenime, tai parodys jūsų kalba. Nepaisant dabartinės tendencijos garsiai pasakyti bet kokią mintį, kuri kerta jūsų kaukolę, priminkite sau, kad dalis žmogaus smegenų yra senesnė ir mažiau išsivysčiusi. Ji nori, ko nori, be filtro. Tačiau priekinės skilties ir netoliese esančios dalys, tokios kaip Broca zona, kuri leidžia mintis paversti žodžiais, sudaro labai išsivysčiusią smegenėlę. Smegenų viršutinėje dalyje sėdinti smegenų sritis suteikia intelektinę veiklą. Tai daug ką paaiškina apie mūsų elgesį, ar ne? Kaip liga ar sužalojimas gali paveikti mūsų elgesį.

Žinios, gerumas ir atjauta labai pakeis jūsų ir kitų gyvenimą. Galbūt iki galo nesuprantame žmogaus smegenų sudėtingumo, tačiau perėmę kontrolę tiek, kiek galime, reiškia, kad pasirinkimas yra mūsų pačių.