4 būdai giliau pažinti savo partnerį
Bet „kaip mes galime mylėti tą, kurio nepažįstame?“ sakė Lily Zehner, EdD, MFT-C, Denverio terapeutė, kuri specializuojasi sekso, intymumo ir santykių srityse. „Mylėti savo partnerį reiškia nuoširdžiai pažink juos “.
Ką reiškia iš tikrųjų pažinti savo partnerį? Pasak Zehnerio, tai reiškia suprasti juos ir žinoti jų „kodėl“. Tai apima žinojimą, kas verčia mūsų partnerius pažymėti, kas juos džiugina ir kas sukelia jų baimę, sakė ji. Tai reiškia žinoti, „kodėl jie dirba tą darbą, kodėl gyvena tą gyvenimą, kurį gyvena, kodėl yra tokie, kokie yra“.
Kaip tai atrasti ar vis atrasti? Kaip išeiti už paviršiaus ir nerti gilyn? Zehner pasidalijo keturiais toliau pateiktais pasiūlymais.
Pasidomėk
Prieikite prie savo partnerio ir savo santykių iš smalsumo vietos, sakė Zehneris, kuris padeda klientams bendrauti emociškai, seksualiai ir intymiai. Tiesą sakant, ji mano, kad smalsumas yra santykių klijai. Nes „tai palaiko mus giliu ryšiu“ (ypač todėl, kad vėlgi mes nuolat tobulėjame). Kai esame smalsūs, esame atviri mokymuisi ir augimui, o tai stiprina mūsų ryšį su partneriais.
Tiksliau, Zehneris pasiūlė pasidomėti kasdieniais pokalbiais ir bendravimu su savo partneriu. Pasidomėkite jų svajonėmis, sėkmėmis, nesėkmėmis ir baimėmis. Pasidomėkite, kodėl jie jaučia nerimą, piktumą, liūdesį ar jaudulį. Pasidomėkite, kodėl jie nori to, ko nori, ir savo perspektyvos konflikte (prieš darant prielaidas ir nedarant išvadų). Kalbėk su jais. Paklausk jų.
Klauskite atvirų klausimų
Apsvarstykite, ką galite sužinoti apie savo partnerį, ko anksčiau nežinojote, sakė Zehneris. Klausinėdami klausykite atidžiai. Klausykite „pamatykite [savo partnerį] ir išgirskite, o ne atsakykite“.
Jei nežinote, ko klausti, Zehneris pasiūlė pradėti nuo šių klausimų:
- Kokį darbą dirbtumėte, jei pinigai nebūtų veiksnys?
- Jei galėtumėte pasirinkti tik tris daiktus, kuriuos pasiimsite iš mūsų namų, kokie jie būtų ir kodėl?
- Ar norėtumėte daugiau laiko ar pinigų savo gyvenime?
- Ką svarbiausia padaryti savo kibirų sąraše prieš mirtį?
Kai jūsų partneris atsakys, atsakykite ir į šiuos klausimus. „[Jis] gali išsivystyti į mielą pokalbį“.
Žaisti kartu
Kai žaidžiame, mūsų gynyba yra žemesnė, sakė Zehneris. „Yra puikus atvirumas, leidžiantis pamatyti vienas kitą taip, kaip dažnai nematome kasdien.“ Kaip atrodo pjesė? Zehneris žaidimą laiko „viskuo, kas mums suteikia juoko, nuotykių, linksmybių, kūrybiškumo, fizinio judėjimo ir (arba) patirties, leidžiančios išmokti ką nors naujo“.
Pavyzdžiui, kai ji ir jos vyras vakarienės metu laukia maisto, jie vaidina budą. Žaidimas taip pat gali būti mokymasis kopti uolomis, golfo pamokos arba kartu lankyti keramikos užsiėmimus. Tai gali būti šokiai kiekvieną rytą arba sekmadieniais grojimas „Monopolija“. "Galų gale žaidimą apibrėžiate jūs ir jūsų partneris."
Stebėkite savo partnerį jo stichijoje
Pavyzdžiui, Zehner mėgsta stebėti, kaip vyras treniruoja žmones jų „CrossFit“ sporto salėje. „Matau jį laisvos, laimingos, aistros kupinos nuotaikos. Tiek daug sužinojau apie jį sėdėdamas ir stebėdamas, kaip jis veda, sąveikauja, padeda ir šviečia savo stichijoje “.
Koks yra jūsų partnerio „elementas“? Ar tai savanorystė su vaikais? Grojate grupėje? Sportuojate? Išplakti skanų desertą? Treneris beisbolo komandai? Kalbėti? Kad ir kas tai būtų, eik ir stebėk savo partnerio veiklą.
Tai taip pat padeda, jei kovojate su jaustis traukia savo partnerį. „Ši patirtis gali suteikti galimybę pamatyti pasitikėjimą, lengvumą, galią, kurios gali nebūti kitose gyvenimo srityse“. Ji gali priminti apie tas dalis, kurios jus pirmiausia traukė, sakė ji.
Pažinti savo partnerius už paviršiaus ribų prasideda nuo smalsumo. Pirmiausia reikia skirti laiko pabūti kartu, išklausyti vienas kitą - be trukdžių. Žaisti. Žiūrėti ir liudyti. Tai prasideda supratus, kad mūsų santykiai auga tada, kai jie yra maitinami.
