Kaip aš kuriu: Klausimai ir atsakymai su trenere Mara Glatzel
Šį mėnesį man malonu pristatyti savo interviu su Mara Glatzel, MSW, gyvenimo trenere ir galingų kūno mylėjimo namų darbų elektroninių kursų kūrėja. Jau kelerius metus esu didžiulė Glatzelio kūrybos gerbėja. (Mes netgi bendradarbiavome šiame projekte.)
Ji turi įgalinančią žinią ir gražų žodžių būdą. (Tiesiog peržiūrėkite savo tinklaraštį.) Glatzel dirba su moterimis, kad padėtų joms užmegzti sveikus, pagarbius santykius su savimi ir gyventi prasmingą, visavertiškesnį gyvenimą.
Koučingas, rašymas ir elektroninių kursų kūrimas reikalauja, kad žmogus kasdien prisijungtų prie savo kūrybiškumo. Tam reikia išplėsti savo vaizduotę, išspręsti problemas, atrasti ir distiliuoti savo pačių filosofijas ir rasti įdomių, vertingų būdų padėti kitiems. Žemiau Glatzel dalijasi, kaip ji tai daro, kartu su patarimais, kaip pasiekti mūsų pačių kūrybiškumą.
1. Ar į savo kasdienybę įtraukiate kūrybiškumą skatinančių veiklų? Jei taip, kokia veikla užsiimate?
Galimybė įtraukti kūrybiškumą į kasdienį gyvenimą man buvo gana nauja. Aš visada buvau rašytojas ir retkarčiais daugialypės terpės meno kūrėjas, tačiau didžiąją savo gyvenimo dalį tai buvo tarsi viskas arba nieko.
Pastaruoju metu stengiuosi skirti laiko (ir psichinės erdvės) mažiems ir dažnai atliekamiems kūrybiškumo veiksmams - gražioms nuotraukoms daryti, gamtoje gaminti mažas skulptūras ar rašyti poezijos eilutes į galvą, kol plaunu indus.
Aš visą dieną praktikavau duoti sau leidimą pastebėti grožį ir leidau tam grožiui įkvėpti kurti kažką savo.
2. Kokie yra jūsų įkvėpimo darbai?
Mane įkvepia tai, kas priverčia žmones daryti tai, ką daro. Man patinka kurti tarp žmogaus emocijų eilučių, nagrinėti kasdienį veikimą įkvepiančią potekstę. Mane įkvepia mano klientai, seserys ir žmonės, kuriuos girdžiu viešumoje.
Man patinka menas, priverčiantis pajusti visą savo emocijų diapazoną - juoktis ir verkti, o paskui juoktis per ašaras. Paprastai tariant, aš esu ryškių spalvų, trumpų sakinių ir sudėtingos istorijos linijos čiulptukas.
3. Yra daugybė kaltininkų, galinčių sutriuškinti kūrybiškumą, pavyzdžiui, blaškymasis, nepasitikėjimas savimi ir baimė dėl nesėkmės. Kas paprastai trukdo jūsų kūrybai?
Yra balsas, kurį girdžiu dažnai sakydamas: niekam nesvarbu, ką tu turi pasakyti. Tas balsas mane traukė iki galo, pajutęs įkvėpimo jausmą. Tai buvo balsas, kuris mane ilgus metus išlaikė mažą.
Pasaulyje, kuriame galime akimirksniu pasidalinti savo sukurtais dalykais, atsiveria greito grįžtamojo ryšio spindesys. Pastebėjau, kad yra atvejų, kai ši bendruomenė stiprina mano kūrybiškumą, jį puoselėja, ir yra atvejų, kai manęs vieniša manija yra atsiliepimai. Įdomu, ką kiti žmonės galvos ar kam tai „patiks“ feisbuke, visiškai trukdo mano kūrybiškumui.
4. Kaip įveikti šias kliūtis?
Per daug metų sunkiai dirbau atremdamas šias mintis mokydamasis daryti tai, kad jie mane apšviečia. Aš kasdien dirbu tam, kad duočiau sau visavertį ir dažną leidimą visą savo kūrinį pasilikti tik sau. Aš duodu sau leidimą gaminti daiktus, kuriuos pasijausti yra gera. Dažnai vien davęs sau tokį leidimą, išlaisvinu daugybę įstrigimų ir man primenu, kad daiktus galime pagaminti tiesiog savo malonumui ar naudojimui. Man patinka kurti iš tos perspektyvos - gaminti dalykus, kurie yra slapta gražūs arba kurstomi mano pačios intrigos ar dievinimo.
5. Kokie yra jūsų mėgstamiausi kūrybiškumo šaltiniai?
Man patinka knygos ir programos, skatinančios kasdienį kūrybiškumą, toks kūrybiškumas, kuris yra reguliarus ir randamas įprastomis akimirkomis. Knygos, kurias dažnai perskaičiau, yra: Menininko kelias, Paukštis paukštisir Kaulų užrašymas. Šiuo metu mane visiškai traukia Vivienne McMaster vedamos save mylinčios autoportretų klasės. Neseniai įsimylėjau „Instagram“, nors žinau, kad vėluoju į vakarėlį.
6. Koks yra jūsų mėgstamiausias būdas sulaukti kūrybinių sulčių?
Mane visiškai apšviečia tuščios vietos mano kalendoriuje, dienos atviros su galimybe. Pastebėjau, kad vienas iš dalykų, kurie mane anksčiau slopino, buvo tai, kad aš prisiverčiau kurti laiko juostoje. Dabar, kiek įmanoma dažniau, išvalau erdvę, kad galėčiau dažnai kurti ir turėti daug laiko, kad ją suklystčiau. Kai nežinau, nuo ko pradėti, išsirenku žodį iš knygos arba išeinu į lauką ir padarau ką nors linksmo.
Jei visa kita nepavyksta, aš šoku savo namuose, kuris, atrodo, padeda man išeiti už savęs ir primygtinai padaryti ką nors netikėto.
7. Ką jūs patariate skaitytojams ugdyti kūrybiškumą?
Nustok daryti tiek daug spaudimo sau. Pirmiausia nerašykite paskutinės eilutės. Galbūt nežinote, kaip pasisuks jūsų kūrybinė veikla, bet tai yra jo grožio dalis, ar ne? Aš pastebėjau, kad kai tvirtai laikiausi, kaip norėčiau, kad mano istorijos ar menas baigtųsi, aš nei mėgavausi procesu, nei sukūriau tai, kas jautėsi tikrai gerai. Pradėkite nuo to, kas jus įkvepia, bet tada leiskite savo įkvėpimui būti vadovu. Jūs neturite žinoti, kur einate, tiesiog eikite su savimi.
8. Ar dar ką nors norėtumėte, kad skaitytojai žinotų apie kūrybą?
Kūryba išgelbės jūsų gyvybę. Daugeliui tai išreiškia mūsų vidinę išmintį, vidinę kibirkštį. Tai puikus mokytojas. Tiems iš mūsų, kurie stengiasi išlikti dabartimi ar kurie lengvai ir dažnai praranda save, kūrybiškumas gali būti kelias į save. Grožio akimirkų radimas per visą dieną gali visiškai pakeisti mūsų gyvenimo trajektoriją, įvedant naują energiją ir gilų dėkingumą už mus supantį pasaulį.
Mara Glatzel dirba su drąsiomis moterimis, norinčiomis vytis tai, kas jas apšviečia, ir puoselėti gilų pasitenkinimą keliantį gyvenimą. Kurdama šią šventą moterų klestėjimo erdvę, ji atsineša klinikinio socialinio darbo meistrus, savo vietoje esančią intuiciją ir pamokas, įgytas pakeliui kuriant santykius su savimi, pagrįstus pasitikėjimu savimi. Pasiveskite ją „Facebook“, „Twitter“ arba prisijunkite prie kūno mylinčio pašto adresų sąrašo, kad gautumėte slaptą keitimąsi ir viešai neatskleista informacija.
